jak długo

[...] że figi i fasolka szparagowa są ok. i jem je nie zważając, czy fasolka jest zielona, czy żółta. W sprawie diety kopenhaskiej, to tylko powiem, popatrzcie dziewczyny jak na twarzy wyglądają te które ją stosowały, policzki zapadnięte, obwisłe, zmarszczki, wygląd osoby chorej. Odnośnie tego, że nasza dieta jest droga, to w tej chwili mamy [...]

[...] takiego dopingu sie czesto nie ..slyszy ostatnie podejscie to nie wina "sztangi", juz predzej łyedek bo cala sylwetka poszla do przdu po prostu trzeba bylo wytrwale dociagac i moze sciagnac lopatki i liczyc ze sztanga sie nie wychamuje po drodze ale jak juz mowilem na telefonie, za rok bedzie taki pogrom o jakim dlugo nie zapomna

[...] poszedł się ***ać, po 2 małych na szczęscie bełtach wypiłem białko i zrobiłem w **** carbo który popijałem przed wyjściem, w drodze na i w trakcie treningu i na szczęście jakiś power był, ale ani godzina ani przygody przed wyjściem temu nie sprzyjały ogólnie w ciagu ostatnich 3 godzin wypiłem jakie 250-300gram carbo po treningu oczywiście [...]

[...] emocjonującą walkę i dobre widowisko. Szybkość Adamka odegra tutaj kluczową rolę przekonamy się o tym za niecałe dwa miesiące. Odnośnie Wildera to bardzo rozsądny wybór jako dobór sparing partnera. Deontay jest młody, ma znakomite warunki fizyczne 202 cm wzrostu 213 zasięgu ramion i jest mobilny w ringu. Ciekawe jak to będzie z tym FACE OFF [...]

Ja p******e co to bylo. Dwie rundy pewne, robil co chcial. Do 3 rundy wyszedl jak na wiejska rozrube przed remiza tylko zapomnial ze mial przed soba 130kb byka. k***a czulem w kosciach Maiami, karty z Walusiem i zdjecie z krokodylem. Po co go tak zlekcewazyl ?!?! Jeszcze napedzil tym Big Foot'a ... Co teraz w HW ? Cain i dlugo, dlugo nic ? Chyba [...]

Właśnie się zastanawiałam jak to podawać, czy 1 sztangielki czy w sume Hmmm szczerze powiedziawszy to nie wiem dlaczego wzięłam 12kg, oceniłam że na tyle powtórzeń będzie ok (następnym razem będzie więcej). Obligues dzięki za wsparcie Zaczne wcześniej układać dietkę na dany dzień, innej opcji nie ma niestety - bo tak jak napisałaś kręce się w [...]

Ten efekt jojo to chodzi oto że po pewnym czasie spowrotem nabiera sie zbędnych kilogramów które sie zrzuciło?? Jeśli tak to nieiwem jak u innych ale u mojej siory to nie wystąpiło....jak przestała stosowac tą dietke zgrubła może góra 1kg,teraz je normalnie i nienabiera kilogramów.Mowiła tylko że tej diety niemożna zbyt długo stosować,ale czemu to [...]

witam z rana.sorki ze wczoraj mnie nie było ale jak przyszedłem do do mu to padłem na ryj.wczoraj ciezki dzien miałem.no ale co do treningu to jak zawsze mega cięzki.wczoraj to juz wogóle zaszalałem.porobiłem wiecej serii niz zwykle w planie tyle miałem siły.a zmeczony byłem pod wieczór nie z powodu treningu tylko miałem bardzo dużo pracy [...]

Warka,nie możemy być tacy sami jak potencjalni przestępcy i niczym jak Rzymianie dopingowac lwy przeciwko chrześcijanom.Jakiś kodeks etyczny musi istnieć,a my nie możemy być zwierzetami żadającymi śmierci. Uwierzcie mi na słowo,że najgorszą karą jest dożywocie .Wtedy skazany wie,że nigdy już nie ujrzy wolności,całe życie w więzieniu z dala od [...]

[...] kaps Machin-Mana + 5 kaps Creatine Caps standardowo omlecik z tego samego + 2 kaps TOP 10 zajęcia były z Biologii i parazytologii - różne trujące grzyby m.in. halucynogenne jak łasiczka lancetowata itd, potem kariotypy, kariogramy itd. po zajęciach zjadłem 2 posiłek = 50 g makaronu, 220 g piersi, pomidor + papryka i ruszyłem szukać potrzebny [...]

[...] leżalem dlatego dzisiaj nie biore kofeiny nie ma bata ogólnie to miałem niby jechać tylko na wykłady z Transfuzjologii bo pierwsze wykłady i mogły być ciekawie ale były na jakiejś posranej ulicy co nie wiedziałem jak dojechać to sobie dzisiaj darowałem :-P po wstaniu 12 kaps Machin-Mana + 5 kaps TCM PRO dzisiaj bez placka, rano zjadłem makaron [...]

[...] 155 kg III Podejście - 157,5 kg i na tym zakończyłem, ciesze się, kolejne 5 kg do rekordu :-) Dostaliśmy fajne Certyfikaty Uczestnictwa i takie duże fajne zdjęcia z I edycji jak wyciskamy. pod koniec Maja III edycja i podsumowanie ;-) A pod koniec kwietnia jeszcze w Poznianiu są Akademickie Mistrzostwa w Trójboju Siłowym, gdzie również będe! *** [...]

[...] 800kcal do podbicia jeśli chodzi o zapotrzebowanie, więc 8 tygodni gdy wszystko będzie ładnie szło bez nadmiernego przybierania masy tłuszczowej. Będzie to moja pierwsza prawdziwa masówka za jakiś czas, więc myślę, że dopiero po tym będzie można oceniać jako tako moją budowę, bo niestety musiałem poświęcić trochę czasu na zabijanie grubasa ;)...

[...] I'm coming ;)... Ogólnie rzecz biorąc bardzo pozytywnie, wracają chęci, bo wyniki siłowe powoli wracają. To mój pierwszy wpis treningowy, ale jak już się tłumaczyłem trenowałem regularnie ;). Myślę, że obecnie zostanę na tym obciążeniu i spróbuję progresować od następnego tygodnia ponieważ przed kontuzją już szło [...]

[...] -trucht 12' -skipy 1000m -przebieżki 4x100m -sztanga (7 ćwiczeń x2 serie) Uwagi O matko... Na trening wyszedłem o 17:00... A skończyłem o 19:30. Co prawda trzeba odliczyć jak szedłem bądź wracałem ze stadionu i kiedy schodziłem do piwnicy na sztangę itp. ale i tak bardzo, bardzo długo. Najpierw trucht, i powiem, że biegało się ciekawie. Nosiło [...]

Można też wszystko razem połączyć :-) Tylko jak??? Tak, żeby były efekty (jakie są cele)? Czy tak, żeby był FUN?? Cel jest taki żeby obwód pasa nie dogonił obwodu klatki %-), generalnie jak idę na basen i widzę chłopów w moim wieku a nawet 10 lat młodszych to większość ma brzuch, poziom bf ponad 20%, i wygląda to tak sobie i ja tak wyglądać nie [...]

Ale różnica miedzy tym w "spoczynku"a w zwodze jest naprawdę spora .wręcz wygląda to tak jakbym w spoczynku siedział w lodowatej wodzie..a w zwodzie już tak w miarę ogólnie to dla mnie problem a Sylwetka to też typowa gruszka..leci w brzuch w biodra w boczki strasznie.woda mi sie utrzymuje w organiźmie zapierdzielam na siłowni,robie [...]

[...] Ci test GNRH i wtedy będzie wiadomo coś więcej. W Twoim przypadku wg. mnie o wiele za długo już czekasz z tym pobytem w szpitalu, stoisz w martwym punkcie. Jakiś miesiąc przed terminem szpitala odstawia się wszystko co bierzesz na to schorzenie i idziesz jak pisał Manitou "na czysto" ale to już powiedzą Ci jak będą Ci ustalali termin do szpitala.

No właśnie tłuszcz spowalnia trawienie, a jak jemy tak dłużej bez tłuszczu to metabolizm też się podkręca. To ma swoje plusy i minusy, bo takim osobom jak ja (typowy ekto) przy braku tłuszczy cięzko jest dorzucać masy, ale za to jakość się poprawia szybko. siema Przemo :-) Dzięki Wiktor :-) Michał jeśli nie masz dużych problemów z apetytem to [...]

[...] rzeczy, postaram sie wiec jesc tylko na sniadanie i przed treningiem. Kwestia mleka, hm, kwestia mleka jest taka, że dodaje je w zasadzie tylko do kawy. Wiec ilosc jaka wypijam to max 250ml dziennie (pije takie 0,5 ale nie wiem czy nie lepsze bedzie 1,5%, z tego co wyczytałam, tłuszcze z mleka to jedyne co dobre w tym produkcie;)si? ). [...]