strony

Co do tych zdjęć to na obu wyglądasz podobnie, nie widać większych różnic. Włączam właśnie zdjęcia z 50 strony i widać przecież spory postęp. Nie porównujesz tych nowych zdjęć z tamtym okresem z 50? Trochę się pogubiłem, które foty są z kiedy Generalnie to mamy pierwszy czerwiec. To nie plan jest do dupy, ale Twój ciągły brak samozaparcia. Nie [...]

[...] hantli to bedzie sztanga? Tak na poziomej beda? też tak nachwyt czy podchwyt? Zrobiłbym bym nachwyt, bo cięższy czyli zza karku? Nie, sztangę opuszczasz z drugiej strony, do okolic górnej części klatki piersiowej. na ławeczce poziomej? zgadza się bo była by szansa zrobic trening tak koło 10 moze 12 ale to chyba za wczesnie? lepiej [...]

[...] bedzie tez dobry czy nie za bardzo? ale tak i tak bedzie trzeba to aero krecic, ale myślałem ze taki trening jak wczoraj jest ok p.s koles spróbowałem zmierzyc bf% według ej strony co podałes i wyszło w granicach 14,5% wiec ****a w****u;/ ale tez nie wiem czy sie dobrze pomierzyłem... Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2010-06-17 08:24:58

A propos bf, to mnie z tej strony wyszło 19%. I w sumie, to chyba jednak tłusty jestem

[...] muszą mieć wyższy bf od mężczyzn No i nam mimo wszystko łatwiej dokładać mięsa czy to na brzuchu czy gdziekolwiek i wtedy nawet przy wyższym bf coś widać btw. tez bym chciał mieć E, z drugiej strony chcieć to móc, poszukaj zdjęć Avy Covan np. ale jej bf zdecydowanie nie jest zdrowy. Zmieniony przez - Bachman w dniu 2010-06-19 11:41:21

[...] dopiero oceniany wtedy jak nadejdzie data startu czyli 10 października? a nie od razu od momentu kiedy wstawie link np, w dniu startu bym jeszcze raz poinformował od której strony ma byc oceniany, bo zgłoszenia sa tylko do piatku a start miesiac poxniej p.s wczoraj na imprezie micha była w miare tzn. zjdałem tylko dwa małe kawałki ciasta a tak [...]

[...] masa i to kulturystyczna, proporcjonalna to trzeba brać sie juz za równanie proporcji. jest mały problem bo nie mam ławki skos;/ Możesz podłożyć kilka talerzy pod nią z jednej strony i wtedy wyciskanie na skosie zamień ze sztangi na sztangielki, a szrugcy trudno, zrób normalne ze sztangą. Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2010-09-10 21:19:19

[...] a tez bym chciał tak to rozplanowac zeby kolejna przerwa wypadła na świeta bo w swieta moze byc tez różnie z tymi treningami tu jakis wyjazd itp ale z drugiej strony jak tez mysle to moze i szkoda przerywac edit: dzis dzien nietreningowy ale zrobiłem 35min rowerka a tak po za tym to wieszka połowe dnia byłem poza domem micha: [...]

[...] i dopiero bialko. Carbo owszem, jezeli czujesz podcas treningu spadek sily, głód. A tak to zbedna sprawa. Sęk w tym, zeby palic to yebane sadlo w tym aero Ale z drugiej strony jeżeli Ci to pomgaga to czemu nie. Ale moze zrob eksperyment - przed aero nie dawaj carbo. Bezposrednio po calym treningu daj bialo + rodzyny/carbo. Porcje carbo [...]

[...] wychodzi na to samo. zreszta to jest niewazne tak naprawde. napisalem to dlatego, ze chcialem zauwazyc, ze wioslo bardziej przypomina podciaganie niz mc jesli chodzi o prace miesni. bo w mc glowna sila nie idzie przeciez z lopatek... chyba ze chodzilo ci o cos innego. MARIAN - z mojej strony to nie zadna wiedza, tylko myslenie na chlopski rozum

PP - poszło ci lajtowo. Wycisk wąski już jest co po podnosić Ja na twoim miejscu na razie bym nie myślał o redukcji nie jest jeszcze tak strasznie nie widzę nadmiaru Fatu. i to z Mojej strony na tyle pzdr.

[...] co widziałem odjechały z masą od najszerszych i prostowników, a to one nadają plecom charakterystyczne V, więc odpuścił bym jak już szrugsy w dniu pleców, a dał podciąganie najlepiej podchwytem. Na 3 fotce z 240 strony widać, że coś tam mięcha jest na najszerszych, ale brakuje tej szerokości. Zmieniony przez - Ludi_ w dniu 2011-03-15 17:04:43

W 8kach i 10kach dałbym te 4 serie. Nie mam ławki regulowanej na skos ujemny wiec dac płasko czy skos dodatni przy cw. 4? podłóz z jednej strony dwa talerze pod ławkę. ja tak zawsze robię Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2011-03-16 17:45:51

[...] z nimi do konca, bo moze jakby mi sie je raz udało zredukowac w miare dobrze to w przyłosci juz moze by było łatwiej i mniej kłopotu z nimi chcoiaz patrzac z drugiej strony to góra by pewno była wysuszona na maxa a boki by moze dopiero zaczeły schodzic wiec tez jakies stray w michu na pewno by były, ale w sumie potem jakby sie weszło na [...]

[...] z Aldo na srodku oktagonu zaraz po walce, odparl, ze powiedzial mu, ze moga to zrobic jeszcze raz. tlumaczyl,ze co prawda fajnie jest kogos znokautowac, ale z drugiej strony bylo mu szkoda Jose. dodal tez, ze moze lepiej dla niego, zeby zamiast rewanzu najpierw z kims zawalczyl, odbudowal sie, ale rewanz generalnie spoko. podziekowal tez [...]

Czyli rozumiem pełna kulturka ze strony nowych mistrzow? Luke cos sie wypowiadal nt Weidmana? P.S. nie pochwaliłem Conora - świetny timing, precyzja i siłą ciosu. Walka z Edgarem i to lekkiej. Jak podszlfiuje jeszcze TDD do poziomu 100% to i w lekkiej mozesz miazdzyc Zmieniony przez - annihilus w dniu 2015-12-13 21:58:07

[...] on mowil w 2008 roku, ze zostsnie mistrzemufc i bedzir misl tyle kasy zr nie bedzie wiedzial co z nis zrobil. Ps trash talk promuje walke, patrzciejaki szacun ze strony conors po walce w stosunku do aldo i chce do 155 jsk gautan espomnial nie boi siewyzwan, on ma tsks psychike ze naprawde jest pewny ze ten pas zdobedzie a patrzcie w [...]

[...] przewaga zasiegu Conara , a szybkość , siła to juz bez znaczenia , bo maja podobną. Rockhold i Romore niby Luke pewnym faworytem na stojke + jaką ma glebę , ale z drugiej strony walcz z kims takim jak Romero przecież on ma taka petarde w lapie ze glowe urywa i rownie dobrze moze byc powtorka Rockhold vs Belford tylko zamiast kopniecia bedzia [...]

[...] bazuje aż tak na warunkach jak JJ, ale chciałem zauwazyć że jak JJ przejdzie do HW to dalej będzie miał przewagę warunków%-) Oczywiście przewaga mu stopnieje, ale z drugiej strony dostaje w pakiecie wolniejszych zawodników:-) Jeżeli obaj panowie zdobęda pasy w drugiej kategorii to imo nr p4p powinien być JJ. Ale jestem pewien że jeszcze wszystko [...]

[...] i to że Bruce miał rację w swoich stwierdzeniach, obecnie w MMA dopiero zostaje odkrywane...lub traktowane jest jako nowość. Bruce Lee i JKD są trochę niedoceniane przez niektóre osoby a jak widać Ci co doceniają Bruce'a i jego założenia odnoszą sukcesy. :-) Tyle z mej strony. ;-) Zmieniony przez - twj********** w dniu 2015-12-16 23:13:35