strony

[...] poszedł mailing do około 3tyś byłych klientów z promocją na diety, więc Sajgon. A miałem jeszcze trochę prywaty do zrobienia. Po pracy miałem jechać na spotkanie z firmą od strony internetowej, ale wspólnicy mi podarowali, bo mieszkam poza warszawą, a dziś dojazd w tym śniegu byłby nierealny. Zaliczyłem wideorozmowę ;-) Teraz kolacja i niedługo [...]

[...] więc szybko zleciało. Po pracy na siłkę, potem do domu. Ogarnąć się i spotkanie online z klientem. Potem okienko, kolacja i niedługo spotkanie online z kumplami w sprawie strony internetowej. Mega intensywny dzień.. ;-) https://i.imgur.com/BhxwJxL.png 1. Kurczak z ryżem i grillowanym bakłażanem, olej lniany, świeże warzywa 2. Kurczak z [...]

[...] jest dla mnie wzorem ;-) Viki Tylko ja Ci mówię że mi ten obecny wygląd się bardzo podoba :-) Dlatego nie chce go zmieniać i nie jest podyktowany sportem. :-) Z drugiej strony myślę że troszkę przesadzasz z tym zagłodzeniem, tutaj nie wyglądam jak człowiek niedożywiony chyba ;-) https://i.imgur.com/gDlEnBW.jpg Apropo ciuchów, które [...]

[...] Nie lubię wychudzonych maratończyków, bo oni właściwie nie mają mięśni,u nich to tylko skóra i kośći. Jednak skrajnie niski bf i niewielkie mięśnie- to jest to ! Z drugiej strony podobają mi się także bardziej umięśnione sylwetki, jak Bzyka. Gdybym jednak miała wybierac typ dla siebie- jak sama chciałabym wyglądać - wybiorę sylwetkę w stylu [...]

[...] mam dzień nietreningowy, ale zastanawiam się czy nie podładować kcal, da to więcej energi, ale też nie chce żeby mi waga skoczyła w górę z wiadomych przyczyn. Z drugiej strony będzie to 12min wysiłek, ale mega mege mega... itd etc mocny, na totalny max. W czwartek zamierzam się pojawić w tam około 11-12 i wtedy wystartować. Myślałem żeby [...]

To chyba był taki żart ze strony Szajby %-). Bo Tobie chodziło o przełożenie 34-28, a Szajbie o blaty 34/28 :-D

Na tym tour the watopia kategoria dobiera dystans. Każda jest od 1-5w/kg :-) Z Drugiej strony oni nie mieli złamanych nadgarstków %-)

Mają pod to rozwiązanie, ale wtedy już pewnie reklamować nie można. Z drugiej strony będzie spokój i nie będzie trzeba czekać. Mam u siebie i polecam. https://sklep.token-polska.pl/rewolucja-tokena-w-bb90-n-57.html

Ha! Udało sie sprowokować żeby ktokolwiek tu coś napisal! Jutro też coś wymyślę... %-) Ps. Już myślałem że dobije do pełnej strony moich nudnych i bezcelowych wpisów ;-) Zmieniony przez - Dampaz w dniu 2020-07-10 00:44:07

Zawsze się mówi, że lepiej przegrać z lepszymi niż wygrać tam gdzie nie ma konkurencji. Z drugiej strony po porażce z czołówką nie ma nic poza własną satysfakcją a po wygranej z gorszymi zawsze jakiś pamiątkowy puchar będzie, nawet jeśli satysfakcji brak ;-) Ja często widziałam w OCR, że niektórzy celowo wybierali biegi mniej obstawione z większą [...]

Przynajmniej wiesz do czego równać, a zawsze lepiej robić to do góry. Zwykle też wychodzę z takiego założenia, ale z drugiej strony zwykły człowiek mający poza treningami jeszcze inne obowiązki i nie mający przeszłości sportowej raczej nie osiągnie takiego poziomu, żeby mieć szansę na równą walkę z zawodowcami. Ciężko nadrobić lata treningów i [...]

[...] z tym spotkałam. Co do nieporównywania się z innymi, to chodziło mi o to, że trzeba się skupić na rozwijaniu własnych możliwości, uświadomić sobie jakie są swoje mocne i słabe strony, słabe poprawiać a mocne nauczyć się wykorzystywać w trakcie wyścigu. A nie rozkminiać, że ktoś jest lepszy bo robi coś lepiej niż my, a my nie możemy mu dorównać.

[...] to być urlop pod znakiem odpoczynku, a nie wspinaczki. I taki był.. :-) Pogoda nie rozpieszczała, ale też nie utrudniała. Warto było! :-) Czas wracać do rzeczywistości :-) Z jednej strony przykro, z drugiej czuje się mega gruby i muszę się ogarnąć... %-) Jeszcze 2-3tyg roztrenowania i nowe cele mnie czekają. co na pewno napędza i cieszy! :-)

Strony

Zawodnik pod okiem dobrego trenera powinien w teście 5 minut wykręcić 120%FTP. Znaczy to że trenował zarówno słabsze i mocniejsze strony. Daje to również obraz tego, nad czym należy pracować w przyszłości. Zmieniony przez - _Szajba_ w dniu 2021-01-08 14:29:04

[...] wyczucia. Na Pięknym wschodzie i tak bym jechał solo, bo będę startował z końca z ludźmi co mało jeżdżą i muszę gonić czołówkę. I tak wyjdzie mi jazda samotna ;-) Z drugiej strony ja lubię jeździć sam. Nie sprawia mi to problemu. Mam kosmicznie mocną głowę (to jedno co tak naprawdę wprost powiem że jest u mnie zaj**iste). Pozatym.. cała elita [...]

To i tak panie kolego solidna cena za rower, ale z drugiej strony zdaję sobie sprawę z tego, że na pewnym etapie zaawansowania sprzęt musi kosztować. Nie wiem o jakim Łukaszu piszesz, ale skoro Ty, który się na tym zna piszesz, że cacuszko to na pewno sprzęt solidny :-))

[...] 5:00 no i wykręciłem 3:20. Bardziej chodzi mi o tempo niż puls. Myślę że na pewnym etapie jest to niezbędne. Tylko że ja mam akurat plany odnośnie biegania, w rowerze to chyba tylko jako ciekawostka ;-) Z drugiej strony, kontrola tempa i bieganie według "muszę" bardzo odbiera mi radość treningu i powoduje stres, a chyba nie o to w tym chodzi...

Pogoda tym się charakteryzuje, że potrafi namieszać zawsze jeśli rywalizacja nie jest w pomieszczeniu Ja po sobie widze że zimne prysznice robią robotę tylko z drugiej strony szkoda wody zeby 5 minut się polewać

[...] jak ludzie zasypali ich pytaniami po wprowadzeniu obostrzeń. A teraz jak przedłużyli zamknięcie to też było info że wszystko bez zmian. Brak hoteli może być problem, ale na grupie biegowej była dyskusja o kwesti noclegów, podobno od osób prywatnych mieszkania można wynająć na weekend, pisali też że strony wyszukujące noclegi działają normalnie.