film

Ja mam zle doswiadczenia w pracy z kolegami z Afryki wiec rozbawil mnie ten film. Chociaz i tak dostal tego xboxa.

[...] osobami zwerbowanymi z portali byeby tylko sie dorzucili do paliwa. Pod tylna szyba jajka, reklamowki z lidla, mikrofala, bachniaste tobolki, auto ledwo jedzie jak na tym filmie-legenda: http://www.youtube.com/watch?v=Jka-Grcm7AY 3. Na promie: przepocone dresy, zazwyczaj szare, zakleksione. Czesto stara skora z George'a. Piwno- czosnkowy [...]

xD nie wtedy to wirusy by wytukly każdego jak by w końcu musiał wyjść z domu plus alergia na wszystko. Mi się przypomniał stary film chłopak z kokonu ultimate maseczka .

Wczoraj ogladalem filmik goscia co mieszka w norwegii wszystko otwarte szkoly sklepy puby galerie, nikt nie choruje nie umiera zadnej paniki wszyscy usmiechnieci normalnie zycie sie toczy. Do sadu w holu trafiaja pierwsze pozwy ze to globalna sciema o przywracanie praw czlowieka i nie poddawanie sie zadnym szczepieniom. Robia to zbiorowo lekarze i [...]

Wczoraj ogladalem filmik goscia co mieszka w norwegii wszystko otwarte szkoly sklepy puby galerie, nikt nie choruje nie umiera zadnej paniki wszyscy usmiechnieci normalnie zycie sie toczy. Do sadu w holu trafiaja pierwsze pozwy ze to globalna sciema o przywracanie praw czlowieka i nie poddawanie sie zadnym szczepieniom. Robia to zbiorowo lekarze i [...]

[...] ze wszedzie tam gdzie jest lepiej rozwinieta cywilizacja tam zyje sie lepiej, dluzej I mnjej choruje. Za 200 lat medycyna teaz bedzie na innym poziomie niz teraz I ciezko tak sobie gdybac. Ja rozumiem generalnie o co Ci ale na razie pozostajesz a sferze spekulacji. Polecam na Netflixie obejrzeć film Human Nature https://youtu.be/_1UkCfDnn6c

Uwaga - zmieniam temat. Słuchacie może Trójki? Pielęgniarki na nocnym dyżurze bawiły się noworodkiem z inkubatora.Robiły sobie z nim głupie zdjęcia - kilkugramowe maleństwo włożyły do kieszeni fartucha!! Zgłosił to fotograf, do którego trafił ten film do wywołania. No normalnie ręce opadają! Brak mi słów!

No to nie doczytałam. Nic straconego, wcale mnie to nie zmęczyło, więc powtórzę porządnie i dodam film wieczorem, myślę, że ten pierwszy można w takim razie pominąć i w ogóle nie komentować. I takie pytanie, czy można zastąpić czymś podciąganie, bo w takim razie będę musiała biegać między ćwiczeniami od pokoju do łazienki gdzie jest drążek (tylko [...]

Frania robi trening dla frani %-) mam nadzieję że nie zaśmiecę , popatrz na film , wykonujesz " chyba " taki sam program . http://www.youtube.com/watch?v=IVBgKB4Gnsw&feature=player_embedded Hubert ci wyjaśnił , aj podrzucę byś widziała jak to wygląda ( to nie instruktaż ) ale popatrzeć możesz . Co jest ważne jeszcze dla ciebie a o czym nie było [...]

Poczekamy na Huberta i wszystko będzie jasne. :-P A że nie mam butów pomyślałam jak już oglądałam nagrany film, tak to jest ćwiczyć zaraz po obudzeniu %-)

Usunąłem ten film, instruktaż prowadzony jest nieprawidłowo a uwaga skupiona na jednym aspekcie podczas gdy inny, bardzo istotny jest pominięty. Proszę internetowych specjalistów o wstrzymanie się od doradzania - będę usuwał podobne posty od tego momentu. Dziękuję za uwagę. Technikę skomentuję w luźniejszej chwili, gdyż muszę się dokładnie [...]

Usunąłem ten film, instruktaż prowadzony jest nieprawidłowo a uwaga skupiona na jednym aspekcie podczas gdy inny, bardzo istotny jest pominięty. Mógłbyś rozwinąć myśl? Jestem ciekaw dlaczego uważasz, że trener prowadzi "nieprawidłowy" instruktaż?

[...] 7 wypadów z przeskokiem na noge 10 wskoków na ławkę (ok. 50cm) 13 mountain climbers +rozciąganie i troche przysiadów tak na sucho, bez obciążenia, żeby poćwiczyć. Nagrałam film z nich, ale sama zauważyłam, że nie jest dobrze, więc nawet nie wstawiam. To chyba mój ulubiony trening z całego planu :-) filmy: PP: http://youtu.be/sTxvNwCfexI obwody: [...]

[...] warto wspomnieć, w wyglądzie też nic się nie zmieniło, oprócz wystającego brzucha od ilości jedzenia. Popełniam jakiś błąd czy poprostu muszę być bardziej cierpliwa i czekać na efekty.. ? filmy: MC: http://youtu.be/ki5Gak0vpNE obwody: http://youtu.be/gHHq2sLk67k obwody nie są w całości, o ile dobrze pamiętam film zaczyna się od 2(albo3) obwodu

[...] 6. Uginanie rąk ze sztangą stojąc 8x20kg/6x20kg 3.Wyciskanie hantli siedząc robię opierając się o coś ? 4. , 5. Już wiem, że następnym razem trzeba zwiększyć obciążenie. +nagrałam film z wiosłowania do oceny, fajnie gdyby ktoś miał chwilę, żeby zerknąć ;-) http://youtu.be/x-h-XjMhcpo Zmieniony przez - Franii w dniu 2013-03-06 11:57:23

Dzięki Wes! A skąd masz film? Zassałeś skądś, czy jak?

Bardzo możliwe, że któryś z życzliwych użytkowników z tamtego fora spostował film np: w częściach w rapidzie. Jeżeli natrafię na coś takiego to wrzucę linki.

Weasley a masz moze do tego Polskie napisy bo ja kiedys film sciaglem ale bez napisow i nawet nie zobaczylem...

No właśnie miałem pisać, że niewiele tych włókien mięśniowych w nogach angażujesz biegnąc nawet sprintem. Wyczucie pracy mięśni pleców nie jest łatwe i dlatego pewnie cały ciężar ciągniesz rękami, zamiast najszerszymi. Może tak jak pisze Pandarek, wrzuć jakiś film z wiosla.

[...] jesteś, tym większe obciążenia możesz znieść. Zawodowcy robią mc 1 x na dwa tygodnie, a początkujący może robić nawet 2 razy w tygodniu. Co do thrustersów- Knife wrzucił film jak robi je na 110 kg i to jest już jakiś bodziec dla nóg. ;-) Jeżeli nie używasz przynajmniej 3/4 tego, to nie dajesz nogom żadnego impulsu. (Co oczywiście nie oznacza, [...]