strony

[...] , której zadaniem jest stymulacja hormonu odpowiedzialnego za rozwój ciałka żółtego i zwiekszenie poziomu testosteronu.Większość marek sprzedaje tribulus bez aktywnej substancji. w opisie produktu Olimp też są wymieninone protodioscyny. wiadomo ile ich jest? czy ktos kompetentny moze sie wypowiedziec na temat cytatu ze strony thermolife ?

nie opłaca sie bez diety to będzie gówniany efekt. wg mnie dieta fo fundament na którym budujesz reszte, a nie zaczyna sie budwy domu od dupy strony (opcjonalnie od piętra ) ale to moje zdanie

[...] starac sie zrobic choc jedno powtorzenie wiecej i starac sie je robic mozliwie jak najlepiej (prawidlowo ulozone rece, nie podnosic tylka przy wyciskaniu itp.). Z drugiej strony nie warto przesadzac aby nie nabawic sie kontuzji lub zakwasu, ktory uniemozliwi trenowanie w 100%. Rownie wazny jest jeszcze oddech podczas wyciskania. Ja staralem [...]

[...] Dla mięśni będzie to jeszcze większy wysiłek niż jakby podnosiły same (bo tym razem już nie dadzą, a jak podnoszą same to na ogół jeszcze trochę siły mają na zapas, choćby minimalne ilości), to jest takie ćwiczenie na max. Chociaż z drugiej strony to przypomina nieco drop-sety a moim zdaniem one średnio nadają się do wyrabiania pokaźnej siły

[...] protekcja ma szczególne znaczenie przy produktach długoterminowych, przeznaczonych do bezpośredniego spożycia, i takich, gdzie droga do klienta jest daleka. Spójrzcie na to z drugiej strony... Gdyby OLIMP zaczął sprzedawać surowce "na wagę"... Już widzę naszych oponentów z forum - ale by mieli po czym jeździć - ale by mieli radochę!!!

[...] robić czy ćwiczyć nogę czy nosić ortezę po prostu zgłupiałem.Moje dolegliwości są takie że nie wyprostuje kolana do końca ani go nie zegnę przy wyproście boli z zewnętrznej strony , ale podczas chodzenia jakoś nie odczuwał bólu lecz nie wyprostuje nogi do końca bo boli.Drugi lekarz powiedział że muszę ćwiczyć mięsień czworogłowy bo jest jego [...]

[...] wiem jak rzecz ma się fachowo, ale na moje to tak: redukcja to spalanie tłuszczu, masa to robienie mięśni. Teoretycznie zatem jedno drugiego nie wyklucza. Jednak z drugiej strony żeby spalać tłuszcz, trzeba jeść mniej niż zapotrzebowanie, co nieco kłóci się z założeniami diety masowej. Jednak znowu trzeba dodać, że długie aeroby ze stałym [...]

[...] po tym jak zatrworzyl sie tym ze biore bezustannie antybiotyki i moj organizm musi byc juz mocno wyniszczony, oczywiscie powiedzial ze byla to wielka neiodpowiedzialnosc ze strony lekarzy, przypomne ze zaden z nich nie skierowal mnie na zaden wymaz ani zadne bardzioej specjalistyczne badania tylko faszerowano mnie antybiotykami na odczepnego [...]

[...] po skończeniu kuracji gardło spowrotem siadło. Ani tran, ani inne domowe sposoby nie pomagają. Na moje sugestje u lekarzy, że gardło mi się psuje od wycieków ze strony nosa i zatok dostaje odpowiedz że trzeba usunąć migdałki. Na moje pytanie, czy mogę dostać skierowanie nas wymaz z jamy ustnej i z nosa, bo dość mam już antybiotyków, [...]

[...] maksa i wtedy tak mnie zaczelo napie..... ze jest to dodzisiaj a zadne zeczy , antybiole nie pomogly . Ogolnie przypuszczem ze zrodlo tak czuje jest w srodku gardla z prawej strony tam boli strasznie i czasami przechodzi ( jak jest zimno) na uszy reszte gardla a nawet zeby no i wezly sie powiekszaja :( Ale 3 migdal ldzie moga miec w tym wieku?

[...] udało mi się to zwalczyć ale ból gardła pozostał. Cały ten tydzień było już ok, wczoraj jednak znów się zaczęło, boli mnie gardło, głównie przy przełykaniu śliny - z lewej strony, tak jakby migdałek, ale powiększony nie jest. Gardło natomiast jest lekko zaczerwienione. Nie wiem już kompletnie co mi jest, czy to przez migdałki, czy może przez [...]

[...] z płatków górskich: -6jaj(2żółtka, 6białek) -80g płatków górskich -dzem, kakao itd. Wszystko wrzucam do miski i chwilę mieszam(mozna dodac kakao), w międzyczasie stawiam na ogniu patelnię teflonową i dodaję odrobinę oliwy. Wylewam wszystko na patelnie i opiekam z każdej strony. Na koniec możesz dodać dżemu. Pełnowartościowy posiłek w 10 minut.

[...] wyjąć zbiornik gromadzący nadmiar wody, skraplającej się na ściankach lodówki. (Demontaż wężyka często nie jest konieczny, a wystarczy jedynie przepłukać go od wewnętrznej strony lodówki środkiem do czyszczenia. Zarówno wężyk jak i zbiornik, należy dokładnie umyć a następnie zamontować spowrotem na miejsce. Aby zapobiec uwalnainiu się [...]

[...] już zdążyłem zrozumieć, że bez opieki trenera nijak nie zauważyłbym tylu popełnianych błędów, co z nim. Dobry trener znajdzie wszystko, bo może na Ciebie patrzeć z każdej strony. W boksie tych szczegółów jest naprawdę dużo, w samym stawianiu kroków i powracaniu rękoma do gardy trzeba zwrócić uwagę na sporo elementów technicznych. Uważam, że [...]

[...] przeskok z ok 1500- 1700 kcal na 2500? Solidny trening siłowy - możesz rozwinąć co masz dokładnie na myśli? :) Co do badań - mam zamiar sprawdzic poziom kortyzolu. Jakies sugestie co jeszcze? Żeby uzyskać wiarygodny obraz tego co się dzieje z orgaznizmem ale zeby z drugiej strony nie popadac w skrajności. Za wszelkie rady i sugestie dziękuję :)

[...] miała dobrą sylwetkę to i tak się do czegoś doczepią, niemniej jednak 2500kcal na chwilę obecną będzie dla Ciebie zdecydowanie za dużo, zarówno dla Twojej psychiki jak i mikrobioty jelitowej. Podaż energii z rzędu 1800-2000 będzie na ten moment optymalnym rozwiązaniem. Cofnij się do 1 strony i dostosuj się do wskazówek dotyczących odżywiania

Byłam dzisiaj w WKU więc pojawiło się kilka nowych pytań. 1) czego spodziewać się na badaniach psychologicznych? Jak to wygląda od strony sprawnościowej i jakie mogą paść pytania? 2) Czy mogę się w jakiś sposób do tych badań przygotować?

[...] bolało jak te druty wpychali między zęby, bo ja mam akurat ciasno ułożone jeden przy drugim, więc praktcyznie w dziąsła mi je wpychali. I to na żywca tyle co z lewej strony miałem znieczulenia u dołu bo ósemkę mi rwali. Ale resztę normalnie czułem. =\ Co do banana to polecam serdecznie, bo jest extra. =) To chyba jedyna rzecz, którą będę [...]

[...] posiłku, tylko poprostu bardziej kalorycznego. Podczas Cheat Meal'a co prawda mozemy sobie pozwolić na niezdrowe produkty. Jeżeli chcemy jednak ograniczyć negatywne strony ze spożycia fast-foodów warto zamówić je przykładowo bez sosu, kukurydzy czy sera które są bardzo częstymi dodatkami, a nie koniecznie mają dobry wpływ na naszą [...]

[...] miałbym nie modyfikować tego planu? To nie jest indywidualna rozpiska stworzona na podstawie dotychczasowych doświadczeń i osiągnięć. Tak jak wspomniałem wziąłem gotowca ze strony, żeby mieć jakikolwiek punkt odniesienia. Po pierwszym tygodniu mam takie odczucia a nie inne - stąd pytanie. Faktycznie trzecia seria wchodzi na ostatkach, ale w [...]