Wysoki % tkanki tłuszczowej?

Mam 22 lata, 175 cm, ważę niecałe 71 kg, ogolnie rzecz biorac wygladam na dosc szczuplego co chyba nie jest przy tej wadze dziwne. Kupiłem sobie kiedyś taką wagę za kilkadziesiat złotych co niby mierzy poziom tłuszczu impulsem elektrycznym w organizmie i problem jest taki że wskazuje mi obecnie ok 19,5% tkanki tłuszczowej. Ja się bardzo zastanawiam czy to jest możliwe żebym był aż tak zatłuszczony? Przecież normalna zawartość tłuszczu powinna wynosić podobno 14-17%, a ja miałem najmniej wg mojej wagi elektronicznej ok. 18% jak ważyłem 69kg po kilkutygodniowej chorobie, z kolei rok temu zatłuściłem sie jak swiniak i wazylem 78kg, wtedy waga pokazywala ze mam ok 22,5% tłuszczu. Czy mozna wierzyc takim wskazaniom?

Jesli te wskazania sa prawdziwe to w jaki sposob zbic tluszcz do niskiego poziomu 14-17% bez utraty wagi? Cwicze obecnie na mase 4 razy tygodniowo, poza tym gram w pilke i czasami plywam. Aha no i najwazniejsze robie szostke Weidera. Zastanawiam sie czy jest sens brac teraz jakis reduktor tluszczu typu Thermo Speed, chociazby ze wzgledu na cwiczenie szostki? Czy to da korzystne rezultaty? Tylko z drugiej strony biore tez carbo i w sumie jedno z drugim raczej sie wyklucza.

zawsze miałem, kiedyś duzó go ćwiczyłem, teraz od ciagów, siadów, wiosłowań, raz na tydzień 6 serii..i mało fatu.
choc kiedyś był lepszy, ale mam amło czasu na jakeikolwiek treningi.
mniejsza z tym.
zdr.

"Aha no i najwazniejsze robie szóstke Weidera:

ta
rzeczywiscie najważniejsze..osławiona - gówniana zresztą szóstka..

wagi tego typu nadają sie w większości na przemiał to raz, dwea - możłiwe ze masz taki poziom bf, trzy - sprawdz w dziale fitness sposoby zmierzenia tkanki tłuszcozwej lub na stronie mybodycomp.com
zdr.

takie domowe wagi to przewaznie zlom

Co do szostki to najwazniejsze ze widze efekty, po 14 dniach mam juz wyraznie zarysy miesni brzucha a wczesniej tego nie mialem. Waga tak jak myslalem jest prawdopodobnie gowniania.

%bf polecam mierzyć ja miętki wspomniał
na www.mybodycomp.com
niski margines błędu

Zmieniony przez - ziper69 w dniu 2006-11-01 13:01:06

Takie wagi o dupę rozbić.
Wiele razy już pisałem, że ważyłem się na takiej za ponad 400, czy nawet 500 zł. Przed redukcją, gdy miałem ok. 15%, pokazywała 8,8%... natomiast przy ok. 10% tłuszczu (na rzeźbie) waga pokazywała error.

ziper69


Weight 70kgs
Fat 10.31kgs
Lean Tissue 59.69kgs
14.73 % - FIT
Ideal Body Fat 15 %
Goal Weight 70.22kgs

nie wydaje mi sie ze mam 14 %, wg Mnie mam troszku wiecej bo przy 14 powinno byc widac chyba kaloryfer a u mnie widac tylko te 2 miesnie na gorze a te nizej juz malo co....


chociaz moze jestem w bledzie to prosze mnie poprawic

a teraz przy wpisaniu tych samych danych wyszlo mi ze mam 15.07 %
troche to dziwne...

przy 14 nie widac kaloryfera

Kratka pojawia się przy ~12%.

pelen widok brzucha to tak jak psial saib kolo 12%