film

[...] http://iv.pl/images/48362489264818084572.png Wyciskanie hantli 8T:28kg/30/32/32 face pull 8T:41/41/41/41 unoszenie hantli na boki 8T:14kg/14/14/14 40min cardio caly film z treningu https://www.youtube.com/watch?v=hhTWEbRZQ1c&feature=youtu.be&app=desktop http://iv.pl/images/56030256243758072204.png [...]

[...] Wykroki z workiem +uginanie nóg super seria 8T:5kg/10/15/20 8T:71/71/71/71 Prostowanie nóg +MCNPN super seria 8T:107/107/107/107 8T:75kg/75/75/75 40min cardio caly film z treningu https://www.youtube.com/watch?v=BgP9FFSTONs http://iv.pl/images/56030256243758072204.png http://iv.pl/images/23799223004131034609.jpg [...]

Heh ile to juz filmow mialo powstac o prawdziwym MMA, znajac zycie to zwykly hamerykanski film z watkiem milosnym z walkami w podziemiach powstanie. Napewno przeciwnik bedzie padal po 20 czystych uderzeniach :) Cieszy jedynie postac Couture'a choc lepiej zeby ten zaczal przygotowania na Fedora :)

[...] sa mizerne wiec uwazajcie a wojtas o tym oc napisales niewiedzailem i znow ciut majdrzejszy jestem ja wiesz robie lolka malo do srodka czuje ze dziwnie jest wlaczam film np i ide spac i zaspyam ja ogolnie spac niemoge budze sie w nocy ciagle pierdniecie muchy mnie budzi lub zasypiam o 7 rano wiec joincik dla mnie na wieczor jak [...]

Pierwszy film gotowy-część treningu barków :) https://youtu.be/iFjCniaGRH4

Kolejny film z Władkiem,tu zobaczymy jak trenuje tricepsy na 3 tyg przed zawodami. Zawody NPC 28 sierpień w Markach https://youtu.be/_Dl4bB0JSu4

Ostatni film ale został nakręcony,jako pierwsze,przed samym treningiem https://youtu.be/PgL8FXpM9eg

Witam ponownie, próbowałem tak ćwiczyć jak mi kolega wyżej polecił ale nie wychodzi mi to . Ćwiczę podciaganie negatywne (opuszczanie się) ćwiczę 4x 6 na ostatnich powtorzeniach mam tak spompowany biceps że już nic nie jestem w stanie zrobić natomiast wgl nie czuję pleców. Macie jakaś radę na to ? Ćwiczę w domu mam tylko drazek. Film nagraj . A [...]

o to chodzi. i tak aby zgłosić film do konkursu, trzeba przesłac go jury (najlepiej mi). po zamknięciu konkursu tak czy owak wrzucę wszystkie w jeden post z ankietą.

[...] sie odzywiać 10 wskazówek żywieniowych by qazar http://www.sfd.pl/10_wskaz%C3%B3wek_%C5%BCywieniowych-t315293.html trening siłowy w domu 3x w tyg Trening siłowy w domu - film! by czorcia7 http://www.sfd.pl/Trening_si%C5%82owy_w_domu__film!-t825837.html cwiczy sie całe ciało a nie wybrane partie , bedziesz sie zdrowo odzywiał prawidłowo [...]

ja tez bym nie mogl, ale wlasnie ogladalem adama adamskiego film na mdtv gdzie opowiadal ze je posilek zawsze 30min przed treningiem.

[...] najlepszym ćwiczeniem dopalającym i takim, które naprawdę daje meGa efekty są spiecia brzucha - i to w dowolnych wariantach - na nogach zgietych - lub przyciągając jedno kolano w momencie spiecia lub oba - super daje - koło ponoedziałku wrzucę na ftp film ABS to sobie ściągniesz i obaczysz jakie cwiczenia mozna robić ciekawie w różnych wariantach

Kiedyś Pani Prof pusciła nam to na lekcji... świetny wykład troche wulgarny troche szokujący ale tylko w ten sposób można dotrzeć do młodzieży (wiem co mówie sam mam 17 lat) A dla tych co dragi zaczynają "jarać" albo już "jarają" to proponuje cykl Wykłady Bodka + Film pt. "Requiem dla snu" efekty gwarantowane...

Tez nic z tego nie zrozumiałem, moim zdaniem ten koles robi dobrze pompki http://youtu.be/Eh00_rniF8E cos sie film nie wkleil,ale nic wejdz i zobacz Zmieniony przez - MikeCzajson w dniu 2012-07-09 23:50:43

Pewnie ogladales wczoraj "skazany na pieklo" na tvp1 z van-dammem To tylko film.

Ten film wymiata

I FILM Z TRENINGU http://www.musculardevelopment.pl/mdnews-tv/tv-2009/mr-olympia-2009/video,10,trening-z-gaspari-team.html

Damy rade! KAIN Minister spraw wewnętrznych w dziale Liga NHB ,główny garkotłuk działu Odżywianie ,wielki elektronik działu Muzyka, film i książka "Basketball,golf,football they take one ball ...No Holds Barred takes two "

[...] jeść postanowił ze nie bedzie też,jedynie woda kupił 4 zgrzewy żeby sie nie odwodnić. Ron ja Cie prosze przestań gierczyć! KAIN Minister spraw wewnętrznych w dziale Liga NHB ,główny garkotłuk działu Odżywianie ,wielki elektronik działu Muzyka, film i książka "Basketball,golf,football they take one ball ...No Holds Barred takes two "

Kondycha wazna,ale nalezy jej nabierac rozsadnie z rozumem,to nie film z Jan Claudem,ktory przez miesiac biega po puszczy i bambusy lowkickami rozbija,mozna se krzywde zrobic... Nagly wskok na tak olbrzymie obroty zmeczenia fizycznego groza,przerostem ktorejs z komor serca(wiem bo u mnie to podejrzewano)...a to w ostatecznym rozrachunku moze [...]