[...] celu. Wpadką się nie przejmuj, każdy błądzi ale widzę że ruszyłaś znowu, widać po Twojej grafice (co prawda nic nie kumam z niej -jak mówi młodzież) ale wygląda zawodowo. A Kokosik ma rację co do dokładnej rozpiski, sama po sobie widzę że na oko to słabo. Zawsze przewalę albo ww albo tłuszcz a to właśnie o nie chodzi w odchudzaniu.Dalej [...]
[...] • Czuję się dobrze, choć program był bardziej obciążający niż Interval 2. • Ciśnienie stabilne – kiedyś „umierałam” przy takich obciążeniach. Mam trochę przekrwione lewe oko (po wysiłku). • Przy wysokich oporach (serie 5,6,7) czułam powoli narastającą sztywność kolan, jakby kolana miały się zatrzeć w trakcie ruchu. Wszystko ustąpiło po [...]
Ja z kolei słyszałem że jak się nieszczęśliwie zawinie to może uszkodzić oko, ale być może dzisiejsze soczewki są już miększe. Co do wad wzroku to Frazier w ogóle nie widział na jedno oko, więc wszystko przed Tobą ;-)
[...] 3s po 12 na nogę 22kg 6. Wyprosty nóg 4s 12-15p - 3-0-x-1 40kg 7. Wykroki chodzone 2s do odcięcia 22kg Dieta: 1. Omlet z kurczakiem i suszonymi pomidorami na oleju kokosowym 2. Kura z ryzem, ryz z dzemem na deser Trening - 45g cukrow 3. Kasza manna z wpc, platkami kukurydzianymi, mrozonymi truskawkami i bananem 4. 2 plastry pieczonego [...]
Juz czesc obadalem kiedys :-). Kokos dobry ale moim zdaniem za intensywny az jest. Czekolada mleczna dobra, migdal petarda moim zdaniem. Z tych co tam sa to vanilie testowalem dzisiaj w kawie i budyniu - bardzo dobra. Moja dziewczyna pila kawe z marcepanem i tez chwalila. A Tobie Bzysiu cos podrzuce jak Ci w oko wpada :-D
[...] i nie wiem co Jagoda w niej widzi... :-o. Arni jak chce to potrafię %-). Ta strucla z wedlem to chyba największa bomba była bo sama strucla ma 50g W na 100, a krem 500kcal na 100. A tak na oko to poszło z 300g strucli i 120g kremu %-). No ale teraz przez te dwa tygodnie nie będzie takiego szaleństwa więc zobaczy się co się będzie działo :-).
na oko ciężko cokolwiek wymierzyć, często ludzie mówią, że jedzą dużo a po wpisaniu w kalkulator okazuje się, że zjadało o 1000kcal mniej niż powinni, możesz to swoje na oko spróbować wrzucić w kalkulator i zobnaczymy jak to wygląda https://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U.-t922822.html a co do podbijania [...]
Hej. Juz ktorys dzien wertuje dzienniki. Sama nie posiadam wagi kuchennej ale jakim cudem Ty zjadasz po 1gr szparagow czy Fasolki? Na moje oko masz zwisa na to co zawiera forum i na to co piszą inne uzytkowniczki. No chyba ze ten gram to tylko po to by zaznaczyc ze jesz warzywa. Jeśli tak to przepraszam za wyrywnosc. Zmieniony przez - czarny kot [...]
hehe ja lubie kokosowy ale tylko wtedy gdy jest twardy taki z lodowki i sobie go skrobie lyzka po odrobince, tak jadlam wczesniej jak jadlam 'na oko' ale teraz jak sie staram dokladnie wszystko wazyc to sloik stoi w szafce nie w lodowce wiec juz ten olej ma inna konsystencje i smakuje bardziej jak tluszcz niz jak kokos :P wiec taki to jem z musu i [...]
[...] Omni, bo tam mam pare minut piechota dodalam w koncu troche boczku zamiast z kielbasy, gryzlam sie ze soba w sklepie chyba z 10 minut :D w tym tygodniu niestety jedzenie na oko - duzo spotkan w pracy i wyjsc na obiad z pracy, wczoraj, w czwartek i w piatek na pewno, w sobote mozliwe ze tez wiec bedzie troche zgadywanka, ale oczywiscie bede jadla [...]
około 10 km, jak biegam po górkach- ale to tak na oko, ciężko powiedzieć, nie mam nic co mogłoby mi pomóc w zmierzeniu tego. W każdym bądź razie tempo trzymam, przerw nie robię, więc myślę, że tyle powinno wyjść. Leczo z mięsem- roboty mamy, ale to raz na jakiś czas, więc nie odmówiłam, zresztą zaplanowane było. Aero po BCAA i Heat hardcore, [...]
a brokatem nie, jedynie lakier srebrny z brokatem:) A tak to normalnie szpilki, getry na łydki, legginsy na nogach, na to miniówa, włosy w kucyk na boku, podkreślone oko, usta i starczy;) bluzka będzie gorzej, że boli mnie gardło- anginowo, myslałam, że przejdzie a tu nic hmm Zmieniony przez - elaine w dniu 2009-12-31 12:31:58
Nocka średnia. Nie mogłam usnać, dopiero po północy zmrużyłam oko, ale przebudzałam się co chwilę. No nic, mam nadzieję, że dzisiaj będzie lepiej. Po 7 aero ale w domku. :)
Hm odpowiem wam tak w ciągu dnia zjadam mniej wecej 30-40 g białka normalnie jem omlety jajka gotowane makrele szproty , szproty w pomidorach , tylko mieso wieprzowe i wołowe , warzywa , ryby smarzone i tyle tak na oko . Nie jadam słodyczy , ziemniakow ryzu makaronu chleba tak na oko .
[...] na zdjęciu. Ale tylko jedną dziurkę. Nie mogąc wytrzymać ze śmiechu odwróciłem się i w ogóle starałem się nie patrzeć na króla puszczy. W tym czasie ziomek wydłubał drugie oko i na dodatek na kartce niżej zrobił zielone kropki. Jak tylko się odwróciłem ziomek przybliżał i oddalał kartkę z kropkami co wyglądało jakby oczy miały zaraz eksplodować [...]
[...] wiedzieć czy takie podejście do tematu jest dobre I tyle. Staram się trzymać wagę 80-83 kg przy 180 cm. Staram się jeść jak najbardziej zdrowo, ale tego nie liczę, jem na oko. Najczęściej 1 posiłkiem są płatki owsiane, whey, jakieś owoce, czasami masło orzechowe, nasiona np konopi, kakao, siebie lniane, chia (wybieram jeden z rodzai). Czasem [...]