[...] x35 x30/ x30/ x30 x45/ x35/ x30 x50/ x40/ x50 x70/ x70/ x50 1. Jest ok, nadal czuję możliwość dołożenia ciężaru. Trochę gorzej jeśli chodzi o dynamiczne wstanie (widać na filmie), ale mimo wszystko ćwiczenie idzie mi lekko. Coś mi się obciążenie tu pomyliło, ubzdurałam sobie, że ostatnio miałam 50kg @-) 2. Chwyt się męczył pod koniec, ale [...]
Jaruś ta polka 34 lata ostra niunia <mniam> w****iłem sie bo ciągle mi wyskakują jakies błedy aplikacji i firefox mi pada i gadu i inne programy czasem własnie miałem 95 procent filmu ****a i poszło sie ***ać bo mi firefox padł a ****a ściągał sie ponad 6 godzin film bo szlo po 10-15kb
[...] napinający się nieudaczniku. Każdy normalny sobie trenuje, ale niektórzy wolą sobie nabić 2000 postów, a potem świecić jacy to oni nie są macho w internetowym świecie. Założę się, że gdyby Rakhu wkleił ten film to od razu byś się śmiał tępy lizusie :) Dobra, dajcie banika za powiedzenie prawdy, w mieście powstały dwa nowe kluby więc wywalone :)
[...] opisane w pracach magisterskich. Obecnie startuje w kulturystyce a karierę w wyciskaniu zakończył dwa lata temu. Na pierwszych zawodach kulturystycznych o Mistrzostwo Polski zajął drugie miejsce i dwa razy brąz." Read more: http://www.kulturystyka-online.pl/trening-z-mistrzem-edmund-lechowicz-o-lawce-heavy-tryton-film-t44672.html#ixzz354yh6aE2
Ok, postaram się jutro o film z planka, a w piątek ściąganie drążka. Sama się zdziwiłam że tyle wyszło. Co prawda nastękałam się przy obu, ale jakoś poszło... :-) Cieszę się że ktoś fachowo oceni moje ćwiczenia, nie będę błędów utrwalać :)
[...] różne nachylenie) oraz 10 minut na wioślarzu. Rozważam pójście na jakieś aero-zajęcia w ramach aerobów, bo ta bieżnia niestety nie sprawia mi przyjemności... Zrobiłam filmik z planka i wysłałam Saidzie na PW (wstyd mi było go tu wsadzać), mam nadzieję, że nie będzie wtopy. Jutro zrobię film z przyciągania drążka do klatki. Gdyby ktoś [...]
miałem kiedys film na video (coś ala Battle For The Olympia) z Mike`iem i przyznaje że pośrubowany był. miał tam jakąs filozofie agresji. ogólnie to na siłowni nie był zbyt miły, a anglojęzyczną łaciną władał dość perfekcyjnie
[...] mi się śmiać no i byłam totalnie wyluzowana. Ogladałam na monitorze wnętrze kolana i byłam zawiedziona,bo nie mogłam rozpoznać co jest co, dla mnie to wyglądało jak jakiś film z głębin morza . Chodzę w takim stabilizatorze blokującym nogę w pozycji wyprostowanej i dzielnie ćwiczę, pełen wyprost i zgięcie oraz mięsień, ale to boli. Ile mam [...]
[...] że pod skórą robi mu się jakieś zgrubienie. Nikt z okolicznych dermatologów nie miał pojęcia co to może być. Brat czytał w necie, szukał, aż przypadkiem oglądał na discovery film o chorobach tropikalnych. Poszedł do pani doktor z postawioną przez siebie diagnozą - pełzająca pod skórą larwa gza końskiego. Pani sięgnęła ręką po książkę i się [...]
Ja też cztery - jeden dzień obiadek, kolacja i rozmowa z ortopedą. Na drugi dzień anestezjolog, przygotowanie do zabiegu (ok 1,5 h) zabieg - nie wiem film mi się urwał ale ok 11 byłam na sali z powrotem. Ok 17 jeszcze mnie trzymało znieczulenie - bo kontroli nad wszystkim nie miałam i dostałam cewnik. Usiąść pozwolili dopiero gdzieś tak ok 18 na [...]