Tak jak najbardziej robie mostek, sciagam lopatki itp. Ogladalem duzo filmow instruktazowych wiec cos o technice wiem. WIadomo, ciezej jest to pozniej przelozyc na wlasne wyciskanie ale staram sie poprawiac technike. Na silce bede w piatek, nagram film i wstawie na forum. Co do nog. 8-10 serii liczac sam gryf, 2-4 serie dynamiczne po 3 [...]
[...] teraz tak sobie popróbowałem to inaczej nie umiem tego robić. Filmik jakiś wrzucę to miejmy nadzieje będzie lepiej. Tego nie mogę zrozumieć: Zauważ, że Twoje łopatki schodzą do przodu, a powinno być do tyłu i w dół. %-) Jak masz jakiś idealny film z ukazaną idealną techniką to z chęcią go sobie przeglądnę bo to co znajduję to chyba nie zbyt%-)
16.08.2014 DZIEŃ: do południa siłownia, potem basen z jacuzzi, potem drobne zakupy w galerii i na koniec dnia pewnie wpadnie jakiś film z rankingu TOP500 filmwebu (postanowiłem obejrzeć wszystkie :D) TRENING: klatka + biceps /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/9d908305f6f344f393677097b906563d.jpg SUPLEMENTACJA: 1. Green MAGnitude 10.5g przed [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Film oglądałem już jakiś czas temu :P. Dzięki wielkie za pomoc, lecą sogi :P Das is maj trening ostateczny: Poniedziałek Klata - wyciskanie hantli leżąc (3x12, 2x10kg) - rozpiętki leżąc (3x12, 2x10kg) - wyciskanie hantli w chwycie wąskim (3x12, 2x10kg) - pompki (3x20) Triceps - wyciskanie francuskie (4x12, 7,5kg) - pompki odwrotne (4x12) [...]
Problem tkwi w braku stabilności barku i częstych podwichnieciach stawu. Może się to przyczynic do powstawnia zmian zwyrodnieniowyh i nawykowego zwichniecia. Na rtg nic nie wyszlo poniewaz nie obrazuje on struktur miekkich czyli pierscienia rotatorów ( 4 miesnie stabilizujace glowe kosci ramiennej i centrujące jej polozenie podczas kazdego ruchu) [...]
To na szybko filmy w ktorych gra przemoc: Pulp Fiction był dobry bo wnosił coś nowego, sposób opowieści historii, abstrakcyjny czarny humor, specyficzne przedstawienie "tematu" poprzez zderzenia abstrakcji, banalności, trywialności z przemocą: powiedzmy zaskoczenie w porownaniu do dotychczasowych filmow. Znane nam filmy Rirchie: sposob [...]
AA ja tam lubię efekciarstwo. Jak idę na taki film to przecież nie po to by doszukiwać się głębszego sensu tylko zobaczyć coś niezwykłego Wiadomo że to nie adaptacja "Zbrodni i Kary" Dostojewskiego, więc nie widzę problemu przeładowania efektami których i tak wszyscy oczekują.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Tak jeszcze wracając do siatki to fajny wywiad z babcią-siatkarką :-D http://www.polsatsport.pl/Film/Wzruszajaca-Opowiesc-I-Wspanialy-Gest-Andrzeja-Wrony,5970969/index.html
siemka Czytam i podziwiam i zastanawiam sie dlaczego rzuciłeś sie na duże ciężary, nagraj film zobaczymy technikę , bo przy tych ciężarach można łatwo nabawić sie kontuzji . sog na zachętę :-) zapraszam do mnie do dziennika pozdrawiam
Nic nie muszę udowadniać. Bruce Lee nie walczył w żadnej poważnej organizacji, nie miał żadnych pasów, jedyne co miał to filmy. http://www.imdb.com/title/tt0089695/ - wpisałem Karate Tiger w googlach i wyszło to. To ten film.