[BLOG] Rafał Karpiński - bigger, faster, stronger

Jest dobrze, sixpack prześwituje, więc wszystko gra

jest różnica...ważne żeby potem jak najwięcej z tego zostało. Na moje, nie całkiem fachowe oko ale takie co już sporo widziało :) , nadal do nadgonienia uda. Za to barki do pozazdroszczenia...110kg...łdnie...oby tak dalej...

lessie

Zmieniony przez - lessie w dniu 2014-07-02 13:29:22

sorki, cos źle nacisnąłem i poszło puste, nie wiem jak usunąć cały post :( a nie chcę Ci zaśmiecać tutaj..

Raf oblookaj maila

BTW. Jak konkretnie poprawisz nogi i plecy to na liczniku będzie chyba z 120+ kg

siema Karpiu.Dobre nabicie. Dodałem colosan ale z gazami jeszcze gorzej eh już nie wiem co mam zrobić.Jakis czas po posiłkach czuje jakby pieczenie pod klatka z prawej strony miałeś takie coś pozdro.

Hekade

BTW. Jak konkretnie poprawisz nogi i plecy to na liczniku będzie chyba z 120+ kg

Jeśli tylko będzie proporcjonalnie to może być i 130, ale mam być duży

Jakie plany? Masa do oporu?

Na razie jednak chwila oddechu, w końcu. Bo tak na prawdę po startach nie zluzowałem na maksa.
Mam teraz w lipcu wiele imprez rodzinnych i pomyślałem jednak, że za długo sobie odmawiałem. Sobie i rodzinie żeby teraz znów odmawiać. Zwłaszcza, że to dziadkowie a akurat z Nimi imprezować lubię

Dlatego też na 2-3 tygodnie "korki na kołek", treningi 3 x wk i miska na luz.
Mam dużo czasu, dziadkowie mają go mniej

Później, masa. Będę starał się nie przekroczyć 115kg. A nawet jeśli będzie więcej to zacznę się w końcu rozciągać bo rok temu przy 117,5kg nie mogłem dupy wytrzeć. Taka sytuacja

Zmieniony przez - rkarpinski w dniu 2014-07-02 21:44:31