Kobieta skinny fat

...

Ekspert

Szacuny 3421 Napisanych postów 8469 Wiek 48 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 407869

https://potreningu.pl/articles/3629/brokuly--dlaczego-nie-powinno-sie-ich-jesc-codziennie.

Nie słyszałam, żeby komuś gotowana marchew szkodziła, no ale może Tobie szkodzi

Jeśli masz problemy trawienne, to z jednej strony diagnostyka, z drugiej - obserwacja poprzez stopniowe wprowadzanie produktów. To nie jest coś, co ustalisz w tydzień i bez wysiłku.

Osobiście nie mogę jeść makaronu pełnoziarnistego, ryżu brązowego czy płatków owsianych i paru innych rzeczy. Więc unikam, i nie mam problemów.

Reaktywacja czy falstart? http://www.sfd.pl/[BLOG]deja_vu-t1099661-s119.html#post-18195840

"Jeszcze nie jest ze mną tak żle, żeby robaki zaczynały mlaskać na mój widok, kiedy jadę wózkiem po łące..." nie moje tylko Sebastiana Fitzka z "Pasażera 23", ale sobie pożyczyłam.

...

tichen

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 96 Wiek 42 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 3285

Ale wyglada na to ze w dni treningowe jednak jadłam 2tys jak pokazuje ten dzienniki , bo to jest wlasńie to co jadłam , tylko ze trenerka mi powiedziała ze to jest 1660 .... czyli nie dokładać kcal? nic nie zmieniać proporcji B/T/W? To czemu ten brzuch sie nie rusza ? Byc moze jakies nietolerancje pokarmowe sa winowajca

...

domer ODŻYWIANIE Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6275 Napisanych postów 76056 Wiek 39 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 754969

Nie rozumiem niestety. Opisz to dokładniej.

Moderator działu Odżywianie

...

tichen

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 96 Wiek 42 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 3285

Trenerka mi powiedziała ze w dńi treningowe mam 1660 kcal a w dni nietreningowe 1330 wiec ja nie wnikałam dokładniej tylko jadłam to co napisane a jak wrzuciłam tutaj moje jedzonko w dni treningowe do dziennika żywieniowego to mi pokazało ze jem 2000 kcal wiec ... ktos zle policzył ???
Wiec pytam czy zostawić jak jest czy zmienic proporcje miedzy białkiem tłuszczem a węglem ? Bo wiem ze węgli mam mało bo to niby taka taktyka zeby brzuch zachodził

...

deja vu

Ekspert

Szacuny 3421 Napisanych postów 8469 Wiek 48 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 407869

No ale Ty chcesz dietę od Trenerki, czy własną? Bo skoro ktoś Cię prowadzi, komuś płacisz=ufasz, to tak jakoś głupio modyfikować.

...

tichen

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 96 Wiek 42 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 3285

głupio to ze nie widac żadnych efektów po 9 tyg , wiec chchialam zapytać innych mądrych czy napewno z ta moja dieta wszystko gra , dlatego tutaj jestem .... prowadzi mnie to fakt ale czy jej ufam ? No chciałabym ale nikt nie jest nieomylny , pomyślałam ze warto to skonsultować z kimś innym

...

dudee

Ekspert

Szacuny 1717 Napisanych postów 27216 Wiek 29 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 516400

Wstaw zdjęcie sylwetki.

Najpewniej jest zbyt mało kalorii, organizm spowolnił metabolizm i zaczął się impas.

...

deja vu

Ekspert

Szacuny 3421 Napisanych postów 8469 Wiek 48 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 407869

@ dudee Zdjęcia są na str. 1 i 3.

Z tym impasem to nie wiadomo jak, bo deklarowana w diecie podaż kcal nijak ma się do tego co wychodzi ze zrzutu.

Więc tak do końca nie wiadomo

...