SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Kettlebells_Sztanga_Bieganie_Sila_dla_cierpliwych_By_MaGor_Vol3

temat działu:

Po 35 roku życia

słowa kluczowe: , , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 383183

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 555 Napisanych postów 6412 Wiek 45 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 57352
Jak wszyscy to wszyscy. Miejmy to za sobą. Ja w kolejce do ortopedy. Pozdrowienia dla Was.

PB:
IM 140.6 Poznań 25.06.2017, 12:48:33 / IM 70.3 Gdynia 07.08.2016, 5h:23min:57s / JBL Triathlon Sieraków 28.05.2016 1/4 IM, 2h:33min:54s / Otyliada 12/13.03.2016 15km, 6h:28min / III PKO Maraton Rzeszowski 04.10.2015, 03h:55min:51s / Półmaraton Rzeszowski 06.04.2014, 1h:53min:03s / Trening 08.06.2017, 10km 47min:43s / Łańcucka Piątka 5km 11.06.2016, 22min:45s

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 520 Napisanych postów 10132 Wiek 49 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 68495
Ronin78
Jak wszyscy to wszyscy. Miejmy to za sobą. Ja w kolejce do ortopedy. Pozdrowienia dla Was.

"U mnie" to właściwie "u nas". Odpukać mnie omijają przyjemności w białym kitlu. A nie... Czekaj. Jutro idę na badania okresowe. Siki, krew, EKG, prześwietlenie. Dokupię lipidy i może hormony.
Bo tak, jak ktoś nie biega i uważa na to co robi, nie robi popisówek, to zazwyczaj nie ma potrzeby korzystać z Usług NFZ. Trening ma wzmacniać i rozwijać, a nie dewastować. Grymas bólu wygląda dobrze tylko na zdjęciu z reklamy suplementów.

------------------------------------
Сила это способность
http://www.sfd.pl/Kettlebells_Sztanga_Bieganie_Sila_dla_cierpliwych_By_MaGor_Vol3-t1078817.html
------------------------------------
Spis treści i indeksy:
https://dl.dropboxusercontent.com/u/69665444/sfd/pub/dziennik/spis_tresci.html
------------------------------------
http://www.sfd.pl/Pomoc_dla_małego_Igorka__serdecznie_zapraszamy_!-t1022615.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 452 Napisanych postów 5813 Wiek 45 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 438654
MaGor

Bo tak, jak ktoś nie biega i uważa na to co robi, nie robi popisówek, to zazwyczaj nie ma potrzeby korzystać z Usług NFZ. Trening ma wzmacniać i rozwijać, a nie dewastować. Grymas bólu wygląda dobrze tylko na zdjęciu z reklamy suplementów.


Tia... rozbijanie sobie twarzy sztangą / zrzucanie na głowę huty szkła katowice wzmacnia i rozwija :) Nie mówiąc o permanentnych pęcherzach ;) No offence, ale bez hipokryzji, co ?

This is the best deal you can get.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 550 Napisanych postów 7987 Wiek 47 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 99207
Maciej, pomoz mi zrozumiec. Czy zmiana w kwestii tzw. godzin karcianych i nowy artykul 42 w Karcie Nauczyciela oznaczaja, ze dyrektor moze Cie zmusic do pracy w wymiarze do 40 godzin w tygodniu w samej placowce, na miejscu w szkole i szeroko rozumianej okolicy jak wyjscia, wycieczki itp ?

Aktualny dziennik: http://www.sfd.pl/_DT_Xzaar._Triathlon,_cel_Double_IronMan_2017_-t1018057-s340.html

Cele 2016:

1. Sieraków Triathlon dystans 1/4 IM - http://triathlonsierakow.pl - 28.05.2016 - 02:34:12
2. Challenge Venice dystans IM - http://www.challenge-family.com/challenge-venice/ - 05.06.2016 11:47:48
3. Challenge Poznań ME dystans IM - http://challenge-poznan.pl - 24.07.2016 11:35:22
4. Ironman 70.3 Gdynia - http://ironmangdynia.pl/pl/ - 07.08.2016

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 520 Napisanych postów 10132 Wiek 49 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 68495
xzaar77
Maciej, pomoz mi zrozumiec. Czy zmiana w kwestii tzw. godzin karcianych i nowy artykul 42 w Karcie Nauczyciela oznaczaja, ze dyrektor moze Cie zmusic do pracy w wymiarze do 40 godzin w tygodniu w samej placowce, na miejscu w szkole i szeroko rozumianej okolicy jak wyjscia, wycieczki itp ?

Etat nauczyciela to 18 godzin lekcyjnych z kredą przy tablicy, ale faktyczny tygodniowy wymiar zatrudnienia to 40 h tygodniowo. Jak u ludzi.
W tych 40 godzinach masz się wyrobić z przygotowaniem do zajęć, sprawdzaniem prac pisemnych, udziałem w radach pedagogicznych, spotkaniach z rodzicami. Na marginesie: wyniki badania przeprowadzonych przez reformatorów zostały "utajnione". Pojawił się lakoniczny wniosek, że nauczyciele jednak wyrabiają te 40 godzin.
Godzina karciana to była szykana ze strony ministerstwa i ciche przygotowanie do podniesienia wymiaru pełnego etatu. Wprowadzono zapis, który zobowiązywał każdego nauczyciela do przepracowania na rzecz szkoły i/lub uczniów 2h w szkołach podstawowych i gimnazjach, oraz 1 godziny w szkole ponadgimnazjalnej.
Pomysł był z dupy i nikt go nie potrzebował. Nauczyciele i tak prowadzili koła zainteresowań itp. Mogłeś robić cokolwiek. Ja przez rok miałem zajęcia z kettlami. Teraz przychodzę godzinę wcześniej i spotykam się z maturzystami. Dwójką maturzystów. Reszta ma wyj**ane na dodatkowe lekcje. Jako jeden z nielicznych wykazuję prawdziwą frekwencję na zajęciach, to jest dwie osoby, jedna osoba, nikt.
W podstawówkach kobiety np. siedzą na świetlicy te dwie godziny.
No i jeszcze jeden myk. Opieka nad młodzieżą na wycieczkach, wyjazdach itp. nie wlicza się do tej godziny. Spróbuj pojechać na wyjazd w góry małolatami, z noclegiem w trzech różnych ośrodkach, a dowiesz się więcej o swoich granicach tolerancji i cierpliwości. Tu piją wódkę, tam rzygają, a tam cicho to pewnie trwa jakaś orgia (w razie problemów płacisz alimenty, bo "dzieci" robiły dzieci pod twoją opieką). W dzień odpowiadasz za nie na szlakach itp. Pracujesz 24h i nie dostajesz za to żadnych dodatkowych pieniędzy.
W szkole średniej jest jeszcze gorzej. Pod koniec kwietnia odchodzą maturzyści i ubywa ci od 4 do 12 godzin. Niby pracujesz wtedy 6 - 14 godzin tygodniowo, ale do etatu brakuje ci godzin maturzystów. Nie uwierzysz jak to rozwiązano. Otóż we wrześniu księgowa oblicza ile trzeba będzie do ciebie dokładać od maja do lipca i przez cały rok potrąca ci tę kasę z wypłaty. Nazywa się to uśrednianie. Zabierają ci - wbrew konstytucji - pieniądze, które już zarobiłeś. Nie możesz nikogo pozbawiać wynagrodzenia za wykonaną pracę. Nikogo poza nauczycielem. Mało tego. W czasie kiedy potrącają ci pieniądze ty pracujesz w komisjach maturalnych. Brak jakiejkolwiek ewidencji czasu pracy.
Wiele w tym winy związków zawodowych. Bronią Karty Nauczyciela jak Częstochowy. Moim zdaniem ten dokument powinien zostać zniesiony. Chciałbym pracować 8 godzin, bez noszenia papierów do domu, mieć dostęp do służbowej drukarki (nie mam), ksero (prawie nie mam), biurko. Wchodziłbym do szkoły o 8 i wychodziłbym o 16 jak urzędnik. Mógłbym sobie zrobić tatuaż na przedramieniu (nie mogę), być zwolennikiem legalizacji marihuany (nie mogę), być przeciwko jawnemu manifestowaniu homoseksualizmu (nie mogę) itp.

Jeszcze więcej w tym winy nauczycieli. Sorry. Nie każdy nadaje się do tego zawodu. Bardzo złą robotę szkole robią miernoty, które uciekły do szkół przed brakiem pomysłu na życie i własną niezaradnością. Bardzo często otrzymały wsparcie rodziny i znajomych.
Dodaj do tego podstawę programową zniszczoną, a nie zreformowaną, bezdusznych idiotów z ministerstw i masz przepis na zapaść w systemie edukacji.

Pani od wuefu w podstawówce zarabia tyle co ja. Z tym, że ona nie musi się szykować do lekcji, sprawdzać prac. Ba! Ona się nawet nie przebiera w dresy, na które dostaje raz w roku pieniądze. Wuefiści naprawdę pracują 18h tygodniowo + opieka nad jakimiś SKS-ami, zawodami itp. + papiery szkolne. Miałem kumpla, bardzo zaangażowanego wuefistę. Dosłownie zabierał uczniów na zawody za własną kasę, kupował piłki, stroje, żebrał po sponsorach. Na zajęciach robił dzieciakom regularne treningi. Jego koledzy z pracy poczuli się zagrożeni. Bo jak to tak? My siedzimy, a on zap*****la. Zaraz i nam każą zap*****lać. Nie można tak niesolidarnie. No i w sumie to "uspokoili" chłopaka. Miał kredyt na mieszkanie, żonę, dziecko - chciał żyć i zarabiać. Teraz wali w beret, siedzi z nimi na ławce i śmieje się, że był taki głupi.

Co roku mam 120-150 uczniów. Oznacza to spotkanie z 150 osobami w ciągu 6 godzin. Muszę postawić im minimum 750 ocen w semestrze. Oceny muszą uwzględniać wszystkie obszary uwzględnione w podstawie programowej (jestem z tego rozliczany). Każda ocena musi być dopasowana do ucznia, wkładu pracy, możliwości itp. Do tego dochodzą tak zwane czynności dodatkowe: zespół przedmiotowy, zespoły klasowe, komisje ds. badania osiągnięć, analizy wyników, szkolenia, jakieś kursy wyjazdowe, ewaluacje, raporty itp. Do tego mam dwa nauczania indywidualne (chłopak po porażeniu mózgowym i niedowidząca dziewczyna) + ucznia z autyzmem i zespołem Aspergera.

Nowego rozporządzenia wolę nie czytać. Coś tam słyszę, ale wolę sobie oszczędzić dodatkowych bodźców.
Nie oszukuję się. W ciągu 3 - 4 lat muszę zmienić zawód. I będzie bardzo ciężko. Ja to ja. Mam jakieś doświadczenie z rynku pracy. Kilka rzeczy potrafię zrobić. Moje koleżanki i koledzy, od 30 lat w branży, fachowcy od robótek ręcznych, WF i innych WOS-ów - oni to mają perspektywy nieciekawe. Myślę, że będziemy świadkami dużych rozruchów. Oby tylko pedalstwo z ZNP nie przejęło inicjatywy.

------------------------------------
Сила это способность
http://www.sfd.pl/Kettlebells_Sztanga_Bieganie_Sila_dla_cierpliwych_By_MaGor_Vol3-t1078817.html
------------------------------------
Spis treści i indeksy:
https://dl.dropboxusercontent.com/u/69665444/sfd/pub/dziennik/spis_tresci.html
------------------------------------
http://www.sfd.pl/Pomoc_dla_małego_Igorka__serdecznie_zapraszamy_!-t1022615.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 550 Napisanych postów 7987 Wiek 47 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 99207
Ja to wszystko wiem i rozumiem. Dlatego tez rozumialem zasade 18 godzin lekcyjnych w tygodniu, te dwie godziny karciane czy ile ich tam bylo, i zasadnosc traktowania pozostalych ewentualnych godzin lekcyjnych jako platnych nadgodzin, bo uzupelnieniem do tego jest cala praca jaka musicie wykonac w ramach wszystkiego co wyzej opisales.

Tylko, ze dzis wpadlem na wspomniany artykul 42.. i z niego na moje wynika ze jak dyrektor zechce, to moze wymusic na Tobie 40 godzin pracy tygodniowo W PLACOWCE, np 40 godzin zajec lekcyjnych - a co masz do zrobienia w domu - znow, w ramach tego co wyzej napisales.. to chyba ma byc jakas misja..

"Dobra zmiana".. czekamy dalej ;)

Aktualny dziennik: http://www.sfd.pl/_DT_Xzaar._Triathlon,_cel_Double_IronMan_2017_-t1018057-s340.html

Cele 2016:

1. Sieraków Triathlon dystans 1/4 IM - http://triathlonsierakow.pl - 28.05.2016 - 02:34:12
2. Challenge Venice dystans IM - http://www.challenge-family.com/challenge-venice/ - 05.06.2016 11:47:48
3. Challenge Poznań ME dystans IM - http://challenge-poznan.pl - 24.07.2016 11:35:22
4. Ironman 70.3 Gdynia - http://ironmangdynia.pl/pl/ - 07.08.2016

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 520 Napisanych postów 10132 Wiek 49 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 68495
xzaar77

"Dobra zmiana".. czekamy dalej ;)

Z mojej perspektywy to jednak jest "dobra zmiana" w MEN.
Poprzednie baby... No nóż się w kieszeni otwiera. Kłóciłem się z nimi na konferencji w Lublinie. Moje pytania do nowej formuły maturalnej stały się powodem poważnej dyskusji w Centralnej Komisji Egzaminacyjnej, a moje obawy sprawdziły się co do joty. Mało tego! W tym roku też się sprawdzą i cała matura ustna z jej rytuałem zda się psu na budę.
Xzaar - dyrektor już dzisiaj może zażądać od nauczyciela pracy ponad pensum, bez doliczania tego do nadgodzin. Np. udział w radzie pedagogicznej od 15:00 do 20:00 to taka normalka. Myślę jednak, że nie może dopisywać Ci w tym czasie godzin z tzw. arkusza organizacyjnego szkoły. Może np. być potrzeba dyżuru w szkole na jakiejś dyskotece. I wtedy po prostu dostajesz legalne polecenie od szefa: "Jest robota do zrobienia i ktoś (ty) musisz ją zrobić. Od 17:00 do 20:00"
Może to będzie jakiś bat na tych, którzy potrafią tylko głośno drzeć mordy, że im źle i trzasnąć drzwiami jak zwijają się do domu.

------------------------------------
Сила это способность
http://www.sfd.pl/Kettlebells_Sztanga_Bieganie_Sila_dla_cierpliwych_By_MaGor_Vol3-t1078817.html
------------------------------------
Spis treści i indeksy:
https://dl.dropboxusercontent.com/u/69665444/sfd/pub/dziennik/spis_tresci.html
------------------------------------
http://www.sfd.pl/Pomoc_dla_małego_Igorka__serdecznie_zapraszamy_!-t1022615.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 452 Napisanych postów 5813 Wiek 45 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 438654
I dlatego moja siostra, nauczycielka niemieckiego, przebranżowiła się na tłumacza;) Dlatego rzadko kiedy znajdziecie zaangażowanego psychologa w publicznej placówce - obowiązują ich podobne absurdy.

This is the best deal you can get.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11148 Napisanych postów 51564 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
Xzaar, za duzo TVNu i WP
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 520 Napisanych postów 10132 Wiek 49 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 68495
shadow78
Dlatego rzadko kiedy znajdziecie zaangażowanego psychologa w publicznej placówce - obowiązują ich podobne absurdy.

Oni mają jeszcze gorzej, ale i lepiej. Etat 20h, ale za to niezależnie od liczby uczniów. U Młodej w szkole to jest pani psycholog... No... Codziennie bym się meldował na leżance żeby opowiedzieć o swoich problemach. I na pytanie: Jak mogę ci pomóc? Odpowiadałbym: Po prostu przytul mnie...
Podobno faceci w moim wieku czują potrzebę rozmowy z kimś kto słucha, bardziej niż inne te... no... potrzeby
1

------------------------------------
Сила это способность
http://www.sfd.pl/Kettlebells_Sztanga_Bieganie_Sila_dla_cierpliwych_By_MaGor_Vol3-t1078817.html
------------------------------------
Spis treści i indeksy:
https://dl.dropboxusercontent.com/u/69665444/sfd/pub/dziennik/spis_tresci.html
------------------------------------
http://www.sfd.pl/Pomoc_dla_małego_Igorka__serdecznie_zapraszamy_!-t1022615.html 

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

prosba o ocene

Następny temat

Dieta+trening na redukcję tkanki tłuszczowej

WHEY premium