Probiotyk bifidobacterium breve B-3 przyspiesza rozpad tkanki tłuszczowej i wzmacnia mięśnie!

Bifidobacterium Breve B-3 jest probiotykiem, który pomaga w kontrolowaniu masy ciała. Mówi się, że osoby otyłe mają mniej Bifidobacterii w jelitach, niż osoby szczupłe, i uważa się, że istnieje ścisły związek między mikroflorą jelitową a zespołem metabolicznym.

1. Siła i masa mięśniowa — badanie na ludziach 
2. Czy probiotyki były skuteczne? 
3. B-3 przyspiesza rozpad tkanki tłuszczowej
4. Czy są jakieś skutki uboczne?
5. Wnioski

B-3 odgrywa istotną rolę w poprawie funkcji bariery jelitowej, co powoduje stłumioną, ogólnoustrojową reakcję zapalną i kontrolowaną funkcję metaboliczną.

Siła i masa mięśniowa — badanie na ludziach 

Początkowo B-3 testowano na zwierzętach. Wyniki były dość imponujące, bowiem poprawiła się ich masa i siła mięśni. Naukowcy z Morinaga w Japonii postanowili podać tę same bakterie ludziom.

Podzielili oni 81 zdrowych osób na 2 grupy. Uczestnicy badania byli zdrowi, ale z lekką nadwyżką kilogramów. Przez 12 tygodni jedna grupa przyjmowała 2 kapsułki dziennie bez substancji czynnych, a druga otrzymywała 2 kapsułki z 10-10 CFU Bifidobacterium breve B-3. Kapsułki były przyjmowane podczas posiłków.

Czy probiotyki były skuteczne? 

Porównując obie grupy, zaobserwowano, że osoby przyjmujące B-3 straciły więcej tkanki tłuszczowej, niż osoby przyjmujące placebo. Zauważono też, że zmniejszył się obwód talii u badanych osób. Co ciekawe, nie było większych różnic w ogólnej masie ciała pomiędzy grupami, niemniej, jednak, jeśli chodzi o zdrowie, to spadek tkanki tłuszczowej jest bardzo ciekawym i pożądanym efektem.

B-3 przyspiesza rozpad tkanki tłuszczowej

Zmniejszony obwód brzucha był z pewnością wynikiem mniejszej ilości tkanki tłuszczowej w tym rejonie. Istotne jest też to, że zmniejszenie się ilości tkanki tłuszczowej nie wpłynęło na masę mięśniową. Wydawałoby się nawet, że w grupie eksperymentalnej lekko się ona zwiększyła. 

Czy są jakieś skutki uboczne?

Suplementacja Bifidobacterium breve B-3 nie miała żadnych negatywnych skutków ubocznych, ale zauważono, że ilość trójglicerydów we krwi badanych osób w grupie eksperymentalnej nieznacznie spadła. Z tym że to akurat jest pozytywny skutek uboczny. Naukowcy uważają, że wynika to z tego, że bakterie stymulują aktywność enzymów Cyp4a w wątrobie. Biorą one udział w utlenianiu kwasów tłuszczowych.

Polecamy również: Najlepszy probiotyk - jakie probiotyki wybrać?

Wnioski

Badania wykazały, że spożywanie Bifidobacterium breve B-3 w dawce 20 mld CFU dziennie, przez 12 tygodni, wywierało znaczący wpływ na redukcję tkanki tłuszczowej u zdrowych osób dorosłych z lekką nadwagą.

B-3 może być skutecznym środkiem w zapobieganiu i zwalczaniu nadmiaru tkanki tłuszczowej i powiązanych z tym różnych zaburzeń metabolicznych. Badanie opublikowano w 2020, więc temat jest bardzo gorący!

Źródło: https://www.jstage.jst.go.jp/article/bmfh/37/3/37_18-001/_article