[...] rozpisany treningowy i ćwiczę już z 4 tygodnie i mam problem z lewym stawem barkowym gdy ćwiczę trochę mnie boli albo gdy dużo powtórzę robię albo ruszam we wszystkie strony bark wtedy coś tam przeskakuje ale nie boli.Pomocy!! czy mam narazie przestać ćwiczyć i pływacy dużo.albo coś innego robić żeby bark się zrehabilitował ????????????????
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam. Wklejam zdjęcie mojej diety do małej oceny i z zapytaniem, czy byście coś zmienili ze swojej strony. Dodam, że dieta jest prowadzona pod okiem trenera ale Wasza opinia też będzie ważna :-) http://i40.tinypic.com/wwey39.png Staż: 1 rok Waga: 87kg Cel: 110kg Wzrost: 189cm Wiek: 17lat Zmieniony przez - arek2137 w dniu 2013-07-04 13:57:33
Witam! Prosiłbym o radę. Szukam kata do Kyokushin Karate. Nie chodzi mi o filmiki (kiepsko się z nich nauczyć) ale o całe strony z obrazkami. Chodzi mi głównie o Pinan`y. Z góry dzięki za pomoc. Stawsku
Mam prosbe jezeli ktos ma ta lawke niech sie tu wypowie, potrzebne mi sa niektore wymiary ktorych niemoge nigzie znalezc wyglada ona tak: wyedytowano przez moderatora z linku do strony www Zmieniony przez - PePoNeNt w dniu 2008-12-18 10:03:37
Kiedys pare miesiecy temu szukajac filmikow instruktarzowych na youtube, natknalem sie na filmiki produkowane przez niejakie submissions 101. Byl link do ich strony, z ciekawosci zobaczylem. Wg. mnie dosyc fajna stronka pokazuja roznego rodzaju dzwignie, rzuty, duszenia, rzuty itp. Mysle ze niejednemu z Was moze sie przydac. [...]
[...] usunięcia jak tylko ktoś mi na nie odpowie. ;) Jak się ogarnąć na forum? Mam na myśli te dzienniki żywieniowe, ćwiczenia itd. Gdzieś było napisane, żeby do swojego dziennika skorzystać ze strony potreningu.pl, a ja nawet nie wiem gdzie szukać tam tej zakładki i jak zacząć swoje bytowanie na tej stronie, a dział na ten temat niewiele mi wyjaśnił.
Oto link do strony gdzie znajdziecie obszerną listę Tipsów Poliquina w naszym języku. Jest tego dużo, więc nie będę dorzucał każdego oddzielnie jako nowy temat. Zapraszam do lektury, będziemy sukcesywnie rozszerzać tą listę: http://www.poliquingroup.com/Blog/tabid/130/BlogID/18/Default.aspx
bardzo przepraszam za pomyłkę w adresie strony. poprawny to www.ankietka.pl. bardzo proszę o jej wypełnienie gdyż jest mi niezbędna do mojej wypoconej pracy. tytuł to:wpływ diety i odżywiania na szybszy przyrost masy mięśniowej wśród osób uczęszczających na siłownię. z góry serdecznie dziękuję
[...] w temacie, nie wiem czy to pytanie juz bylo ale denerwujace jest to, że jezeli temat ma 20 stron, zeby zobaczyc ostatnia odpowiedz trzeba udac sie na koniec a od technicznej strony wchodzac w temat powinno sie byc na koncu, a jak ktos chce sobie caly przesledzic to jedzie na początek. Prosze o odpowiedz czy "techniczni" mysla o tym a jezeli byla [...]
Witam, czy zaczynająć walke od stójki, w celu szybkiego jej zakonczenia moge kopnąc przeciwnika w udo od strony przedniej, a potem prawy prosty, i w zasadzie gosc pozamiatany, jakie jest prawdopodobienstwo zlamania kosci udowej? Metoda o tyle dobra, ze po otrzmaniu ciosu w udo od stron przedniej przeciwnik nie ma szans, aby uniknac prawego [...]
Co sądzicie o tym trening ? z tej strony http://www.itrening.pl/trening-na-silowni-pod-katem-mma/ Według mnie to dobra alternatywa jak ktoś nie ma dużo czasu. myśle ze ten trening nie zajmuje więcej niż 20 min + rozgrzewka i stretching. Ale czy można tym zbudować mase, czy raczej bardziej wytrzymałościowo działa ten trening ? Aha, jeszcze dodałbym [...]
Michał Materla w połowie pazdziernika wyjeżdża do Rio na zaproszenie Carlo Malta menadżera Gracie Barra Combat Team. Będzie tam trenował (ciężko) i prawdopodobnie stoczy walke bądz walki w formule Vale Tudo. wiadomosc skopiowana z oficjalnej strony Berserkerów
[...] była taka za***ista strona o sztukach walki i treningu siłowym w sw niestety zniknęła :( w archiwach znalazłem tylko to: http://web.archive.org/web/20060424122255/http://combat.xt.pl/ większość działa(tylko wolno), można znaleźć info na temat treningu siłowym czy o sile ciosu. Jak ktoś zna inny adres strony lub ma coś zapisanego to proszę o info
W najnowszym katalogu dostępnym do ściągnięcia ze strony Olimpa znalazłem nowe produkty, które jeszcze nie pojawiły się w sprzedaży: Dominator (Sport Energy Drink) i Lady Term (nowy termogenik głównie dla kobiet). Za to o KNOCKOUT'cie nie ma tam ani słowa... Czy znane są daty premier tych suplementów?
Ponawiam pytanie odnośnie tych dwóch supli....... opinie działanie i czy warto oraz mam wielki żal do goscia "mietki" za kasacje tego wcześniejszego posta moze wyjasni mi tu o co chodzi???? jest to kolejne pytanie z moje strony...
Oferuje ten zestaw Tu wprowadź tekst linku... Zamienie też na ps4 z dopłatą z mojej strony. Moge dolożyc spalacz diamond laps. Co do ceny proszę oferowac zestaw rozlozony nieuzywany stoi od 2 mies w pomieszczeniu gospodarczym.
czy w najblizszym czasie przy sporych zamowienaich przewidujecie jakies fajne promocje lub gratisy? czasami macie ogloszone na banerze strony sfd i sie wyswietla ale obecnie tylko o platnej diecie i treningu info jest planuje za okolo 7stówek zamowic
[...] wyglądam na jakiegoś grubego bo jestem bardziej taki ubity że nie widać po mnie kilogramów ... Waga której bym oczekiwał to 75 kg. Dysponuje ławczeczką - sztanga trochę obciążenia lubię biegać mam skakankę co poradzicie ze swojej strony bym szedł do tych kilogramów ?? niech ktoś poradzi jakąś dietę co jeść a czego nie wolno z góry dziękuje ??
a tak wygladalo to 16-17 lat temu...ten chudzielec z lewej strony to ja :))))))))))) jak macie jakies ciekawe foty z dawnych czasow to wrzuccie tutaj Pozdrawiam Freestyler
link do szukaj na gorze strony jest zle umieszczony wedlug mnie ,bo ciezkogo znalez ,powinien byc tam gdzie linki do innych opcji po prawej stronie a nie po lewej (takie odosobnione ) bo ja dopiero po roku zauwazylem ze tez jest tam po lewej stronie , a i teraz najczesciej korzystam z linka do szukaj ,ktory znajduej sie w opcjach po prawej
