oko

Chyba po prostu Twoje "na oko" za bardzo się u ciebie jeszcze nie sprawdza. Na tym etapie warto jeszcze jednak liczyć. Z czasem dojdziesz do większej wprawy i wzrokowo będziesz w stanie dokładniej ocenić mniej więcej ile czego jesz.

Chyba po prostu Twoje "na oko" za bardzo się u ciebie jeszcze nie sprawdza. Na tym etapie warto jeszcze jednak liczyć. Z czasem dojdziesz do większej wprawy i wzrokowo będziesz w stanie dokładniej ocenić mniej więcej ile czego jesz. Dokładnie tak. Trochę pokracznie mi idzie to liczenie, ale uważam na to co jem, poznaję nowe smaki i coraz bardziej [...]

[...] na koniec dnia po podliczeniu okazało się, że zjadłam akurat tyle. Dziękuję za podniesienie alarmu, teraz już wiem, że posiłki muszą być planowane , a nie jedzone na oko, bo mam tendencje do niedojadania. Bardzo zależy mi na tym, by nie pogłębiać problemów hormonalnych. W zasadzie przeszłam na dietę, by trochę się „podkurować”. Ginekolog [...]

Na bank,że wyjdzie Ci to ma zdrowie. Wszystko trzeba robić z głową a nie na oko i będzie dobrze.

[...] i po świętach... Nie zjadłam nic przez co miałabym mieć wyrzuty sumienia. Nie było to trudne nawet. Dziś obiad u mamy, ale wrzuciłam go kalkulator oceniając gramaturę na oko. Policzyłam sobie też miskę na jutro. Warzyw nie wliczam Jutro siłownia, nie mogę się już doczekać! :-) /SFD/2017/12/26/c95c7e1af5da4e2e838dcb2fa0775b83.jpg [...]

[...] do tego ziemniaczki, ale się nie kupiły %-) ) 3) szklana soku marchwiowego+migdały 4) planowana jajecznica na maśle klarowanym, z kiełbaską i warzywami Na moje niefachowe oko coś mało, ale dalej mnie głowa boli i nie mam apetytu. Poniżej cotygodniowe pomiary (w końcu ruszyły udka 8-) ) i kilka zdjęć: [...]

Odpal sobie ilewazy.pl i na oko sobie poradzisz zanim nie kupisz nowej wagi. to pomocna stronka.

No na moje oko też mało a 3 posiłek jakby zamienić na coś konkretniejszego to już by lepiej było :) Awaryjnie zawsze w domu można jakiś trening zrobić.

Zawsze można na oko. Można trzymać się po prostu wielkości porcji, ilości posiłków. Nie jest powiedziane, że zawsze wszystko trzeba liczyć i ważyć. Grunt to mieć jakiś system

[...] u lekarza bylem bo wieczorami taki kaszel mialem ze zajechany po mim bylem jak po przebiegnieciu maratonu dostalem tabletmi przeciw kaszlowe, ale niejest zle oskrzela oko to i treningi robie, takie na 50 procent bo oslabiony jestem, a jak rower robie to z 2 litry zemnie potu wyleci, moze tak predzej wypoce te chorobsko do tego pogoda unas [...]

wyglada jak poledwiczka wolowa na moje oko chodz ja mniej tluste zawsze wybieralem dobre smaczne miesko w sam raz na mase

z udek tych malych? raz mialem wiec na oko mam gdzies ulotke ile maja usmazone/zgrilowane - i gdzies 120g po = 170g przed - cos takiego wiec daje 120 a licze na 170 ale udka rzadko sa - zwlaszcza te male

[...] sie chowa TRENING: ....OMG - tyle moge napisac 5cwiczen z minimalnym odpoczynkiem pomiedzy x 5 serii to wszystko w 30minut ->efekt moze byc tylko 1 ........ A ze pierwszy dzien z serii - ciezar dobierany na oko - ale trafiony bo wszystko wykoinane w 100% Za tydzien moze byc tylko ciezej Zmieniony przez - solaros w dniu 2010-09-25 18:27:53

[...] wyszlo kilka spraw - a plan chce skonczyc wiec potzrebne te modyfikacje. ....oby wiecej nie trzeba bylo zmieniac. Ale moze tez na planach sie skonczyc a wole sobie zostawic ta furtke i miec zapas 2 tygodni aby przedluzyc w razie czego - niz przerwac po 3-4tygodniach ni w piz.du ni w oko. yol Zmieniony przez - solaros w dniu 2010-10-01 23:42:08

[...] jem tak, jak się nauczyłam tutaj przez ostatnie dwa miesiące (plus truskawki ;-)), próbuję nowych mięs (ostatnio gęś) i nawet nie podjadam niezdrowych rzeczy. Tak "na oko" jem ok. 2000 kcal. Na pewno jak będę miała spokojniejszy okres to wrócę do nawyku prowadzenia dziennika. Trening A Z tej radości że mam skróconą wersję zrobiłam [...]

[...] są naprawdę porządne, kurczak w sosie grzybowym, faszerowana papryka, wołowina na ostro itd. ale ten ser to już mi wychodzi bokiem. No i nie mogę kontrolować makr. Na oko wygląda dobrze, jest nawet sporo mięcha, ale to nie to samo, co samodzielnie robić. I też mi się wydaje, że deklarowana kaloryczność jest zawyżona. No to sobie dojadam. [...]

Do jakiego BF dążysz? Na moje dyletanckie oko Seewy ma rację, niestety... PS SOG za dobrze przeprowadzony test(dam jeszcze z 2 konta, jak mnie wkońcu odbanują)

od Martucci, z tym że bez obliczeń "na oko".

To zalezy od wielkosci worka ale mysle ze sporo u nas w sali w rogu jest taki maly ktorego nikt nie lubi ma okolo 1 metra dlugosci i na oko wazy minimum 15 kg

[...] a nie mam pomysłu z kąd taki dostać. Ogólnie worek ma być do poprawy techniki uderzania z mt jak i kopnięć. Szukam i szukam i specjalnie nic nie mogę znaleźć co by ucieszyło oko więc piszę do was. Myślę nad jakimś workiem do 300zl (z przesyłką). Pokój mój ma 260cm. Więc 45/180 by był wydaje mi się w sam raz do uderzeń jak i low kicków. Z góry [...]