SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

regeneracja sciegien

  • regeneracja stawow/sciegien co wybrac

    Temat
    Odżywki i suplementy

    siemano, lecze kontuzje barku. zainteresowalem sie troche regeneracja stawow, sciegien, stosowaniem kolagenu itd itp. mam juz upatrzone pewne produkty, ale dreczy mnie jedno pytanie. mianowicie: wybrac cos z apteki (np. artrofit, artresan, 4flex) czy siegnac po produkty ktore oferuja nam producenci odzywek (np. trec joint therapy, flex core, flex a

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 702 Data: 2013-07-17 12:29:03 Liczba szacunów: 0
  • Panda: codziennie DT! 20/69/152/175 /275

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    ym tygodniu miałem kontuzję kostki, co trochę pokrzyżowało mi plany i zmusiło do wcześniejszego zakończenia mikrocyklu. Na jakiś czas odpadają też interwały biegowe, bo pełna regeneracja ścięgien i stawów to minimum 3 tygodnie. Obecnie od piątku mam roztrenowanie, także zwiększam ilość kcal i odstawiam kofeinę w postaci kawy, co by mocniej działała

    Odpowiedzi: 2864 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-07-01 17:43:49 Liczba szacunów: 0
  • Ciągła utrata wagi. Jak zatrzymać?

    Post
    Po 35 roku życia

    etodzie nadrabiania wielolenich zaległości przydarza.... Bardzo ważna jest zasada stopniowania treningu w stosunku do stażu. Poza tym oprócz regeneracji mieśni-potrzebna jest regeneracja scięgien wiazadeł,stawów,a nawet kości-a to już nie trwa 2-3 dni ale tygodnie.Nie mozna też zapomniec o centralnej jednostce sterującej-czyli naszym mózgu i nerwac

    Odpowiedzi: 53 Ilość wyświetleń: 5012 Data: 2012-08-02 08:54:05 Liczba szacunów: 0
  • masa

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    uno. Po ciężkiej kontuzji- lekarz, rtg lub emg bodajże na ścięgna i mięśnie kontuzjowanego ramienia. Będziesz miał 110% pewności, że wszystko się zrosło i przyrosło- możesz trenować. Najlepiej udać się na wizytę do l. sportowego ten zrozumie problem i chęci i na pewno odpowiednio sprawę przeanalizuje. Bez pewności, że masz już wszystko ok z medyczn

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 702 Data: 2011-04-19 21:19:10 Liczba szacunów: 0
  • Tren Atomic

    Post
    Doping

    wszystko w jednym tygodniu zrobilem, jak zaczalem zwiekszac dawke. nastepny lot na trenie nie wiecej niz 6 tygodni (1mikrocykl), bo jak dluzej lece, to organizm nie nadaza z regeneracja sciegien i przyczepow, a czlowiek bez pomyslunku zwieksza ciezar i objetosc treningu. cos musi sie w koncu zyebac. Whats Your Name, What Have You Had? Reach For Th

    Odpowiedzi: 84 Ilość wyświetleń: 6122 Data: 2009-06-16 08:53:34 Liczba szacunów: 0
  • Galaretka na rozciaganie?

    Post
    Sztuki Walki

    Czyli co? Lipa? Uffff, nie będzie trzeba tego pić bo niedobreeee ^^. A chociaż? Szybka regeneracja ścięgien jest chyba tylko plusikiem przy regularnym rozciaganiu?

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 3557 Data: 2007-12-16 20:09:30 Liczba szacunów: 0
  • Nieustanne problemy z nogami

    Post
    Zdrowie i Uroda

    jakis czas odpoczac, zrobic sobie dluzsza przerwe, poczekac az wszystko sie zregeneruje nie zapominaj ze jak juz przestaje bolec nie oznacza to ze juz jest wszystko ok. Pelna regeneracja sciegien wiezadel stawow generalnie trwa dosc dlugo wiem to z walsnego doswiadczenie aktualnie lecze naderwanie wiezadlo kolanowe ktore od dluzszego czasu mnie bol

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 2194 Data: 2006-10-02 18:56:38 Liczba szacunów: 0
  • HGH a przeziębienie...

    Post
    Doping

    bez sensu dzielic 2 x 1ui hehe. daj 2ui o swicie i bedzie gitara. jest pare sposobow brania hgh. a sam wiesz ze na 2ui dziennie to masy zadnej nie zbudujesz, tylko regeneracja sciegien, stawow, skory, wlosow, samopoczucie. takze wrzucaj 2ui z rana i sie nie czaj.

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 1975 Data: 2008-03-12 13:09:32 Liczba szacunów: 0
  • cyklik deca + wino ??

    Post
    Doping

    zenie kontuzji dlatego zaproponowałem bolda zamiast deki. Goście co trenują sporty walki stosują samego boldka i sobie chwalą w celu ubicia sylwetki, zwiększenia wydolności i regeneracja ścięgien. Osobiście mogę stwierdzić, że stary boldek oryginalny w dużych butlach jak syropy(np. Eqi Gain i ulotką o dawkach dla poszczególnych zwierzątek) miał mał

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1395 Data: 2008-10-01 19:22:11 Liczba szacunów: 0
  • cyklik deca + wino ??

    Post
    Doping

    Tutaj do sportów walki lepiej by się spisał boldek na 10 tygodni z front loadem. daje czyste mięso, poprawaia wytrzymałość, zwieksza pozim czerwonych krwinek a dodatkowo ma większy wpływ na stawy i ścięgna od deki. Regeneracja ścięgien i stawów z uzyciem winka to trochę nie tak. To winko do deki dobrze działa antyprogesteronowo. A poza tym wg niekt

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1395 Data: 2008-10-01 08:04:16 Liczba szacunów: 0
  • Wzmocnij Stawy !

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    ort i bóle spowodowane nieprawidłowym funkcjonowaniem stawów, w starszym wieku. Preparat JOINT THERAPY Plus należy stosować przez okres co najmniej 6-8 tygodni, aby nastąpiła regeneracja chrząstek i istotnie zmniejszyły się uszkodzenia oraz dolegliwości bólowe. Stosowanie systematycznie preparatu JOINT THERAPY Plus, przywraca sprawność ruchową w sp

    Odpowiedzi: 98 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-08-02 19:15:31 Liczba szacunów: 1
  • Ostaryna - przygotowanie + Relacja

    Post
    Doping
    PRO

    tygodni dawka 25/ed bez odbloku (nie robiłem co prawda badań ale nie sądziłem ze odblok jest konieczny) siła na plus, masy nie kontrolowałem ale sylwetkowo lekka poprawa największy + dla osty to regeneracja stawów i ścięgien, bajka deca przy tym to pikuś samopoczucie takie jak zwykle, jedyny minus to sutki sie trochę uwypukliły ale po cyklu zeszło

    Odpowiedzi: 227 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-06-27 11:32:06 Liczba szacunów: 0
  • TRENING na koksie.

    Post
    Doping
    PRO

    ch włókien mięśniowych czyli białych (duże obciążenia, mniej ruchów, dłuższe przerwy) i czerwonych (mniejszy ciężar, więcej ruchów i krótsze odpoczynki). Kluczem jest również regeneracja. Więc nie przesadzajmy z ilością serii. Uważam, że trening dla kogoś na zbliżonym do mnie poziomie to 4 razy w tygodniu. Każda grupa mięśniowa raz na tydzień. Na d

    Odpowiedzi: 867 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-01-29 17:51:55 Liczba szacunów: 0
  • Dieta redukcyjna do oceny, 88kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    poprawiające humor: http://luskiewnik.strefa.pl/farmakologia/trigonella.htm Nawet gdyby nie działała anabolicznie (co sugerują czasem na forum), to poprawa wrażliwości insulinowej pomaga pozbyć się fatu, a lepsza regeneracja, lepsze wchłanianie składników odżywczych z jedzenia i pozytywny wpływ na nastrój też się mogą przydać... Pozdrawiam :-).

    Odpowiedzi: 238 Ilość wyświetleń: 9684 Data: 2016-10-07 09:44:28 Liczba szacunów: 1
  • Dieta redukcyjna do oceny, 88kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    strefa.pl/farmakologia/trigonella.htm Nawet gdyby nie działała anabolicznie (co sugerują czasem na forum), to poprawa wrażliwości insulinowej pomaga pozbyć się fatu, a lepsza regeneracja, lepsze wchłanianie składników odżywczych z jedzenia i pozytywny wpływ na nastrój też się mogą przydać... Pozdrawiam :-). m_ka będę starał się, jak mogę wcielać

    Odpowiedzi: 238 Ilość wyświetleń: 9684 Data: 2016-10-07 10:50:50 Liczba szacunów: 0
  • O D Ż Y W I A N I E - w a r t o z e r k n ą ć

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    przyswajane), które są konieczne do jego odbudowy. Ważna jest także niezaniżona ilość węglowodanów i tłuszczów (tak!). Sen - aż dziwne, że piszę o nim na końcu. Podczas snu regeneracja przebiega najszybciej. Co pomoże Ci podczas biegu: Bieganie po miękkich nawierzchniach takich jak bieżnia czy ścieżki leśne spowoduje mniej uderzeniowych obciążeń

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 8806 Data: 2004-08-08 21:49:23 Liczba szacunów: 0
  • [FAQ] TECHNIKALIA ĆWICZEŃ SIŁOWYCH

    Post
    Usuniete tematy

    Prawdziwe przetrenowanie zwalczamy tak: -Wizyta u lekarza pierwszego kontaktu, ktory daje nam skierowanie na specjalistyczne badania -odstawienie treningow -idealna dieta i regeneracja Prosze nie bagatelizowac lekarza. Libido i serce to nie zabawki. Ale jak pisalem - tyczy sie to prawdziwego przetrenowania. Nie mass-mediowego. Zmieniony przez - p

    Odpowiedzi: 2129 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-11-19 11:54:44 Liczba szacunów: 0
  • madu24/blog/lecimy z wagi... I hope :-)

    Post
    Trening dla początkujących

    ne), które są konieczne do jego odbudowy. Ważna jest także niezaniżona ilość węglowodanów i tłuszczów (tak!). · Sen - aż dziwne, że piszę o nim na końcu. Podczas snu regeneracja przebiega najszybciej. Co pomoże Ci podczas biegu: · Bieganie po miękkich nawierzchniach takich jak bieżnia czy ścieżki leśne spowoduje mniej uderzeniowyc

    Odpowiedzi: 1196 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-04-03 15:27:09 Liczba szacunów: 0
  • KONKURS-Wypełnij zadanie i zgarnij suplementy !

    Post
    FitRage, CROSSFIT i Dieta PALEO

    eningu”), wzmocnienie i uplastycznienie ścięgien i mięśni, polepszenie ukrwienia mięśni (co za tym idzie lepszy dostęp tlenu i substancji odżywczych do mięśni-szybsza regeneracja) rozluźnienie mięśni po treningu (szczególnie polecane dla zwierząt pracujących wyczynowo) rozciągnięcie mięśni i ścięgien po zabiegach ortopedycznych, okr

    Odpowiedzi: 592 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-08-02 20:51:27 Liczba szacunów: 2
  • jak kopać mocno i wysoko: teoria i ćwiczenia - art

    Post
    Sztuki Walki

    Jednym z najwaŜniejszych czynników we wszelakich sportach i sztukach walki jest ogólnie rozumiana GIBKOŚĆ. Jest wiele metod, które prowadzą do skutecznego rozwoju elastyczności całego ciała. W tym programie przedstawię najwaŜniejsze aspekty treningu ROZCIĄGANIA. Chyba nie muszę zapewniać o wszystkich plusach treningu elastycznośc

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-10-10 15:35:30 Liczba szacunów: 0