film

01.08 czwartek AERO suplementy: tran, kefir z tybetańskiego liczony jako mleko, jadłospis: kcal 1706,94 122,93 154,64 62,40 1) placek owsiany z owaocami + kefir 2) kanapka z serem żółtym i łycha jogurtu greckiego do warzyw 3 i 4 leniwe gołąbki ( ryż/mielona szynka/jajko) 5) kanapka z jajkiem Aero: łącznie 30 min na wiośle Film o podróży do [...]

[...] suplementy: pokrzywa, tran warzywa: papryka, pieczarki, cukinia miska zdominowana przez domowy bogracz z łopatką. Liczyłam proporcjonalnie z porcji. trening wytrzymka ( mam film jakby co) + 8 godzin łażenia po górach Rano rypnełam sobie wytrzymkę zanim mąż się podniósł. Uszkodziłam się w brzuch :D Po wtorku trzymały mnie zakwasy na brzuchu i po [...]

Film rozpiętki skos 10x21 http://www.youtube.com/watch?v=QuiH325_s5g wyciskanie hantli skos 10x31 film urwało bo bateria padła w aparacie ale widać jak wykonuje technicznie, jeśli macie jakieś spostrzeżenia czekam na wypowiedzi. http://www.youtube.com/watch?v=p71RLDzLNCM&feature=youtu.be Zmieniony przez - Shaki27 w dniu 2012-01-26 20:45:05

Przedwczoraj trenowałem czworogłowe uda i łydki: 5 minut steper przysiad - suwnica Smitha 6x10 wieczorem film wypychanie na suwnicy w 5 ustawieniach stóp po 20x - 2x100 wieczorem wstawię film przywodziciele 2x15 wyprosty 2x8, 8, 8, 8 ! wyskoki jednonóż z ławki + syzyfki 1x15, 15 wykroki jednonóż + syzyfki 1x20, 15 wspięcia na palce z obciążeniem [...]

[...] minął na op*****laniu się, czyli regeneracji :-D Byliśmy z dziewczyną na spacerze i skoczyliśmy rozerwać się trochę, zaprosiłem moją Miss do kina, oczywiście nie na film… };-) Dieta i suplementacja wyglądała następująco: Dieta: Po przebudzeniu: • 500ml. wody w celu uzupełniania płynów + suplementy 1.Śniadanie Najpierw idzie [...]

[...] (uginanie nadgarstków siedąc nachwytem oraz zwijanie sznura z ciężarkiem około 4kilo) Po treningu ledwo wyszedłem z siłowni… nie wiedziałem co się dzieje.. hehe… |-) A tu filmik z martwych ciągów: http://www.youtube.com/watch?v=yfhjw59R-7I A to kilka fotek jak przygotowuje ryż i warzywa: oto pacjent: RYŻOWAR [...]

[...] mówiąc to cały dzień boli mnie głowa. Przestaje tylko wtedy gdy zjem, ale dyskomfort wraca po kilkudziesięciu minutach @@-) Poza tym dane mi było oglądać dzisiaj fajny film. Wszystko pięknie-ładnie, ale to był film o gotowaniu @@-) Już na samym początku masełko było wzniesione na piedestał jako niezbędne w kuchni |-) Powielę pytanie - jak [...]

[...] 145*5 ( 150*5) 4: przysiady podwojnym dnem progr przesuwana15/10/5 55*5 65*5 75*5 85*5 95*5 105*5 (90*5) 1.przysiad ciężar może i mniejszy, ale poleciałem na jakość ;p mam film z serii 145*2, chyba coś taM głębokość widać ledwo ledwo 2. też moze być, film 3. ciężko nawet ostatnia seria.. 4. to dorzuciłem, też są filmy nawet 2 na 105 juz [...]

[...] pod siebie. Wiem pieknie wszystko pedalsko opisałem ale to się nie będzie kvrwa często zdarzać W. skos 4x3x85 3x3x87 D. nachwyt 7x4+15kg Rozpietki 4x15x12kg –film z 3 serii Wiosło jednorącz 2x15x30kg-film 1x15x40kg +pierdoły na brzuch 3x15 w zwisie na drążku Plecy troche zachowawczo bo jutro MC Żarcie: 1 Owsiane mleko, jajka [...]

Jako że jutro brak czasu wrzucam konkursowe pomiary i film. Wymiary liniowe barków - 51cm Wymiary liniowe bioder - 35cm Odległość od końców obojczyków - 35cm Film z push pressem zza głowy http://www.youtube.com/watch?v=FG-kBzu8P_M&feature=youtu.be Fota obciążenia z filmiku https://dl.dropbox.com/s/5xo76s76w3w83v6/obciazenie75kg.jpg

"picki" było odnośnie którejś tam wypowiedzi że w pojedynke szans zaden by nie miał... konserwatorMuzyka, film i książka http://www.sfd.pl/forum.asp?forum_id=119&forum_title=Muzyka%2C+film+i+ksi%B1%BFka Cytat roku SFD "...W regulaminie SFD jest napisane ze kto jedzie na moderatorow ten ma prze***ane..."

[...] typa to jego znajoma... wiem że poszło o laske ale o co dokładnie to nie wiem... a czy coś trenuje-cholera go wiejak sie dowiem coś więcej dam znać... konserwatorMuzyka, film i książka http://www.sfd.pl/forum.asp?forum_id=119&forum_title=Muzyka%2C+film+i+ksi%B1%BFka Cytat roku SFD "...W regulaminie SFD jest napisane ze kto jedzie [...]

[...] kamerą.... a domysły z tego posta są za***iste http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=93585 niedługo bedzie ze to wojna gangów narkotykowych konserwatorMuzyka, film i książka http://www.sfd.pl/forum.asp?forum_id=119&forum_title=Muzyka%2C+film+i+ksi%B1%BFka Cytat roku SFD "...W regulaminie SFD jest napisane ze kto jedzie [...]

TAK? to nagraj film, nagraj film jak wchodzisz w gg, w archiwum i treść naszej rozmowy. Wklej teraz :) nie? no właśnie. Nie pluj pod wiatr.

[...] zdjęcia +krajobraz? Myślałem jeszcze nad pompkami na rekach przy ścianie(trenował tak Arnold i trenuje ojan) + nauka chodzenia na rekach-mozna to jeziorze też ćwiczyć-czyli film i zdjęcia ale to chyba bedzie za trudne i nie kazdy to może wykonywać... Wracając do lekkoatletycznego lata-2/3 ćwiczeń jest bez siłowni-zarzuty na klatę są cw,które też [...]

[...] Ja uwielbiam wschodzące Słońce-myślę ,że i uczestnikom konkursu sie spodoba to przeżycie...:) Wracajmy do konkretów: Początek konkursu , zapisy i wstawienie poczatkowych filmów i wyników-od momentu udostępnienia tego tematu do 29 września Etap I: Mamy do opanowania i poprawienia wyniki w nastepujacych ćwiczeniach: 1)Moc i dynamika czyli [...]

czy ktos wie gdzie mozna znalezc film "OceanMen" Imaxa??bo juz go szukam ponad 1 rok i nigdzie go nie ma:( a film jest swietny o Umberto i Pipinie

co do filmow to jestem milosnikiem kina i jestem mile zaskoczony ze tutaj takie dobre kino sie lubi w tym dziale "goodfellas" to moj drugi ulubiony film, moze trzeci na pierwszym jest "the usual suspects" ("podejrzani") przekozacki obejrzyjcie na pewno sie wiekszosci spodoba a moze nawet zostanie czyims ulubionym [...]

Niby prosty film, film akcji, ale ten był bardzo dobrze nakręcony z dobrą fabułą, jak na tego typu produkcje. Fajnie się go oglądało.

[...] kawalek fajnego ZROZUMIALEGO nawet dla lysego dresiarza interesujacego sie mma (takiego jak my) materialu o fizyce kwantowej. film ma tytol "what the bleep!?" a dokloadnie "what the bleep!? down the rabbit hole..." jescze nie widzialem ale chyba warto obejrzec. film ponoc zdobyl [...]