film

Ogólnie świetnie zrealizowany film tylko słabo Ciebie słychać niestety :)

[...] 1. Pompki, ale bez wybicia, dalej boli palec - 8-10 powtórzeń wyszło 10 serii - po każdej brzuszki 2. Push Press / zamiast zrobiłem markowanie bloku z obciążeniem %) - patrz film : 8 serii i zdychałem 3. Zamiast wyrzutów piłką zrobiłem wyrzuty wody 5l w górę i co serię brzuszki z obciążeniem (którym była owa woda ) 4. Speed podciąganie 4 serie [...]

[...] wczoraj trening B: 1. Pompki - serie po 10 powtórzeń - koniec ćwiczenia jak już nie wydalałem zrobić 10 powtórzeń 2. Uginanie z wyciskiem nad głowię - jw - stały ciężar sztangielki 10kg - film - mam za mały ciężar żeby robić jakikolwiek 3. Pompki z nogami wyżej i dłonie na sztangielkach jw 8 powtórzeń 4. podciąganie na drążku jw 5 powtórzeń

Super film!!! Nie wiem na ile dla płci męskiej - ale fascynująca aktorka i dość oryginalna fabuła.

[...] nie odpuszczają. Jedynie co mogłem zrobić to zdjęcia posiłków i jutro już je porobię. Spóźniłem się z tym wpisem miał być 22-23 a wyszło później. Powód? Wciągnął mnie film %-) http://www.iv.pl/images/09211379116964950277.jpg "Szkoła na haju" Jak najbardziej polecam, uśmiałem się na tym filmie choć humor nie ejst z najwyższej półki ale [...]

[...] na spotkanie z mediami. Obydwaj wdali się w słowną sprzeczkę i musieli zostać rozdzieleni przez członków swoich drużyn oraz ochronę, aby nie doszło do rękoczynów. Poniżej film ukazujący trash talk w wykonaniu Masvidala i Usmana: https://twitter.com/anezbitt/status/1222594077792833543 https://twitter.com/fanaticsview/status/1222598854383755264 [...]

[...] odkąd nie biegam w terenie i im dłużej biegam na bieżni tym jest chyba coraz gorzej z tym Chyba psycha mi siada z nudów, bo nawet żadnego tv nie ma na siłowni, co by sobie film obejrzeć Zresztą w terenie biegałam jak nie robiłam w ciągu dnia nic innego, więc też inaczej. Co do treningu nie zostawaj na ciezarze z pierwszej serii co serie [...]

[...] w ogóle nie udaje Lecę momentalnie do tyłu http://www.youtube.com/watch?v=c7slvuxY4Sg Przypadkiem obcięło mi głowę, ale to akurat chyba nie przeszkadza Jak zobaczyłam ten film, to stwierdziłam, że chyba mam trochę za okrągłe plecy. Mam rację? http://www.youtube.com/watch?v=qXHDFkDvrsk Dlatego też zrobiłam drugi raz, ale tutaj z kolei chyba już [...]

Sporo też zależy od konkretnego ćwiczenia - niektóre jak się ustawi telefon za nisko to mało taki film daje.

[...] Nie wiem czy sam się przyznał do bycia homo, ale wiele na to wskazuje. Choćby to że dał się piblicznie zaspokoić oralnie przez innego faceta, gwałcił grejfruty i grał w filmie (cytat z wikipedi) ,,As Big As It Gets, w którym zaprezentował swoją sylwetkę pozując jako model erotyczny. Film swoich odbiorców miał znaleźć głównie wśród homo- i [...]

a od kiedy to u Glass'a sa lekkie treningi? widziales film Dennisa James'a ? gdzie akurat z nim cwiczy? albo z Kai'em nogi przed 2009 Arnold Classic - bardziej hardcorowego treningu nog chyba nie widzialem Shawn wcale nie pasuje do metroflexa i hardcorowych treningow, powinien razem z Philem pakowac %-) to wyglada jakby konczyl serie gdzie dopiero [...]

[...] Większość dnia uczyłam się. Nie mam humoru . 1.Push Press Musiałam ćwiczyć w innym miejscu niż zawsze wykonuje to ćwiczenie jak i na innej sztandze aby móc nagrać filmik . rozgrzewka 20kgx5 22,5kgx5 27,5kgx5 serie właściwe 30kgx5 film 35kgx5 40kgx5 2. unoszenie sztangielek w bok 3x12 udało się zaliczyć progres. Za tydzień powtórka z [...]

[...] opadzie tutaj tylko dobiłam barki. Masakra. podsumowując trening: mojeee biedne barki ____________________________ 2.bieganie:45 min Zaległe aeroby z dnia wczorajszego. film wyciskanie żołnierskie http://www.youtube.com/watch?v=I2VtSk_X7sM 1. płatki owsiane, jajka, 2. ryż brązowy, kurczak, papryka 3. makaron razowy , kurczak, orzechy, [...]

A tutaj film z całego występu: http://www.youtube.com/watch?v=xfRiNKFqKJE&list=PLTg31wYv1QIOFQC4iVflWImCst93_L5OQ Zmieniony przez - Manieczki8 w dniu 2013-05-13 15:01:01

Moim zdaniem ktoś Cię wkręcił z tym przenoszeniem ciężaru. Masz równy obwód uda - gdybyś przenosiła ciężar na jedną byłoby inaczej. Nagraj film z siadów to wszystko Ci powiem na temat ewentualnych błędów technicznych - bo tu pewnie jest problem. Wrzuć też kilka innych menu całodniowych - ale w całości a nie jakieś wycinki posiłków. Trening też bym [...]

[...] przysiady zwykle i targetowe dały mi popalić , ładnie czułem czwóreczki, Następnie wykonałem wykroki i nie jestem do końca przekonany czy dobrze je robiłem,(niby nagrałem film ale nie moge go zrzucić na kompa, jakis błąd mi wyskakuje), po pierwszej serii łapały mnie skurcze i nie zdołałem zrobić drugiej... (więc pewnie źle wykonałem ćwiczenie [...]

[...] MC regres mnie styrał, szrugsy tez juz ciezko, szczegolnie retrakcyjne. Film z MC 6x90kg http://www.youtube.com/watch?v=lRZEw627Dmc&feature=youtu.be Na koniec dodam 2 filmy z wiosłowania hantlem i oceńcie je , wklejam 2 poniewaz nie wiem czy chociaz na jednym dobrze wykonalem to ćwiczenie ;/ [...]

Antos a moglbys zerknąć jeszcze na moje wykroki na film ? Tzn to są wgl wykroki czy przysiad wykroczny ? Bo z tego co wiem to to ćwiczenie właśnie wzmacnia przywodziciele ?P.S. jakie ćwiczenia są na odwodziciele uda?

Film z MC który miałem wcześniej wstawić. http://www.youtube.com/watch?v=HfGmQyDy6Z0&feature=youtu.be Zmieniony przez - tinchy93 w dniu 2012-05-28 19:37:03

Tzn. przy większych ciężarach już mi ciężko zejść niżej ale w nastepnym tygodniuu spróbuje jak najniżej i nagram film. Musze wzmocnić przywodziciele i odwodziciele ale nie bardzo wiem jakie ćwiczenia na to wykonywać:/ Kolana mi sie też od tego właśnie schodzą :/