Marian 17-to masz konkretne zadanie na to lato-nauczyć się pływać i wrzucić film jak przepłyniesz obojętnie jakim stylem 50 m...do konca sierpnia spokojnie sobie z tym poradzisz. Jest to nieodzowna umiejętność a szczególnie dla sportowców i amatorów siłowni-świetnie regeneruje układ ruchu,usuwa przykurcze,zapobiega kontuzjom,naprawia kregosłup.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
9. 10 wskazówek żywieniowych by qazar http://www.sfd.pl/10_wskaz%C3%B3wek_%C5%BCywieniowych-t315293.html + Trening siłowy w domu - film! by czorcia7 http://www.sfd.pl/Trening_si%C5%82owy_w_domu__film!-t825837.html na poczatek wystarczy
mam ten film i powiem szczerze ze dorian niczergo tam wielkiego nie pokazuje a cwiczy tak jaby musial ... widac przeogromne brzemie musu bo przeciez dla profesjonalnego kulturysty to jedno z podstawowych zrodel utrzymania
Mi sie wydaje że ćwiczy bo lubi a ten jego kolega ma bardzo dopingujący głos. Może film o Ronniem jest ciekawszy bo jest tam jego życie pokazane a u Doriana tylko trening ale lubię "Blood and Guts" i tak
Unbelievable - film całkiem dobry. Jednak brak prawdziwych faktów z życia Ronniego. Dupa jak wstaje rano z łóżka - powinno być - strzał z insuliny - do tego shake - potem posiłek / aeroby potem strzał z tego i z tamtego potem GH potem jeszcze coś potem 1000 kapsułek dziennie - a tam tylko że kurczaki je.
FILM JEST TYLKO na komputer- format do wyboru: -MPEG 1 _DivX ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM
tak ten wlasnie film... i choc jest tam kilka rodzajow sztuk walki mnie chodzi raczej o te jedna , ktorej nazwy nie znam:P ale spelnia "warunki" te opisane wyzej.
[...] w temacie ciężarowym, niestety dłonie nie pozwalały zrobić treningu na 100% 1. low hang and high hang squat clean - 60-70-80-90-100-105-110-115(tylko high hang :( ) jest i film na 105kg :P 2. 3 rounds of 90 DU max MuscleUps i ze względu na dłonie po 6,2 i 6 w ostatniej rundzie 3. Deadlift 5 x 5 x 115 (5 serii 5 powtórzeń na 110) na koniec [...]
czesc wam jestem tu nowy a skoro już pytanie było o filmik to ja też mam do ciebie f***master lub innych doświadczonych którzy śledzą te wydarzenia i sie znają , bo widze że ty doświadczony jesteś , czy mógłbyś mi podać nazwe tej piosenki która leci w filmiku Jaroslav Horvath podczas zawodów Mr. Olympia 2002 jeśli nie wiesz który to to podam ci [...]
[...] to chyba nie jest to samo. Do konkursu tego nie ćwiczyłam, bo nie miałam sił po treningach, ale wydaje mi się, że gdybym się za to zabrała, to wyniki by były dobre. A film z uginania nóg to była moja druga czy 3 próba w życiu, więc wynik chyba całkiem ok, jak na początek. Ja trenuję dopiero 3 miesiące i jestem jeszcze zielona w tym [...]
Najlepiej fioletowy . Można by też pod pseudonim dopisać tym samym kolorem R.I.P - Rest In Peace "Demon to some , angel to others ..." Moderator działu "Film/muzyka/książki"