wodan1313
No to lecisz z tym "koksem"
"Najważniejsze w życiu jest stanąć twarzą w twarz ze swoim największym wrogiem, ujrzeć jego krew wsiąkającą w ziemie i usłyszeć lament jego kobiety"
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
96
Wiek
38 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
5147
...
Napisał(a)
rkarpinski
Natural SFD Team
Ekspert
Szacuny
1596
Napisanych postów
56736
Wiek
40 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
264393
Nic bardziej mylnego 
Doświadczenia wszystkich kulturystów są podobne
Ludzie się na nich gapią, wytykają palcami
Są jak wybryki natury ale nie mają cyrkowego namiotu aby się w nim skryć.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
96
Wiek
38 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
5147
Takie powiedzonko motywujące bez aluzji jeszcze raz powodzenie będę śledził
"Najważniejsze w życiu jest stanąć twarzą w twarz ze swoim największym wrogiem, ujrzeć jego krew wsiąkającą w ziemie i usłyszeć lament jego kobiety"
...
Napisał(a)
rkarpinski
Natural SFD Team
Ekspert
Szacuny
1596
Napisanych postów
56736
Wiek
40 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
264393
Skorzystam z planu Senegrotha i wplotę tam MC i siady 
https://www.sfd.pl/10_tygodniowy_PLAN_WYCISKANIA_LEŻĄC-t373501.html
Zmieniony przez - rkarpinski w dniu 2014-07-28 21:36:32
https://www.sfd.pl/10_tygodniowy_PLAN_WYCISKANIA_LEŻĄC-t373501.html
Zmieniony przez - rkarpinski w dniu 2014-07-28 21:36:32
Doświadczenia wszystkich kulturystów są podobne
Ludzie się na nich gapią, wytykają palcami
Są jak wybryki natury ale nie mają cyrkowego namiotu aby się w nim skryć.
...
Napisał(a)
rkarpinski
Natural SFD Team
Ekspert
Szacuny
1596
Napisanych postów
56736
Wiek
40 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
264393
113-114kg, nie ma się czym chwalić ale jedynie jak obiecałem to nie zrobię z siebie zalanego mega prosiaka który chooja zobaczy tylko w lustrze
Jakoś lekko gorsza ale to się poprawi lada miesiąc
Zawsze chciałem być taki duży żeby się ledwo w drzwi mieścić, już niebawem :D
Zmieniony przez - rkarpinski w dniu 2014-07-29 17:22:36
Jakoś lekko gorsza ale to się poprawi lada miesiąc
Zawsze chciałem być taki duży żeby się ledwo w drzwi mieścić, już niebawem :D
Zmieniony przez - rkarpinski w dniu 2014-07-29 17:22:36
Doświadczenia wszystkich kulturystów są podobne
Ludzie się na nich gapią, wytykają palcami
Są jak wybryki natury ale nie mają cyrkowego namiotu aby się w nim skryć.
...
Napisał(a)
k00ndzi00
VMistrz Świata i SFD
Ekspert
Szacuny
84
Napisanych postów
6679
Wiek
38 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
20906
Dobrze w h....... jest !!!
...
Napisał(a)
MARIAN 17
IFBB PRO
Ekspert
Szacuny
10650
Napisanych postów
30005
Wiek
32 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
609926
bf% bardzo przyzwoity 
Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2014-07-29 17:33:30
Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2014-07-29 17:33:30
Aktualny dziennik:
http://www.sfd.pl/Mariusz_Żaba:_MPJ_2015_str_34,_Kłodzko_44-t1089000.html
Galeria zdjęc:
http://www.sfd.pl/Marian_rocznik_92-t628047.html
DOPÓKI WALCZYSZ JESTEŚ ZWYCIĘZCĄ!
...
Napisał(a)
rkarpinski
Natural SFD Team
Ekspert
Szacuny
1596
Napisanych postów
56736
Wiek
40 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
264393
A było to tak
Trening:
WL 85kg/8 105kg/6 120kg/6 130kg/5,5,4,4
Wyciskanie na barki w siadzie 8,6,6,6 70kg/85kg/115kg/115kg
Unoszenie na boki stojąc 8,8,8,8 15kg/17,5kg/20kg/22,kg5
Unoszenie na boki w opadzie tułowia 8,8,8,8 12,5kg
Trening:
WL 85kg/8 105kg/6 120kg/6 130kg/5,5,4,4
Wyciskanie na barki w siadzie 8,6,6,6 70kg/85kg/115kg/115kg
Unoszenie na boki stojąc 8,8,8,8 15kg/17,5kg/20kg/22,kg5
Unoszenie na boki w opadzie tułowia 8,8,8,8 12,5kg
Doświadczenia wszystkich kulturystów są podobne
Ludzie się na nich gapią, wytykają palcami
Są jak wybryki natury ale nie mają cyrkowego namiotu aby się w nim skryć.
...
Napisał(a)
solaros
Ekspert
Szacuny
2586
Napisanych postów
29969
Wiek
42 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
200205
wielkiiiiiiiś
"Cóż jest trucizną?
Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!".
BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html
...
Napisał(a)
Tma
Początkujący
Szacuny
9
Napisanych postów
441
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
168926
Karpiu jaki teraz wynik w WL ? Widze, że ciekawa impreza się szykuje w grudniu w Łodzi ;)
Poprzedni temat
FBW + dynamika - do oceny
-
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- ...
- 82
-
Następny temat
Może PHUL?Konkretny trening dla zaawansowanego.
