Ale ja napisalem ze chce torenta bo jak sciagam przez Emule to mi trasfer z 4kb a przez torenta 15kb jak wiesz gdzie moge znalesc ten film to bede wdzieczny.
[...] Ocalenie", ten gość to: Roland Kickinger też Austryjak z pochodzenia ale gej muszę przyznać, że dość dobrze opanował osobowość i poczucie humoru Arnolda przez to dało się "strawić" film ogólnie bez szału, aczkolwiek dowiedziałem się trochę, że cisnęli Arniemu jak kandydował, to tym molestowaniu na planach filmowych itp
[...] wszystkim czy dobrze się rozgrzewasz przed treningiem i dobrze przygotowujesz ciało do wysiłku zwłaszcza stawy. Po drugie musisz się przyjrzeć swojej technice ćwiczeń na nogi bo jeśli ona nie jest dobra to z czasem właśnie mogą się pojawić problemy w obrębie stawów. Weryfikował Ci ktoś technikę albo jesteś w stanie nagrać film i wrzucić tutaj?
Wrzuć w wyszukiwarkę na yt hasło test mobilności stawu skokowego/biodrowego i wyjdą Ci odpowiedzi jak choćby ten fajny film z AD https://www.youtube.com/watch?v=rmtgKJ2IosE. Wszystko zależy od formy wiosłowania, ale możesz odczuwać jak najbardziej. Jeśli ten tył barku jest słaby to będzie odczuwalny bo pada jako pierwszy podczas danego ruchu w tym [...]
To co napisałeś brzmi po prostu bardziej naukowo - to jest regułka. A chodzi po prostu o rozciąganie. @Pepecik. Nie wydaje mi się, żeby rozciąganie u zawodowych gimnastyków było prowadzone do ostrego bólu... Przecież takie coś może być równoznaczne z kontuzją. Chętnie zobaczę opisany przez Ciebie film.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] i poczytaj podstawy http://www.sfd.pl/%23%23%23%23%23%23_Najwa%C5%BCniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_%21%21%21%21%21_%23%23%23%23%23%23-t834427.html jesli chcesz pocwiczyc to juz lepiej cale ciało wiec domator zostaje Trening siłowy w domu - film! by czorcia7 http://www.sfd.pl/Trening_si%C5%82owy_w_domu__film!-t825837.html
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Trening siłowy w domu - film! by czorcia7 http://www.sfd.pl/Trening_si%C5%82owy_w_domu__film!-t825837.html i zdrowe odzywianie 10 wskazówek żywieniowych by qazar http://www.sfd.pl/10_wskaz%C3%B3wek_%C5%BCywieniowych-t315293.html plus do tego troche ruchu by sie przydało
darek-nie ogladałes filmu?-krowy to kosmici i porozumiewaja sie telepatycznie nie ale cos pamietam byl taki film cos o wakcjach polski i tam krowa dawala magiczne mleko Zmieniony przez - darek1805 w dniu 2007-10-18 18:38:21
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
trening domatora z cieżarem wlasnego ciała Trening siłowy w domu - film! by czorcia7 http://www.sfd.pl/Trening_si%C5%82owy_w_domu__film!-t825837.html na zeby masa szła to potrzebne jest odpowiednie odżywianie
Uwaga film zawiera drastyczne sceny https://www.youtube.com/watch?v=MGUx-673b_4 Sam z siebie nie pęknie jak ktoś do niego coś wstrzykuje wzrasta ciśnienie, substancja nie ma gdzie się wydostać moze i robi się book na własne życzenie.