film

odbanować, koleś dobrze prawi u mnie w dziale konserwatorMuzyka, film i książka http://www.sfd.pl/forum.asp?forum_id=119&forum_title=Muzyka%2C+film+i+ksi%B1%BFka Cytat roku SFD "...W regulaminie SFD jest napisane ze kto jedzie na moderatorow ten ma prze***ane..."

Według mnie jakikolwiek film angielski z lektorem psuje widowisko i jego przesłanie i grę aktorską. Nie rozumiem ludzi, którzy wolą lektor od napisów... Chyba ze to niemiecki film %-)

to zrob film z pozowania jaki problem. Film bardziej oddaje rzeczywistość.

Z tej perspektywy allahy zle wygladaja, powinnas sie kulic do srodka na nie na zginaczach biodrowych sie opierac. Taki film lepiej z boku nakrecic.

Z tej perspektywy allahy zle wygladaja, powinnas sie kulic do srodka na nie na zginaczach biodrowych sie opierac. Taki film lepiej z boku nakrecic. Wiesz za co odpowiada mięsień prosty brzucha? Za kulenie się, przyciąganie klatki piersiowej do brzucha. A za co odpowiadają zginacze bioder? Za przyciąganie nóg do brzucha, vel brzucha do nóg. No to [...]

Witam wczoraj wszystko według planu A więc dieta trzymana jak i trening zrobiony na 100% , niestety nie miałem czasu wrzucić nic wczoraj bo byłem w kinie na filmie pewnego razu w Hollywood. Film nawet spoko tylko pierwsze 30 minut nie zrozumiale, aby zrozumieć ten film trzeba poznać historię żony Polańskiego. Wie ktoś jak wrzucić co sie jadło z [...]

[...] w tym temacie-tam jest wiecej danych. Ogolnie dziala lepiej niz zwykle splity, przyrosty sa eksplozywne, ale gdy dochodzisz do starych maksow na pare powt nagle sie "film urywa", choc jeden SLABY gostek po 10 miesiacach cwiczen wyciskal 57kg, a zastoj mial z 7 miesiecy. Specjalnie dla niego opracowalem te metode bo sila robiona na [...]

[...] fotke zrobić to sie w momencie przestraszyłem a twierdził że nie jest w formie bo wypoczywał po zawodach pechowych MŚ łooooooooo ale i tak był olbrzymi hehe i wystąpoił w filmie który sie w marcu ukaże tytuł to Pojedynek Mistrzów film o karate bo Pudzian ćwiczy Karate Kyokushin(jak ja hehe) ale chyba film będzie słaby ale widzów będzie dużo [...]

udalo mi sie w koncu przerobic film z przysiadow do lawki 15x105 http://w45.wrzuta.pl/film/1ATmIt7oMOK/mov00100

[...] Dzisiejszy trening A10 WL 10x20,40,60,70,80,90,100 i 8x110 (ost.9x105) Dociskanie 10x120 (ost.10x115) Do czola (czasem nosa) smith 10x40,50,60,70,80,90 i 4x100 (ost.6x95) film 10x90kg - lawka jest prawie pionowo, odchylona tylko o pierwszy schodek, ale patrzac poziomo to wyglada bardziej skosnie: http://w423.wrzuta.pl/film/6ddhWlRuYia/mov00176 [...]

[...] wszystkimi seriami inv.rows x10 Docisk 10x115 troche szerzej Wycisk/wyrzut nad glowe na szer barkow po raz pierwszy 10x25,45, 57,5 67,5 77,5 ostatnia seria ciezko nagralem filmik z 10x67,5kg: http://w286.wrzuta.pl/film/2jUl58AI79v/10x67.5 ModWod 10x12,5 17,5 25, 32,5kg nadgarstki mam slabe na ten ciezar juz czuje filmik z 10x32,5kg: [...]

dzisiejszy trening B5 SQ z siadem na lawce 5x35,65,75,85,95,105,115,125,135,145 i 3x155 MC 5x75,95,115,125,135,145,155,165,175 muza relaksacyjna niestety na silce, talerze z prawej sie zsuwaly, ale dalem rade film z 5x175 http://w88.wrzuta.pl/film/50ShPFNGwI5/5x175 i tyle, czas gonil mialem sprawy do zalatwienia na miescie trening OK

[...] odkleic od podloza MC 10x70,90,110,130,140,150 na luzaku (ostatnio 10x145) nie moglem sie pohamowac 10x140 to bylo zbyt malo- w sumie mysle, ze dalbym rade 15x150 dzisiaj film MC 10x150 http://w982.wrzuta.pl/film/7CnIISLjUrn/mov00295 Przedramie 3 serie pochwyt-nachwyt po 10 powtorzen (sztanga 30 nachwyt i 45kg podchwyt) Trening przyjemny dosc [...]

[...] (ost.2x37,5) tutaj nowy rekord- pierwszy raz ruszylem na 1 ruch 40kg WL z zatrzymaniem 5x65,75,85,95,105 i 3x115 czwarty ruch z pomoca, koles przytrzymal mnie w marwtym punkcie na 3-4 sek.- dzieki! ostatnio 4x110 film z 4x115 http://w385.wrzuta.pl/film/8WVAvAspMRX/mov00363 Rotacja hantel 12,5kg 3x5 ruchow ogolnie zblizam sie do maxow chyba

ok poszukam desek i pasa dzisiejszy trening B15 SQ z siadem na lawce 15x20,65,85,105,125 (ost.15x120) film z 15x125 http://w790.wrzuta.pl/film/9DIyMJk7i1G/15x125 Lydki 135kg x 20 kilka (25 moze 27) MC 15x75,95,115,135 (ost. 15x130) Przysiad gleboki 12x50 i zlapal mnie taki skurcz prawego dwuglowego, ze do teraz boli i boje sie zgiac noge [...]

[...] i 1x165 (ost. 5x160) Wspiecia na palce 175 kilkanascie przyruchow MC ogranicznik 5x75,95,115,135,155,165 (ost.5x160) Przysiad gleboki 5x65 - 82,5 - 102,5kg (nie bylo ost. ) film 5x102,5 i jak szefie z technika? http://w82.wrzuta.pl/film/1i4yYKlBypf/mov00390 przy SQ do lawki na serii bodaj 5x125 odcinka sil, seria 5x145 bardzo ciezko, 165 jedno [...]

na 15-kach (do tego w SS) nie, ale normalnie na 10-tkach spokojnie dalbym rade dzisiejszy trening B1 15-tki MC sumo 15x75,95,115,135 film z 15x135 http://w716.wrzuta.pl/film/4Y2dsztKn96/mov00446 niestety po drugiej serii wyszly zakwasy wczorajszego treningu (brzuch, ramiona), bombel na dloni znowu pekl przy 135kg (zmienilem uchwyt i dociagnalem [...]

http://img851.imageshack.us/img851/3083/dsc03175poprawione.jpg Poglądowe foto, a jutro film z treningu dwójek, bo jak widać musze z nimi ostro walczyć.

[...] na lawce rzymskiej: 60kgx11 + regres dopalajacy: 40kgx15,20kgx22,wwx20,wwx10%-) do upadku. +rozciaganie _________________________________ Trening mocny....z zurawia nie mam filmow, tyle ludzi to chyba jeszcze nigdy nie bylo i pyerdolą o glupotach zamiast cwiczyc...to irytuje i niezwykle....WCURVIA! ale mam filmy z wypychania jednonoz i z [...]

słusznie. Czekam na jakiś pierwszy film z wysokich zakresów, może być na PW %-)