[...] 95 x 5 WYCISK SZTANGI NAD GŁOWĄ :z przed głowy 80kg x 5, CEL: MASA Co sądzisz o takim trening brzucha względem zasady „raz a porządnie" czyli raz w tygodniu Inspiracja ze strony Testosterone Muscle gdzie przeprowadzono badanie ile procent mięśni I jakie mięśnie brzucha pracują przy różnych ćwiczeniach [...]
[...] przednich dominuje niskonapięciowa beta z domieszką fal alfa. Na tym tle rejestruje się w obu okolicach skroniowo-centralnych z naprzemienną lateralizacją stron i przewagą strony prawej nieliczne pojedyncze niskonapieciowe fale ostre. HV i Fs bez istotnego wpływu na zapis. Orzeczenie: Zapis nieprawidłowy. Dyskretne zmiany napadowe dwuogniskowe" [...]
[...] pisze chyba bo nie jestem pewien, juz tlumacze... podczas wyciskania na lawce poziomej, mam problem z prawa reka, tzn jest duza roznica w mozliwosciach lewej i prawej strony co utrudnia mi podwyzszenie ciezarow gdyz prawa strona nie domaga. nie wiem czym to jest spowodowane ale podczas prostowania rak czuje mocne napiecie w okolicy prawego [...]
Hej Mam problem. Co robić żeby twarz nie wyglądała na zmęczoną, pozbawioną energii? Rano wstaje patrze do lustra iiii mówie do gościa z drugiej strony spie...... ale nic nie pomaga. Widze jakieś zmarszczki, kreski no poprostu jest tak jakby skóra twarzy była mało napięta (zdrowo toto nie wygląda). A przez kremy to sie franca jeszcze świeci [...]
[...] cwiczen na silowni dobrych pod sztuki walki , bo do tej pory brałem sie jedynie za cwiczenia statyczne. Szukalem jakis cwiczen jednak za kazdym razem tylko czytalem kolejne strony shitu o tym jak to cwiczenia dynamiczne sa wazne(po kilka razy to samo) o laczeniu wszystkich sil,ze martwy ciag to podstawa , a wogole nie bylo konkretnych cwiczen , [...]
[...] na kcal, aby gubić 1kg tygodniowo wyszło mi z tego kalkulatora: http://www.programy.u.waw.pl/zapotrzebowanie-kalorie.php Rozpiskę przygotowałem na podstawie tej strony (są konkretne produkty ze sklepów): http://www.tabele-kalorii.pl TO co mi wyszło przedstawia się tak jak powyżej. Niestety musiałem zrobić przez prt sc i średnio [...]
[...] uwaga, wklejam!!! : Pragnę zaprosić Cię do mojego prywatnego klubu pokerowego Home Games online. - Jeśli nie grywasz jeszcze na PokerStars, pobierz darmowe oprogramowanie ze strony http://www.pokerstars.com - Otwórz główne okno, zaloguj się i wejdź w zakładkę Home Games - Wciśnij przycisk "Dołącz do klubu" - Wpisz ID klubu: 465811 - Wpisz kod [...]
[...] które są wokół zaognione (czerwone). Działał na nie spirytus, zmniejszały się ale zaczerwienienie zostawało. Ostatnio zauważyłam że się przenoszą, teraz mam z drugiej strony brody dwie takie zmiany oraz na profilu również dwie (w kształt maseczki). Są dość spore i nie wyglądają na trądzik. Są płaskie i jakby białe? Jakby ropa prześwitywała [...]
[...] jest taka sytuacja nawet gdy "przeciwnikiem" jest ktos o wiele mniejszy i widac ze nieobeznany. Nawet czasami sie boje ze za mocno go uderze i cos mu sie stanie, a z drugiej strony boje sie nawet co kolwiek zrobic. Na sparingach mi szlo dobrze z wiekszymi od siebie nawet, no ale w sytuacjach zyciowych sprawa wyglada tak jak napisalem. Pozdrawiam. [...]
[...] do rzeczy. Tak więc ilość kalorii jaką zjadam ustaliłem na 2000. Pytanie czy to nie za mało? Zauważyłem, że od około tygodnia bardzo rzadko się załatwiam, z drugiej strony czuję się lekko i nie przeszkadza mi to, nie czuję głodu. Średnio zjadam w ciągu dnia 145g tłuszczy, 50g węgli i 130g białka. Proporcje te wahają się w granicach [...]
[...] i tak mam problem z wyborem miejsca. Czy robić to u siebie w garażu , mam podstawowe rzeczy (ławkę hantle gryf obciążenie). Najlepiej chciałbym ćwiczyć sam. Ale z drugiej strony z kolegami. Zaprosiłbym z 5 kolegów i byśmy jechali równo. Zrobilibyśmy składkę na sprzęt i coś by się tam kupiło. Lecz problem jest teraz , gdyż tak głupio chodzić na [...]
[...] notatki, instrukcje użytkowania itp. - Ubezpieczenie OC (ważne do 18.07.2018) - Badanie techniczne (ważne do 14.06.2018) - W samochodzie do wymiany: a) czujnik ABS z prawej strony b) mechanizm anteny (prawdopodobnie ułamany ząbek, z pomocą się wysuwa i wsuwa). Jest to zbędne ale dopiszę: w samochodzie jest radio CD ze zmieniarką płyt oraz [...]
[...] masa (po tym czasie dodałam jeszcze odrobinę mleka) Na koniec dodałam orzeszki, cynamon i sru na rozgrzaną patelnie uformowałam placka. Smarzenie po kilka min z każdej strony pod przykryciem. Przepis banalny. może i w sumie znany. Ale wrzucam bo wiecznie mi się "rozjeżdżał" omlet jak nie dawałam płatków, a ku mojemu zdziwieniu len załatwił [...]
[...] od czego zaczac zeby bylo w miare najbezpieczniejsze myslalem o Stanazololu tylko czy sam Stanazol wystarczy (wiem ze elite bardzo narzekal na samo wino) z drugiej strony jest to moj pierwszy cykl w zyciu. A moze Deka albo Deka plus Stanazol. Znajomi polecaja mi Chlorodehydromethylotestosteron ale nie potrafie znalesc za wiele [...]
[...] 2 dniu czyli na 3 dniu mety SP 20mg/ed (4x 5mg co 3-4h) chwiciło mnie gino przynajmniej tak sądzę... Lewy sut u góry pod skórą jest jakby spuchnięty w porównaniu do prawej strony, do tego idąc od tego miejsca w lewo czuć normalnie jakby węzły powiększone, mogę je wyczuć naciskąć ręką i bolą... do tego jak nabieram mocno wdechu to mnie przeszywa [...]
[...] 4 razy tygodniowo, poza tym gram w pilke i czasami plywam. Aha no i najwazniejsze robie szostke Weidera. Zastanawiam sie czy jest sens brac teraz jakis reduktor tluszczu typu Thermo Speed, chociazby ze wzgledu na cwiczenie szostki? Czy to da korzystne rezultaty? Tylko z drugiej strony biore tez carbo i w sumie jedno z drugim raczej sie wyklucza.
[...] zdiagnozować żaden lekarz, a byliśmy już u kilku. Objawy są takie: gorączka do 40 stopni, dreszcze, bul głowy, pocenie się, powiększające się węzły chłonne raz z jednej strony raz z drugiej. Do tego wodnisty katar i kaszel spowodowany cieknąca wydzieliną. Antybiotyki nie działają. Lekarze kazali zrobić wymazy z gardła i u męża wykryto [...]
[...] - razem ok. 60 osób. Rywalizowano w walkach, układach, technikach specjalnych i walkach jednokrokowych (pokazowych) we wszystkich kategoriach. Polacy pokazali się z dobrej strony. Zdobyliśmy worek medali, a najlepszym zawodnikiem w ekipie był Adrian Klajda z LKSW "Dan", który w trzech walkach nie stracił ani jednego punktu, wygrywając kolejno [...]
[...] pociąganie na drążku podchwytem: 6,7,8 siedząc na krześle rękę opieram o kolano podtrzymując z tyłu druga ręką uginam ramię: 6,8,8,10 WTOREK: podciąganie na drążku z tej strony klik! ŚRODA - przerwa CZWARTEK - klata i bicek PIĄTEK - plecy Sobota i niedziela - przerwa Czy to jest dobry trening? Chciałbym zmienić ten trening pleców na jakiś [...]
[...] coś. Dzięki. Waga ok 68kg, wzrost 182cm, wiek:22lata Taka wariacja na temat ACT 1. Brzuch: podnoszenie nóg, „skłony" na maszynie + cwiczenienie na skośne na maszynie na obie strony. 2. Nogi: na przysiady z obciążeniem i wyciskanie nogami siedząc 3. Wyciskanie rękoma na maszynie 4. Unoszenie sztangielek bokiem w górę w staniu 5. Wyciskanie [...]
dziwna sytuacja psychologiczna?
