film

Ciężar dla mnie jest wymagający. Max na 5 powtórzeń mam 115kg a na filmie jest 105kg. Za 2 tygodnie będę już robił 115kg więc wtedy też dam film. A pas zakładam na wysokości pępka więc wydaje mi się że ok. Zmieniony przez - Legolass97 w dniu 2014-08-10 19:38:13

[...] na twoj kregoslup a po drugie brzucha nie trzeba cw codziennie bo miesnie tez musza sie zregenerować , mozesz robic ABS zamiast a6w ,co do twojego treningu to wystarczy ci domator Trening siłowy w domu - film! by czorcia7 http://www.sfd.pl/Trening_si%C5%82owy_w_domu__film!-t825837.html http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.asp

wnioskuje że jesteś rocznik '86 a zatem: zdecydowanie odradzam Ci teraz ZMA i Tribulusa, są to środki na podniesienie testosteronu a w tym wieku własnego teścia masz tyle że w zupełności Ci wystarczy co do przerwy w cyklach kreatyny to im dłuższa przerwa tym lepiej, organizm musi sie oczyścić, wtedy kreatyna bedzie lepiej działać.. jak chcesz [...]

ZMA to środek na podniesienie testosteronu, za młody jesteś żeby brać takie coś, Twój testosteron jest na wystarczająco wysokim poziomie. co do HMB nie wiem czy są jakieś przeciwwskazania, ale pamietaj że bez odzywek tez dużo osiągniesz... mod "Film, Muzyka i Książka" gg 406353 Tomek

reasumując: kup białko/gainera może jakieś aminki i ćwicz nie zapominając o diecie. mod "Film, Muzyka i Książka" gg 406353 Tomek

nie pamiętam w którym dziale ale było pare artykulów na ten temat. sprawdź w wyszukiwarce..: http://www.sfd.pl/search.asp mod "Film, Muzyka i Książka" gg 406353 Tomek

dokładnie... i 12 songacz wskoczył mod "Film, Muzyka i Książka" gg 406353 Tomek

[...] do wszystkiego to dieta masz 14 lat wiec zastosuj sie do10 wskazówek żywieniowych by qazar http://www.sfd.pl/10_wskaz%C3%B3wek_%C5%BCywieniowych-t315293.html , tu masz treningi domatora Trening siłowy w domu - film! by czorcia7 http://www.sfd.pl/Trening_si%C5%82owy_w_domu__film!-t825837.html http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.asp

Idę śladami Drazekma i partycypuje w konkursach. Film na konkurs SFD. https://www.youtube.com/watch?v=x_RQEkXL3MU

Idę śladami Drazekma i partycypuje w konkursach. Film na konkurs SFD. Podoba mi się

Gratulacje! Film bardzo udany. Warto poszukać inna siłownie albo jakiegoś kumpla ze sprzętem w garażu,piwnicy. W tym układzie konkursu- tydzień to duża strata.

[...] czas na próbę. Zastanawiam się jak rozłożyć siły żeby było najlepiej. Chciałem jutro nie odpuszczać i polecieć klatkę siłowo na maxa. Spróbować w czwartek nagrać ostateczny film na maxymalnym ciężarze, którego jeszcze nie próbowałem - 115 x 3. Jeżeli by się coś nie udało zawsze mam jeszcze 2 dni odpoczynku i sobotę na poprawkę. Pewnie nikt się [...]

Jestem po próbie. Jeszcze dziś wstawię film z ważenia i wyciskania, muszę go skleić. Jeżeli ktoś jest ciekawy jak mi poszło to potrzymam go w niepewności ;-)

No czego nie kminisz, chcesz przeciągnąć cykl dalej, bo pocieszasz się wynikami kolegi, który bije to samo co Ty (i tutaj najlepsze), tylko 2 razy więcej + inne środki. To brzmi jak jakiś film sajens fikszyn

Niestety nie mam. Film po angielsku. Dość prosty język, myślę że większość zrozumie nawet jak języka nie zna za dobrze. Poluję teraz na Andy Bolton traning DVD. Gdyby ktoś dorwał gdzieś ten filmik to bym prosił o link.

super strona Sene pełno filmów Nie działa mi ten film jakim programem go odtwarzacie? Zmieniony przez - Michal29 w dniu 2008-05-28 20:14:03

Rzeczywiscie filmiki nie sciagają mi się do końca. Każdy miał ok. 12-15MB, sciagnałem więc jeszcze raz part 1 ale tym razem miała tylko 5MB Chyba sobie daruje ten film. Zmieniony przez - 13sebik13 w dniu 2008-05-31 11:41:09

Świetny film, polecam!

tez tak uwazam Arni tak samo w czerwonej goraczce, za***isty film i spoko zagral bo duzo akcji i malo ******lenia

Joy masz moze jakies fotki Vitor Belfor albo jakies ciekawostki o nim? O ile sie nie myle mam w domu film z walk nielegalnych w klatce i on tam chyba walczy jest za***iscie szybki i za***iscie wyglada. Niech masa bedzie z Wami!!!