Portaldovaletudo.com.br pokazało wywiad z Ricardo Aroną, w którym Rysiek mówi, że walkę z Shogunem przegrał przez przypadkowe uderzenie głową ze strony Mauricio gdy Arona próbował go obalić. Rysiek twierdzi, że po tym zdarzeniu był zamroczony i nie mógł kontynuować pojedynku. It's for real... Arona complain about an accidental shocking head with [...]
[...] obdukcję lekarską, stąd prośba o pomoc w ukaraniu zwyrodnialca. Poza pobiciem organizator wyjazdu i zarazem właściciel Zajazdu Pod Klonami, pomimo opłaconej podróży w obie strony, bez żadnych skrupułów porzucił dziewczynkę w obcym kraju tak, że do Polski wracała na własny koszt i dzięki pomocy przyjaciół. Wszelkie informację proszę przesyłać na [...]
[...] Gdy któryś z moich znajomych poprosi mnie o pomoc w znalezieniu odpowiedniego sprzętu od razu wchodzę na allegro w zakładkę "Ulubione>>Sprzedawcy" i wysyłam im link do strony z przedmiotami Marbo bądź sam czegoś dla nich szukam. Każdą zakupioną rzecz odbierałem osobiście i muszę przyznać, że jest to sama przyjemność. Pracownicy Marbo to [...]
tak sobie wlasnie ogladam niemieckiego flexa i widze pelne dwie strony z reklama OLIMPA !!! pogratulowac , zwazywszy ze stronka kosztuje co miesiac jakies 700 euro . fakt ze ceny za strone w niemieckim flexie o nakladzzie ok 40 tys sa o jakies 30% nizsze niz w naszych gazetkach o nakladzie max 15 tys.... z rozmow ktore przeprowwadzilem w ciagu [...]
Witam W czwartek rano strasznie bolalo mnie gradlo (mocniej z prawej strony). Podejrzewałem ze to angina gdyz miesiac temu mialem identyczna sytulaje z gardlem i po pujsciu do lekarza okazalo sie ze mam angine. W czwartek bylem u lekarza i przypisal mi bioparox (4x4 na dzien)a poztym powiedzial ze mam zaczerwienione gardlo. Od piatku po poludniu [...]
[...] trening na rzeźbę. trenować mam zamiar tylko w domu. mam sztangi, hantle, laweczki.. Hmmm...nie potrzebuje dokładnego opisu cwiczen bo postaram sobie je jakos dobrac ze strony http://www.kulturystyka.pl/atlas/ ale chcialbym zebyscie napisali mi co mialbym trenowac w poszczegolne dni..jakie partie mięsni, ile serii po ile powtorzen i z jakim [...]
[...] się 96kg przy 180 cm wzrostu (strasznie mi dupsko zalało i brzuch). Problemu ze schudnięciem nie będę mieć, ale nie wiem czy zabieram się do tego w dobry sposób od dobrej strony. Czy powinienem najpierw zrzucić tą nadwagę delikatnie ćwicząc w międzyczasie, wiąże się to z małymi posiłkami codziennym bieganiem itd a z tego co wiem to nie [...]
[...] to jakie ma hamulce, matetki itp. Gdybym miał brać w ciemno to wziąłbym Scotta, bo szczerze mówiąc bardziej mi sie podoba. Ale może lepiej nie patrzeć na wygląd tylko na to co rower posiada? Czy może z drugiej strony przy takim rekreacyjnym zastosowaniu nie ma większego znaczenia osprzęt i powinienem brać to co mi bardziej pasuje/podoba sie?
[...] porusza. Samo smarowanie sprey'em dużo nie daje. Myśle że poprawiłoby szybkość poruszania poluzowanie śruby.... no i tu następny problem :( śruba jest zakręcona z drugiej strony tak mocno że nie mogę nawet nią drgnąć. Moje pytanie do was: czy żyłka (4mm) wytrzyma takie ślizganie po tym krążku? bo jakby ten krążek się spokojnie ruszał to by nie [...]
[...] Igła. Nici. Dużo starych gazet. 4 gumki dość szerokie i mocne. Jak wykonać? Najpierw bierzemy stare niepotrzebne spodnie i ucinamy (ok. 30 cm) potem zszywamy je z jednej strony. Następnie bierzemy gazety i tniemy je na małe części. wkładamy do uciętego miejsca do spodni ubijamy mocno.zaszywamy drugą stronę spodni. odchylamy oba kawałki na [...]
Witam Mam nadzieje ze zamiescilem temat w dobrym miejscu, jesli nie z gory przepraszam jestem nowy. Korzystajac kiedys ze strony sfd.pl rozpoczalem trening na mase skroconym FBW. W sklad treningu wchodzily podstawowe ciezkie cwiczenia zlozone( przysiad, martwy ciag, wisolowanie, laweczka prosta, wyciskanie nad glowe plus podciaganie na drazku) [...]
[...] o ułożenie dla mnie planu treningowego na wyrzeźbienie: mięśni ramion, obręczy barkowej, grzbietu i brzucha. Oczywiście podejście do treningu będzie skrupulatne z mojej strony. (Przecież nie chcę marnować Waszego czasu na darmo). Będę Bardzo wdzięczny za wszelkie rady i postaram się do nich stosować w miarę moich możliwość. Za wszelkie [...]
[...] - wyciskanie żołnierskie. Trening B: - Martwy ciąg, - wyciskanie na ławce skośnej, - wyciskanie hantli nad głowę siedząc. - trening na łapy (triceps/biceps), Pytanie z mojej strony czy ewentualnie można dodać podciąganie również do treningu B (ewentualnie czy można zmienić plan pod trening przyciągania), zależy mi na tym ze względu na służby [...]
Dr Krzysztof Kondratowicz w dowód najwyższego uznania otrzymał z rąk polskich mistrzów zaszczytny tytuł Menkyo-kaiden i stopień 12 Dan. http://www.tsubame.p9.pl/strony/seminarium_gliwice.php Co o tym myślicie? Z jiu jitsu byłem związany z 6 lat i zawsze miałem wielki szacunek dla dr. Kondratowicza, przy 11 danie już mi nie pasowało bo po co? ale [...]
[...] tematu dokładnie przeszukałem forum, co więcej byłem nawet u 2 lekarzy-niestety nie pomogli. Wracając do tematu boli mnie nadgarstek lewej ręki z zewnętrznej(lewej) strony czasem ból promieniuje wyżej w stronę przedramienia. Wizualnie nie widać nic groźnego, niemniej jeżeli dobrze się przyjrzę widzę, że ta kostka wystaje trochę wyżej niż [...]
Siema Chce poprawić wytrzymałość siłową i w miare możliwości siłe eksplozywną, dlatego też zainteresowałem się crossfitem. Ale z drugiej strony nie chce do końca rezygnować z podstawowych cwiczeń wielostawowych wiec pomyślałem o czymś takim: trening 3x w tygodniu A Squat 4s 10-15 powt +crossfit B MC 4s 10-15 powt +crossfit C WL 3s Wiosło 3s [...]
[...] sie jestem juz załamany i nei moge wrocic do siłowni chociaz do lekkich treningow bo boje sie ze to powroci. Doktor powiedział ze leczenie barku trwa długo a z drugiej strony operacja to koszt 15.000 zł wiec radzi mi ta pierwsza opcje. Czy ktos mogby mi napisac o podobnych doswiadczeniach albo co mam robic i jak sobie z tym poradzić? [...]
witam. prosił bym o ocene planu ćwiczen. jak mi sie uda to dorzuce fotke do oceny chodzi mi o uwagi bądz jakies dobre strony mojego wyglądu choć uprzedzam bydle niejestem :) zdjecie jakosc nienajlepsza ale innego niemam. a to mój plan który czeka na ocene :) dzien 1 : klatka tric klatka: -wyciskanie na skosie 12,10,8 -wyciskanie na płaskiej [...]
[...] planem(10 min przerwy i codzennie), a druga "klasycznym" planem. Okazało sie iż Ci co ćwiczyli z pzrerwami 10 min. mieli o ok 3cm wieksze przyrosty w rece. Test trwał poł roku. :::: Każdy człowiek ma jakieś dobre strony. Trzeba tylko przekartkować złe::: ::::Nie można mówić o wolności na świecie, dopóki choć jeden kraj będzie jej pozbawiony:::
[...] się obciążenie. W ogóle rurka przyczepiona jest do elementu, który unosi się do góry i spada w dół, ale przez to, że nie ma żadnych prowadnic "gibie się" we wszystkie strony. Jedyna zadowalająca rzecz to konstrukcja stalowa. Ale jak na tym ćwiczyć z takimi niedogodnościami ? Proszę wypowiedzcie się w tej sprawie, może ktoś ma taki wyciąg i [...]
REAL POWER CREA FUSION
