Ma Piotrek Moc w sobie. Ja byłem w niedzielę na otwarciu sezonu 2016 w Street workout w Żaganiu. Można powiedzieć że było Super, byli chłopaki z Krakowa z Flowparku, był aktualny MP w Street workout, no i z okolic Żagania. Za dużo materiału nie mam, ale postaram się stworzyć jakiś film.
Zgadza sie Daniel, z tą techniką to trochę do poprawy, dobrze by było żebyś z tyłu nogami nie machał. Ja dzisiaj zdecydowałem się na pierwszą próbę nachwytem z 60 kg. Film później.
Widziałem ten film, czuć w nim Moc. Nasza Karolina (Karla) dopiero się rozwija zrobiła 12 podciągnięć, ale i tak Super, bo rok temu chyba robiła 2 -3powt. Startowała jako 4 lub 5ta, ta w jasnych włosach z prostą grzywką.
Marek-duża poprawa. Nie prostowałeś całkowicie ramion,ale i tak dużo lepiej ;) Mateusz-film jest prywatny i nie mogę zerknąć ;) W Poznaniu byłeś rok temu,a ja widziałem filmiki że nawet nie pozwalali lekko uginać nóg-musiały być zablokowane,a wyniki czołówki to chyba były 16-15 jak pamiętam i maksymalnie 3 sekundy na górze.
Marek, qrde też nie wiem co mi z tego wyjdzie, głównie trenuje ostatnio bardziej podciąganie z obciążeniem. Łukasz jeszcze zaatakuje.... Skoro tam można wrzucić tylko jeden film,to może tu będziemy dawali nasze wszystkie próby dla lepszej motywacji a tam wstawimy najlepszą?,nie zapomnijcie tylko o kartce z datą i napisem SFD
Marek teraz moim kierunkiem jest bardziej nastawienie na siłowe podciąganie z obciążeniem, praktycznie przestałem trenować samo podciąganie, a więc możesz być spokojny bo ja tylko dam film z 25 podciągnięć bo obiecałem.
[...] moim kierunkiem jest bardziej nastawienie na siłowe podciąganie z obciążeniem, praktycznie przestałem trenować samo podciąganie, a więc możesz być spokojny bo ja tylko dam film z 25 podciągnięć bo obiecałem. Coś innego pisałeś Marek jak chcesz to wrzucaj, ja na razie sam będę kontrolował swe poczynania, jedno możesz być pewny że 30 [...]
Dokladnie to jest stary film i już tu go kiedyś wrzucalem.Wiadomo że na pewnym poziomie o ten progres już bardzo trudno.Trzeba już pilnować wielu rzeczy,a programowanie treningu też już musi być bardzo przemyślane.
Film nie byl w całości i jak widziałem to schodzil też,ale nie jest to w tej próbie zabronione.Co do Twoich treningow pod Sochaczew,to jeszcze kilka możesz zaliczyc. Ciężary z których Ty nie jesteś zadowolony sa na pewno dla 95% ćwiczących poza zasiegiem ;)
Film jest na szachownicy po Twoim filmie /5M.D./ To Wrocław ma takiego DZIKA:) "Team Ustawka 50/100" nabiera mocy:)Ale nic niewiem o jego chęci startu. Zmieniony przez - wycwiel w dniu 2016-09-11 17:53:39
Pytam bo masz lepszy przegląd wynikow na poręczach.Ja mam zamiar je przykatować narazie udało mi się 33x na komendę /góra -dół/.Film mam:) a oto filmik :-) https://www.youtube.com/watch?v=Osl72D5YLeo&feature=youtu.be
Dla mnie taka bezpieczna dzienna dawka to ok 300 pompek.Czy mam predyspozycje ? Raczej nie jak obejrzałem sobie film z MP z Poznania - 201788-O Będę się starał poprawiać wynik może jeszcze uda mi się powalczyć z młodzieżą :-) Cały czas próbuję pompek na komendę fajnie mi się przy nich wzmocniły mm. tułowia no i pompki jako takie dobrze mi się [...]