strony

no i tak możemy się wykłócać przez 3 strony tego forum, tylko po co ? zawody były na 55 kilo i tyle, organizator będzie maił kaprys na następnych xrobic wage ciała to będzie tak i inni będą pisać ze jest niesprawiedliwe .....

stelaz zamontuj podobnie jak ja. Jest on wygięty tak samo jak modlitewnik z drugiej strony. Zamontuj go tak 10 cm poniżej górnej części tapicerki.

[...] połowę meczu, ponieważ miałem całą kostkę porozcinaną i opuchniętą po poprzednim meczu (chcieli mnie z gry wyłączyć), drugą połowę tylko kontrolowałem grę kumpli (od strony taktycznej, znaczy ich poprawiałem na boisku) i w defensywie a mimo to i tak mnie zauważyli więc jak będziesz dobry to i tak Cię wezmą (jak już to napisali), a jak nie [...]

[...] za bardzo co wycinac, widziales moje wymiary w ankiecie? Łapy jak u wróbla, tego sie wlasnie obawiam ze zleci jeszcze wiecej w dol i dopiero bedzie tragedia.. Choc z drugiej strony moze nie trzeba az tyle kalorii ucinac przy trenie? Chetnie sprobowalbym powiedzmy z dieta na rekompozycje, +20%,-20%. Jakie dawki sugerujesz? Jestem ciekawy takze [...]

z jakiejś strony internetowej, już nie pamiętam której

z jakiejś strony internetowej, już nie pamiętam której polecam USDA :-) i whodzisz na rynek w USA :-)

Ze strony www.magaxissoftware.com

Program do pobrania z nowej strony: magaxis.home.pl

Nie podoba mi się zachowanie Justyny Kowalczyk, która zarzuca Norweżkom doping. Jak wiele osób już powiedziało, dopóki z nimi Justyna zwycieżała wszystko było ok, po porażce zaczyna się szukanie winnych. Nie znałem Justyny od tej strony.

Niestety też znam :( Ale z drugiej strony sa osoby ktore kopcily 20 popularnych dziennie przez 10 lat a potem rzucily i teraz zyja po 90 lat . Dobra to bede to zamienial :) A dobry ten makaron razowy??

[...] coś to dla Dunhama a 3 runda dla dos Anjoa - ja nie rozumiem czemu uważają, że kontrowersyjna decyzja Dana i reszta lol. Walka była w ch** wyrównana - werdykt mógł iść w 2 strony (imo ze wskazaniem na dos Anjoa, bo był trochę lepszy i punktowałem na niego 29-28), ale remis byłby najsprawiedliwszy, ale oni wałku chyba nie widzieli.. jakoś na [...]

zgadza sie poprawiłem sie juz w drugiej wypowiedzi, ale z drugiej strony skoro napisałes że to najgorsze co mógł zrobić, mogłeś od razu wyjasnic mu dla czego żeby nie opowiadał swoim kolegom ( równiez poczatkującym ) że split jest do d*** i żeby sie za to w ogóle nigdy nie łapac ale ogólnie masz rację pzodr

Widac jakis postęp miedzy zdjeciami z 1 strony a z drugiej?

[...] nóg siedząc Hack maszyna przysiady Wypychanie na suwnicy jednonóż stopa wąsko i nisko Przysiady bułgarskie Wykroki Uginanie jednonóż stojąc Martwy ciąg na prostych nogach Przywodziciel + odwodziciel i łydki Cardio 35min na czczo. Od strony diety makro na dzisiaj 180B, 620W, 40T Zmieniony przez - kacperos022 w dniu 2022-04-11 15:30:56

[...] Plan: Wyciskanie na płaskiej (zrobiłem rekord 110 na 8p) Wyciskanie hantli na skosie dodatnim Rozpiętki na ławeczce Rozpiętki na bramie Dipy na poręczach na klatkę (pochylony do przodu, nogi wyciągnięte do przodu) Uginanie na modlitewniku jednorącz Uginanie z rotacja nadgarstka + brzuch i 35min cardio Od strony diety 240B, 500WW, 55T

[...] legs przez drugi serie łączone np klata tric/ plecy bic i przez ostatni superserie na mięśnie antagoniczne, doświadczony kolega to da się załatwic, taka opcja wchodzi w grę ? pozatym myślę że to wszystko czego od was się dowiedziałem pozwoliło mi spojrzeć na to wszystko z innej strony. rozpisałem sobie nową dietę i nowy trening i nowe podejście.

no dobra, dobra , wiec z mojej strony ten plan jest dziwny ze wzgledu na te polaczenia :) sam bym sie na tym treningu nie oparl.

[...] rok cheat meal'ów, chyba że więcej owoców. Jak jadłem więcej to jedynie rybę :) Teraz się zastanawiam czy moja zbliżona waga to wynik ćwiczeń czy jedzenia. Korzystając z tej strony www.**************/bmr, nie wiem co wybrać w luce ,,rodzaj aktywności fizycznej''. Obecnie BMR wynosi 1524 kcal (gdyby nie owoce to bym spożywał dziennie ok [...]

Wrzucam jeszcze raz bez tego z jakiej strony tym razem powinno być. (Żeby wszyscy wiedzieli o czym mowa) A jeszcze takie pytanie. Czy Panowie nie zasugerowali się tym że mam 20 tabsów cloma i tak rozpisali odblok żeby to było?? (bo jak już będę dokupywać to i to mógłbym dokupić jakby miało jakoś lepiej zadziałać w większej dawce (w większej niż 20 [...]

[...] mogą na to wskazywać. Jeśli tutaj nic dalsza diagnostyka - np acth, test wolny, dhea/dhea-s, aldosteron, shgb i inne. Ale to już grubsza sprawa odnośnie diagnostyki oraz oczywiście pln które trzeba za to wydać bo to nie są tanie rzeczy już. Bo jak rozumiem od strony tryby życia jest wszystko ok - trening/dieta/regeneracja/sen/relax itp...