Witam. Mozna powiedziec ze nie widze zadnej rozniczy jesli chodzi o przeziebienia i infekcje w porównaniu do momentu z przed bycia ON. Tak jak chudzina mysle ze tran tu pomaga i do tgeo codziennie odpowiednia ilosc wit. C. O kancerogennosci clomidu na przysadke mozgowa czytalem wielokrotnie na zagranicznych forach. Jak znajde czas to poszukam i [...]
Odróżnijmy parę rzeczy : - ból szyi - jest spowodowany złą techniką wykonywania spięć, musisz się nauczyć wykonywać je poprawnie - ból mięśni brzucha - jak pisałem powyżej nie radzę ćwiczyć mięśni brzucha codziennie i w dodatku po aerobach. Ćwicz je powiedzny 2 razy w tygodniu na początek, dbając nie tyle o to jak długo je ćwiczysz (pisałes coś o [...]
Bardzo istotna sprawa - jak długo ćwiczysz (systematycznie). Pierwsze uwagi: za dużo serii i ćwiczeń, brak treningu nóg (stymulatora wzrostu), nie najlepsze połączenie grup (szczególnie ze względu na triceps). Kreuj swoje ciało i umysł, masz taką możliwość. Trenuj i żyj zdrowo.
[...] takiej operacji. na dzien dzisiejszy bardzo tego zaluje.lekarz obiecal poprawe,noce bez potwornego bólu i prochów przeciwbolowych. poprawa owszem byla na 2 miesiaca. a teraz jest powtorka z rozrywki-ból nie do wytrzymania. biore juz tramal ale jak dlugo mozna sie faszerowac tabletkami.lekarz zasugerowal juz kolejna operacje ale nie wiem co robic.
[...] UDA: 55 cm OBWÓD BIODER: 95 cm OBWÓD NA WYSOKOŚCI PĘPKA: 88 cm OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: 97 cm ****CEL************************************************* INTERESUJE MNIE Masa jakościowa CZAS TRWANIA W TYGODNIACH : 8-12 POPRZEDNIO ROBIŁEM : FBW/Split/przerwa/FBW ****STAN ZDROWIA***************************************** CHOROBY PRZEWLEKŁE: brak [...]
[...] na tym skladniku moga byc mniej skuteczne, czy to nie ma wiekszego znaczenia. czy ktos z was, kto przeszedl artroskopie powie mi, czy kolanko wraca do 100% sprawnosci? i jak dlugo trzeba na to czekac? troche sie tym martwie bo dosc intensywnie sportowo spedzam czas wolny i chce wrocic do tego trybu jak juz sie wszystko zagoi. krates - dzieki [...]
Mnie zastanawia inna rzecz. Powrot do byzkania bez tych "magicznych" srodkow. Bo powiem wam, ze u mnie slabo to wyglada. Tak sie przyzwyczailem do kamagry, ze jak mam dymac bez to nie ma rewelacji ze wzwodem. Na 99% chodzi o psyche, bo jak sobie sam zwale konia to wszystko pieknie ladnie, a jak mam poruchac bez to na pol gwizdka. I co? [...]
Dzięki za Wam za odpowiedzi. Czyli rozumiem że powinienem ćwiczyć w pon. śr. i pt. na wszystkie grupy?? I jak długo mam trzymać się tego planu abym mógł już przejść do treningu dzielonego??
[...] Zadłużenie szkoły w stosunku do internatu sięga już 40 tys. zł. "Gdyby nie pomoc miasta oraz zaprzyjaźnionych z nami osób, dzięki którym odbyły się obozy, nie wiem jakbyśmy działali. Ale jak długo jeszcze można tak ciągnąć?" - pyta dyrektor SMS, z której wyszli m.in. Michał Bieniek, Tomasz Chrzanowski, Marcin Jędrusiński, Marcin [...]
[...] wyepłnij też proszę pełną ankietę z działu, zdjęcia daj z dalszej odległości - cała sylwetka, jak Flex zaznaczył, wtedy jest łatwiej ocenić. Jak długo trwa redukcja? 4 tygodnie tak? Wrzuć też przykładowy jadłospis, jak jadasz (pokazane jak to zrobić, w tym samym [...]
ja natomiast jak robiłem kiedyś pompki, (a było to dawno 10 lat temu a, mam teraz 32) to machałem codziennie przed snem, od 10-12 serii dziennie po 30 pompek na luzie robionych po 30sekund seria(1 pompka =1s.) i minuta przerwy, ale dochodziłem do tego sukcesywnie, nie pamiętam dokładnie jak to przebiegało, ale na pewno wraz ze wzrostem siły [...]
[...] p 400-500mg 15-20 master p 500-600 Oczywiście micha dopięta trening 4x w tygodniu siłowy i 3-4 cardio Jest też opcja ciągnąć całość 24 tyg, polecieć tren 12 tyg i zobaczyć jakie efekty będą żeby decydować co dalej i jak długo :) Hcg 2x w tyg po 200iu najlepiej według najnowszych badań. Będę miał pod ręką antyestrogen, o odbloku nie pisze bo nie [...]
[...] podobne do tych na stronie bigblueteam.com ja tez musze sie zabrac w koncu za pozadny trening a chcialbym jeszcze wiedziec czy plywasz i trenujesz codzien czy zadziej i ile razy w tygodniu i napisz jeszcze jak dlugo zajelo ci dojscie do takich rezultatow albo po jakim czasie od rozpoczecia treningow zauwazyles jakis znaczacy postep dzieki
Rescuediver - redukcja 135 kg
