https://www.sfd.pl/pitbull61__DT__droga_do_startu_w_MPJiW_2020_start_masy,_str_15-t1172367-s61.html#post-19106389
Aby zwyciężać, trzeba być i lwem i lisem...
...
Napisał(a)
Jest dobrze, sixpack prześwituje, więc wszystko gra
...
Napisał(a)
jest różnica...ważne żeby potem jak najwięcej z tego zostało. Na moje, nie całkiem fachowe oko ale takie co już sporo widziało :) , nadal do nadgonienia uda. Za to barki do pozazdroszczenia...110kg...łdnie...oby tak dalej...
lessie...po prostu lessie
...
Napisał(a)
Zmieniony przez - lessie w dniu 2014-07-02 13:29:22
lessie...po prostu lessie
...
Napisał(a)
lessie
Zmieniony przez - lessie w dniu 2014-07-02 13:29:22
sorki, cos źle nacisnąłem i poszło puste, nie wiem jak usunąć cały post :( a nie chcę Ci zaśmiecać tutaj..
lessie...po prostu lessie
...
Napisał(a)
Raf oblookaj maila
Dziennik treningowy:
http://www.sfd.pl/pater007_every_day_makes_a_difference-t999129.html
...
Napisał(a)
BTW. Jak konkretnie poprawisz nogi i plecy to na liczniku będzie chyba z 120+ kg
...
Napisał(a)
siema Karpiu.Dobre nabicie. Dodałem colosan ale z gazami jeszcze gorzej eh już nie wiem co mam zrobić.Jakis czas po posiłkach czuje jakby pieczenie pod klatka z prawej strony miałeś takie coś pozdro.
...
Napisał(a)
HekadeBTW. Jak konkretnie poprawisz nogi i plecy to na liczniku będzie chyba z 120+ kg
Jeśli tylko będzie proporcjonalnie to może być i 130, ale mam być duży
Doświadczenia wszystkich kulturystów są podobne
Ludzie się na nich gapią, wytykają palcami
Są jak wybryki natury ale nie mają cyrkowego namiotu aby się w nim skryć.
...
Napisał(a)
Na razie jednak chwila oddechu, w końcu. Bo tak na prawdę po startach nie zluzowałem na maksa.
Mam teraz w lipcu wiele imprez rodzinnych i pomyślałem jednak, że za długo sobie odmawiałem. Sobie i rodzinie żeby teraz znów odmawiać. Zwłaszcza, że to dziadkowie a akurat z Nimi imprezować lubię
Dlatego też na 2-3 tygodnie "korki na kołek", treningi 3 x wk i miska na luz.
Mam dużo czasu, dziadkowie mają go mniej
Później, masa. Będę starał się nie przekroczyć 115kg. A nawet jeśli będzie więcej to zacznę się w końcu rozciągać bo rok temu przy 117,5kg nie mogłem dupy wytrzeć. Taka sytuacja
Zmieniony przez - rkarpinski w dniu 2014-07-02 21:44:31
Mam teraz w lipcu wiele imprez rodzinnych i pomyślałem jednak, że za długo sobie odmawiałem. Sobie i rodzinie żeby teraz znów odmawiać. Zwłaszcza, że to dziadkowie a akurat z Nimi imprezować lubię
Dlatego też na 2-3 tygodnie "korki na kołek", treningi 3 x wk i miska na luz.
Mam dużo czasu, dziadkowie mają go mniej
Później, masa. Będę starał się nie przekroczyć 115kg. A nawet jeśli będzie więcej to zacznę się w końcu rozciągać bo rok temu przy 117,5kg nie mogłem dupy wytrzeć. Taka sytuacja
Zmieniony przez - rkarpinski w dniu 2014-07-02 21:44:31
Doświadczenia wszystkich kulturystów są podobne
Ludzie się na nich gapią, wytykają palcami
Są jak wybryki natury ale nie mają cyrkowego namiotu aby się w nim skryć.
Poprzedni temat
FBW + dynamika - do oceny
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- ...
- 82
Następny temat
Może PHUL?Konkretny trening dla zaawansowanego.
Polecane artykuły