strony

No coż, wpisałem się na YT. Ale to raczej z mojej strony EOT ;-)

[...] innych badań krwi wyszło na jaw, że mam bardzo niski poziom testosteronu. W ciągu niecałych dwóch miesięcy tej "kuracji" udało mi się zgubić 1cm w pasie. Z jednej strony to niewiele ale z drugiej strony jest to duży sukces gdyż od ponad 2 lat nic u mnie nie drgnęło. Pomimo treningów oponka utrzymywała się na stałym poziomie. Niestety [...]

Cześć KolarzMTB, Zapytam z innej strony. Jakie są Twoje cele rowerowe, powiedzmy w następnym sezonie ?

[...] skanerem, a reszta jest mierzona cm. Poniżej zamieściłem table z BF liczonym ze wzoru oraz za pomocą calipera, oraz dodatkowa tabelka z obliczeniem Bf na podstawie wzoru ze strony: http://www.trener.pl/artykul63_Jak_obliczyc_zawartosc_tkanki_tluszczowej_w_organizmie.html?offset=0 które wg mnie sprawdza się czasami. Tzn dla pewnych parametrów [...]

[...] (dawniej chloroza), niedokrwistość. Niektóre zioła trzeba samemu zebrać ze stanu naturalnego lub z uprawy działkowej. Bliższe informacje o ziołach są na stronie http://strony.wp.pl/wp/luskiewnik/fitoterapia2002.htm Niestety to co najcenniejsze nie jest w oficjalnej sprzedaży. Jeżeli poniżej podane preparaty nie pomagają - to oznacza [...]

[...] w życie z początkiem bieżącego roku. Zakazuje ona, między innymi, reklamowania firm bukmacherskich - tłumaczy Radosław Wasiak, dyrektor kieleckiego klubu. Wyjaśnienia ze strony mistrzów Polski nie skutkują. Federacja jest nieugięta i nakazała: banery mają się znaleźć w Hali Legionów, podczas sobotniej potyczki z Lwami! - Robimy wszystko, aby [...]

[...] że zrobi to, czy tamto. Może próbować, ale nie wejdzie ze mną do półdystansu. Nie potrafię go sobie nawet wyobrazić jak mu się to udaje. 3. Musicie na to spojrzeć z tej strony: superman musiałby dużo przybrać, by walczyć w wadze ciężkiej. Ja musiałem dużo stracić, by powrócić do niższej dywizji. To wszystko były mięśnie. Powrót do stanu, w [...]

[...] Pod koniec lipca świetnie pobiegłem 400m (50,43) i w tej chwili to pod ten dystans głównie trenuję. SPIS TREŚCI: Trening samodzielny (1-16 strona) Trening klubowy (od 17 strony) http://www.sfd.pl/PavloJ__Dziennik_Treningowy__Lekkoatletyka-t566972-s17.html Poniżej prezentuję mój pierwszy wpis w dzienniku (z 1 lutego 2010). Dalej znajdziecie [...]

[...] na Mistrzostwach Polski Juniorów (400m) -12 miejsce na Mistrzostwach Polski Juniorów (4x400m) SPIS TREŚCI : Trening samodzielny (1-16 strona) Trening klubowy (od 17 strony) http://www.sfd.pl/PavloJ__Dziennik_Treningowy__Lekkoatletyka-t566972-s17.html Poniżej (pod kreskami) prezentuję mój pierwszy wpis w dzienniku (z 1 lutego 2010). Dalej [...]

W wyciskaniu w teori jest chyba najlatwiej zrobic taki wynik bo przy dobrej technice mozna miec maly zakres ruchu sztangi ale z drugiej strony plecy sa silniejsze i bardziej wytrzymale ale czy szybsze?

mam takie pytanie, odnośnie tego punktu trening 1 ze strony 1 "ŚRODA Grzbiet 1.siedząc, ściąganie oburącz uchwytu dolnego wyciągu do brzucha-5 serii- 10-12 powtórzeń" reszte z tego treningu moge wykonywać w domu, ale czy można jakoś zastąpić te ćwiczenie, nie mam w domu atlasa a nie chciałbym, zmieniać planu :-]

[...] 2 miesiące tabletki uspokajające. Pierwsze dni byłem po nich cholernie senny i wzmogło mi to zaparcia, z czym i tak mam na co dzień problem. Minął tak miesiąc - poprawy ze strony układu pokarmowego brak i obczytując się w kolejnym źródle wpadłem na ciekawą informację odnośnie SIBO. Temat tej choroby przewijał się u mnie kilkukrotnie. Robiłem [...]

Dzisiaj nad ranem wróciłem z urlopu. Z jednej strony urlop spełnił swój cel – udało się odciąć myślami od codzienności. Ładna pogoda, dobre żarełko, leżak, morze, książka. Tydzień w ogóle nie używałem telefonu. Wykupiłem wifi dopiero w przedostatni dzień jak rozciąłem stopę i byłem uziemiony. Wyjazd jednak był dość pechowy. Dodatkowo sam dałem [...]

[...] motam między tymi treningami. Bieganie to bardzo fajna aktywność i nie chciałbym z niej rezygnować, tyle, że muszę to sobie poukładać i trzymać się tej układanki. Z jednej strony chciałbym zbudować trochę masy, ale z drugiej strony zależy mi na sile, wytrzymałości, kondycji i ..... ....... F..uck, muszę się na coś chyba zdecydować @@-) [...]

[...] napędzić :-D Gdybym musiał je rozbujać małymi kroczkami, mogłoby mi sił na swnga nie starczyć. ad3 i ad4 Wzorowałem się na filmie z wspomnianym wcześniej Cotterem. Z drugiej strony trochę za ciężkie są i siłą rzeczy ciągnie mnie w przód. Z trzeciej strony, to dwa kettle między nogami zmuszają mnie do większego rozkroku, skutkiem czego kettle idą [...]

Jak pierwszy raz zrobiłem 2x8min to miałem podobne wrażenia - ze nie utrzmalbym tego przez 20 min. Z drugiej strony wartość się koryguje, więc... A z trzeciej strony te liczby robią wrażenie. Utrzymać ponad 350w przez 2x8min to też nie jest takie hop siup. Jak Marcel - przyrost watow robi wrażenie- bodajże 15 proc - to sporo. Zresztą W/kg też. [...]

[...] patrzeć to ftp jest tylko szacowane. Poparte badaniami mądrych głów, ale to tylko szacowanie i podstawienie do wzoru. Może to banał, ale każdy jest trochę inny. Z drugiej strony sam piszesz, że nie jechsles na maxa i szacujesz (co podkreślam), ze może byłoby trochę więcej. Najlepiej byłoby zrobić pewnie prawdziwa jazdę 60 min do upadku, ale [...]

Z jednej strony świergoczące ptaki, pękające gałęzie pod naciskiem racic łosia czy spłoszone sarny. Wiatr szumiący w koronach drzew czy krople deszczu z liścia na liść spływające. Z drugiej strony słuchawki stereo i babka na saxie ppróująca zagłuszyć to wszystko. Dziękuję, wybiorę to pierwsze ;-)Gdyby a babka była na widoku to wolałbym ją od [...]

Tia, żeby nie było że czepialski jestem :-) Już na początku konkursu sierpniowego, gdy wynikły pewne wątpliwości z mojej strony dotyczące rodzaju aktywności czy zdjęć które miały potwierdzić wykonywaną aktywność, pisałem iż w rzeczonym konkursie udziału brać nie będę. Trzymałem się tego twardo do 14 sierpnia. Tego też dnia popełniłem "błąd [...]

http://www.laser-studio.pl/cennik/ proszę , w połowie tej strony są ceny odnośnie rozstępów