Witam! Dla miłośników boksu i kina polecam film "The Calcium Kid", który jest utrzymany w zupełnie innym tonie niż "Cinderella Man". Na pewno pomoże odprężyć się po morderczym treningu Może ktoś zechce polecić inne tytuły filmów o tematyce sportowej, niekoniecznie już komedie. Ważne aby było to dobre kino dające odprężenie lub motywację do [...]
Witam , w ogóle nie wiedziałem gdzie umieścić ten temat, ok mniejsza z tym. Nie dawno oglądałem film o gościu który mówił, że zrobił 55 cm w bicepsie naturalnie , nie wiem do końca czy to prawda, chodź co tu się dziwić wszystkie osoby które znam jak widzą jakeigoś gościa lepiej zbudowanego od razu mówią ( na pewno na sterydach). Niżej umieszczam [...]
[...] wyprostu - Nie wolno używać pasa - ewentualnie można użyć pasów lub opasek na kolana i podkładkę pod sztangę na plecy. - Film ma być nakręcony w miarę dobrej jakości. - Przy filmiku wrzucasz swoją wagę, wagę obciążenia i czas, który udało się osiągnąć. https://youtu.be/3xkbpwCNuOA Moja waga: 80 kg , ciężar: 40kg,. Czas: 2min 54sek. Czekam na [...]
[...] muzyka Techno,Trance,Rave itd.) wie co to jest QLIMAX!Jesli jednak ktos nie ma pojecia radze odwiedzic www.q-dance.nl i nprawde warto.Mozna znalezc wiele zdjec i jest nawet film dvd z tej imprezy w roku 2003! PS.Cos pieknego! Ale chodzi mi o to czy moze wiecie(macie adresy stron) gdzie mozna zamowic koszulke z Qlimaxa!Najbardziej zalezalo by mi [...]
[...] Arnolda, otozstaram się stworzyć perfekcyjny model ciala Arnolda w skali 1 do 6 ,, glowe już mam teraz tylko body, i tak jestem pomiędzy cialem phicen m34 i m35 , wklejam filmik i zdjeciaz porównania , i tak m35 to ten bardziej napakowany szczególnie uda , i przypomina Arnolda z 1974r mr olymia gdzie był największy i dociety , natomiast m34 [...]
Zauważyłem że po filmie "KLATKA" zaczeło się wiele pytań o ustawkach itp. Myśle że to nie jest forum dla zabijaków. Spotkałem się z komętażami właśnie po tym filmie że ci co ćwiczą sztuyki walki ćwiczą to właśnie poto by być dobrym na ustawkach szczegulnie osoby starsze tak twierdzą. Moja babcia przypadkowo obejżała ten film i stwierdziła że już [...]
[...] Wojska. Panuje wiele mitów, krazy mnóstwo plotek, wielu młodych (w tym ja) odczuwa dziwną potrzebę pójścia do tego wojska. Zdaję sobie sprawę, że wojskowe realia to nie film G.I.Jane. No własnie...ale jakie są te realia? Na co się tak naprawde przygotować aby uniknąc rozczarowania? Jak sie sprawa ma z wyjazdami na misje za granicą? Znajomy [...]
Naczytałam się, wiec teraz czas na mnie: Płeć : K Wiek : 27 Waga : 65 Wzrost : 169 Cel treningowy : Spalenie tkanki, wyrzeźbienie ciała Staż treningowy na siłowni : 3 lata, od marca intensywniej 3-4 x w tyg Uprawiane inne sporty: W lato bieganie, zima od czasu do czasu deska Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, [...]
Włączamy Przedni Napęd wg. Jezoo
No to start. Zbytnio się będę wysilał, gdyż nie jestem dobry w wyciskaniu z moją wagą ;-) i prawdopodobnie będzie tylko jedna próba do każdego ćwiczenia. Film z ważenia https://youtu.be/dHqnurHLp1U Waga całkowita 82,9 kg Waga w podporze 55,3 kg Waga w opadzie 60,7 kg (55,3+60,7)/2=116/2=58 ~60kg Na pierwszy ogień poszło WL na jedno powtórzenie [...]
Witam Otóż natrafiłem ostatnio na film instruktażowy na którym Pan Ryszard Rećko opowiada o diecie w okresie budowania masy. I tam jest mowa aby spożywać 4 gramy węglowodanów na 1 gram białka. Pan Rećko jest zawodowym kulturystą i mnie to bardzo interesuje jak to jest w praktyce, czy ktoś może kiedyś tak się odżywiał? Czy tak się odżywiają [...]
[...] w moim DT. Na imię mam Michał mam 17 lat uczę sie w techniku ekonomicznym . Moim zainteresowanie i pasją jest kulturystyka. Także lubię czytac książki ,obejrzeć fajny film , pograc w coś ciekawego. Również interesują mnie wszystkie sporty siłowe jak i również sztuki walki . Aktualnie zaczynam od dzisiaj masówke :) Moja aktualna waga to 71 [...]
[...] Ja cos z tego moge wyciagnac. Czasem sa dni ze jestesmy nieszczesliwi i zli na caly swiat. Ze nie mamy kasy, ze cos nam dolega , ze to ze tamto. Mysle ze warto ogladnac ten film i uswiadomic sibie ze my tak na prawde mamy naprawde duzo i tego nie doceniamy. Sam po sobie to wiem. Wiec moze warto zaczac doceniac dzien codzienny i cieszyc sie [...]
[...] nim następuje minuta przerwy. Ćwiczenia staramy się wykonywać w jak najszybszym tempie nie zapominając jednak o właściwej technice i oddychaniu. Obciążenie, które stosuję na filmie można zastąpić hantlami lub butelkami z wodą. Film: http://www.youtube.com/watch?v=mLk3So5ATZs Źródło: www.mocni.net Pozdrawiam :-) Zmieniony przez - czorcia7 w dniu [...]
[...] Doerge (184) vs. Landon Showalter (185.5) - 186-pound catch-weight * Len Bentley (155.5) vs. Marques Daniels (154.5) - 156-pound catch-weight * Steve Hadsel (170) vs. Taylor Roberts (170.5) - 171-pound catch-weight film i fotki z ważenia http://www.youtube.com/watch?v=qX9USPTr7BU&feature=player_embedded http://www.fight24.pl/?p=2688
[...] do 10mg bo słabsze nie pomagały a byłem już zdesperowany, lecz źle się po niej czułem więc odstawiłem i zdarzało się nie spać 2 dni(wtedy za dnia czasami urywał mi się film). Teraz jak już zasne po męczarniach to budze się kilka razy w nocy. W ciągu dnia nie mam kompletnie energii do życia. Trenuje na drążku 3 razy w tygodniu. Jem 100% [...]
Konkurs Wrzesień - Grip fight
[...] się wspomniało. Proponuję dyskusję przenieść na wyższy poziom :-PP A może się okazać, że niektórzy chwyt mają silniejszy niż korpus :-D Podobnie jak w pierwszym wyzwaniu, film wstawię, jak znajdzie się minimum dwóch śmiałków. Trzymanie sztangi na czas dowolnym chwytem. Żeby nie przeginać proponuję 130-140kg? Zasady proste jak budowa cepa : [...]
[...] więźnia" - powiedział Randy w wywiadzie dla jednej z kalifornijskich gazet - "Nie ma tam scen walki. Wolałbym nie grać takich scen. To całkiem miłe dostać pracę tego rodzaju i nie musieć walczyć, ba - nie musieć także grać w scenach miłosnych" - zakończył. Ciekaw jestem, co to za film i czy będzie dane nam go obejrzeć. Uczyniłbym to z chęcią.
[...] powinno się wprowadzać stopniowo ponieważ organizm się przyzwyczai i teraz mogę mieć ciężej żeby dociąć sylwetkę ponieważ będę miał małe pole manewru(konkretnie obejrzałem film na yt Warszawski koks: Trening Cardio czyli jak chudnąć z głową.). Co powinienem zmienić w tym momencie? Czy już cisnąć tak do końca i nie zmieniać nic? Moim celem jest [...]
Siema , mam prawie 16 lat i nie za dużo waże. OD lipca do października trenowałem FBW tym planem Nogi: Wykroki 3s - 10 Plecy: Wiosłowanie sztanga 2s 10 Klatka: Pompki - ręce szzeroko 3s 12 Barki: Arnoldki 2s 11 Biceps:Uginanie przedramion ze sztangielkami z supinacją 3s 10 Triceps: wyciskanie francuskie 2s 10 Plan B Nogi: Trening nóg [...]
[...] W sobotni wieczor 14.5, po zajeciach, opowie on o znaczeniu masazu tajskiego w treningu zawodnikow muay, o kulturze, życiu codziennym w Tajlandii, pokaze swoje albumy i film o Tajlandii. Kursanci otrzymują oprócz certyfikatu od instruktora kursu, p Krongboon, rowniez dyplom referencyjny od Rafała Simonidesa oraz firmy szkoleniowej Pro Reha [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
