..było losowanie..padło na Ciebie choć Ciebie na nim nie było
Jedno ziarnko piasku moze zatrzymać klepsydrę
Jedna zbłąkana kula może zatrzymac życie
https://www.sfd.pl/gienus12__wojna_z_sylwetką_trwa.._!_-t1070946.html
Doświadczenia wszystkich kulturystów są podobne
Ludzie się na nich gapią, wytykają palcami
Są jak wybryki natury ale nie mają cyrkowego namiotu aby się w nim skryć.
Tym razem w związku z okresem masowo-siłowym wybrałem następujące suplementy:
Mex Gain-Pro - dużo delegacji, wyjazdów. Myślę, że czasami wystarczy porcja Gain-Pro żeby zastąpić posiłek.
W dni treningowe będzie również stosowany od razu po treningu.
https://sklep.sfd.pl/Mex_nutrition_Gain_Pro_-opis30296.html
Mex NO-MAX - dawno nie stosowałem żadnego suplementu przedtrenigowego. Przyda się na pewno. Zawiera również porcję kreatyny więc wspomaganie pełną gębą. Smak - Lemoniada. Jestem ciekaw co z tego wyjdzie
https://sklep.sfd.pl/Mex_nutrition_NO-MAX-opis26781.html
Muscle Pharm COMBAT - ze względu na smak, skład i cenę to białko zostaje na stałe w mojej suplementacji. Tym razem smak Cinnamon Bun
https://sklep.sfd.pl/MusclePharm_Combat-opis27086.html
Batony, duuuużo batonów Po treningu, w ciągu dnia. One w okresie masowym wpasują się wszędzie. Tym razem batony ze stajni Universal Nutrition, której to pasjonatom nie trzeba przedstawiać
https://sklep.sfd.pl/Universal_Nutrition_CarbRite_Diet_Bar-opis30639.html
Doświadczenia wszystkich kulturystów są podobne
Ludzie się na nich gapią, wytykają palcami
Są jak wybryki natury ale nie mają cyrkowego namiotu aby się w nim skryć.
Siłownia nastawiona typowo na fitness, bardzo dużo maszyn, bardzo mało wolnych ciężarów. Raz mi tam wystarczy
Co do supli.
Mex:
NO-MAX fajna pompa, lekkie pobudzenie, bez żadnych zjazdów itp.
Smak Lemoniada - SUPER! Przepyszny. Nie czuć w ogóle chemii, pije się z przyjemnością. Ze schłodzoną wodą byłoby jeszcze lepsze.
GAIN-PRO smak rewelacja, rozpuszczalność 10/10. Nie za słodki, idealny. Po wypiciu bez dolegliwości i ekscesów żołądkowych. Nie zapchał mnie tak jak wcześniej stosowane gainery. Niestety najgorzej wspominam Scitec Jumbo
Trening prosty i skuteczny. Bez udziwnień.
MC:
40kg x 10
60kg x 10
100kg x 8
150kg x 5
180kg x 5
210kg x 5
240kg x 3
Ściąganie drążka do klatki:
40kg x 12
40kg x 12
60kg x 12
80kg x 12
I plecy tak się spompowały, że nie mogłem chodzić
Doświadczenia wszystkich kulturystów są podobne
Ludzie się na nich gapią, wytykają palcami
Są jak wybryki natury ale nie mają cyrkowego namiotu aby się w nim skryć.
"... Nie ważne czy dobrze, ważne że z efektem..."
FBW + dynamika - do oceny
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- ...
- 82