oko

Juz na oko widac za mało testosteronu Prola 2 razy wiecej ci trzeba , agrowironu tez wiecej Chcesz łaczyć Deke z silabolinem ? sPORE RYZYKO GINEKOMASTII PROGESTERONOWEJ

Jesli dopiero zaczynasz przygodę z siłką to taka dieta wystarczy.Może tylko zmniejsz ilość jajek, zamieniając je na np.twaróg.Z czasem będziesz ja udoskonalał.Gdy ja zaczynałem na poważnie ćwiczyć,miałem jeszcze słabszą dietę.Jadłem raczej ,,na oko",a mimo to w ciągu roku zrobiłem 10kg czystego mięśnia

[...] masz dwa wyjścia albo wziąć się za nauke ,dorobić wykształcenie(min. średnie) i modlić się by w końcu do woja zaczęli normalnie brać albo narobić od cholery kursów(czyli mieć wszystkie papiery na żołnierza z wyjatkiem wykształcenia) to wtedy przymkną oko na to. Z tym że w tym wypadku modlitwa o normalne przyjęcia do woja również się przyda.

[...] jakies 40 g. Mozesz tez zapodac przed treningiem 20-30 g jesli beda one dlugie i wyczerpujace. mozesz tez pic carbo w czasie treningu. WPC daj 20g przed treningiem i tyle samo od razu po treningu z carbo. Mozesz tez uzupelniac nim braki w diecie - na oko jesli nie trzymasz sie diety. vitaminy - z zaleceniem na etykiecie zazwyczaj sie przyjmuje.

Ale na Twoje oko czego jest za dużo a czego za mało?

Wiem wiem, aeroby to zuo na masie :P A co powiesz na temat kretki? w domowych, przyznam sie ze jako lajcik zakupiłem 400 kaps i ok. 150 posżło na poprzedniej masie, tylko że bez odpowiedniej diety, była robiona na oko :) i do 70g tłuszczy na dzień, gdzie białko było na poziomie 200g a wegle 500 :P

3 miesiące to za wiele. Zależnie od ułożenia cykli stosujemy mięzy cięższymi lżejsze, co pozwala na regenerację i unikanie przetrenowania. Oczywiście można robić zupełny odbój od siłowni raz w roku, ale na moje oko max 3- 4 tygodnie. Co do odżywiania - to kwestia wysoce indywidualna. Zmieniony przez - Michail w dniu 2005-07-22 17:02:16

Maiami - Gary Payton!! San Antonio - Micheal Finley !! Sacramento - Abdur-Rahim Houston - Stro Swift Golden State - Mamadou N’diaye jak cos padnie jeszcze mi w oko to zapodam

Przyjmij na oko 150g piersi + 20ml tłuszczu wsiąkniętego w panierkę + 250g ziemniaków.

Przyjmij na oko 150g piersi + 20ml tłuszczu wsiąkniętego w panierkę + 250g ziemniaków. Przecież masz napisane co należy zrobić.

licz na oko i tyle, nie popadaj w panikę by się zastanawiać dałem 5g czy 10g bułki tartej itp, zaokrąglaj sobie jakoś

No ja wiem bo akurat mam lustro w miejscu gdzie ćwiczę (za tydzień bedzie miesiąc) a jak patrze na oko to nie widze zbytnio efeków, może twardszy mięsień, a jednak wole żeby był trochę większy, to podnosi moje morale:)

[...] /// ROZDZIELAĆ 2.pytanie -jakie orzchy dodajecie do płatków z mlekiem i rodzynkami( chodzi mi o rodzaj np. włoskie,ziemne,laskowe) /// WŁOSKIE 3.pytanie -ile tak na oko dajecie do płatków z mlekiem rodzynek i orzechów np.całą garść rodzynek czy pół garści czy np. jecie odzdzielnie orzechy i rodzynki(chodzi mi o ilość)???? /// JA JEM 50 [...]

Zdecydowanie Kross, bardzo dobra marka, do tego krajowa i w przystępnej cenie. Sezon rowerowy znów się zaczyna, więc warto popatrzeć nie tylko na allegro, czasami sklepy internetowe mają bardzo fajne oferty - mi np. w oko wpadł taki trekkingowy: http://www.mudserwis.com/kross-2011-trans-continental-p-1411.html

Miałem ostatnio dużo pracy jadłem na oko z tego co wyliczyłem dziś około 380 węgli a przy tyg weglach za szybko idzie masa optymalnie powinienem jeść okolo 350gr wtedy mnie nie zalewa

No no, nie ma to jak fachowe oko sprawdzi twoje umiejętności na podwórku :-) a tak na serio to tak jak mowi siwy, jeśli nie masz aspiracji na ligę mistrzów ;-) to jest sporo klubów z niższych lig lub też halowe. Polecam lokalne gazety z rubrykami sportowymi.

Jak na moje oko to trzeba zmienic przedewszystkim zrodlo tluszczy sama oliwa i olej troche lipa ale niech sie wypowiedza specjalisci .

[...] tłuszczu w tej diecie już widze ... ile tych jaj jesz rano? 5"Miedzy posilkami jakas odrzywke bialkowa :) ..." że niby po co? jesz dużo piersi jaj na moje oko to wyjdzie dobrze z białkiem jeżeli ci sie nie bedzie zgadzal bilans możesz dodać do tego obiadku mamusi najwyżej . 6. Policz BTW i kcal dokładnie to wyjdzie czy dieta [...]

też uważam że nie chodzi o kolegę :D Jak dla mnie to w ogóle nie chodzi nawet o boks tylko gościu dostał pewnie liścia się, oczy mu się załzawiły albo z powodu psychiki albo przez trafienie w nos/oko a wstydzi się tego po prostu...

S.m.p.a ile w takim razie tych tłuszczy po treningu można dać, jakbyś mógł rzucić jakąś konkretniejszą liczbę. U mnie przeważnie ten posiłek zawiera na oko jakieś 5g czasem do 10g tłuszczy. Czy trochę większe ilości również wchodzą w grę czy już nie bardzo?