jak długo

Jak na wyjeździe będziesz jadła więcej to potem jeszcze kilka tygodni redu to nie głupi pomysł, jeśli będziesz miała ochotę. To często skuteczniejsza metoda taka redu z przerwami. U mnie się fajnie sprawdzała :) Byle nie za długo

[...] skóry na dłoni niby sie zrosło ale gdzieś przy 200 pompkach znowu pękło ( takie małe nic a mocno przeszkadzało ) i nie bardzo mogłem spokojnie się ustawić ale myślałem że jak zostanie dwóch zawodników to sędziowie przymkną oko tak jak bywało rok czy dwa lata temu i pozwolą pojechać do odcięcia . A tu niespodzianka nie przymkneli :-) Wynik taki [...]

[...] bralem duzo z innych firm wiec moge porownac) wiec troche mojej opini tez sie przyda: TREC CM3: Jak dlamnie najwiekszy kozak, zawsze kiedy go biore ( juz 4 razy) kopie jak trzeba, zawsze sila i wytrzymalosc na wielki +, Na tym suplemencie zawsze tyje kolo 3-5 kg , miesien jest fajny nie zalewa jak w przypadku Monohydratu. TREC Amino 4500 : [...]

Sebastian - to też rhhrhr ;d rano czuje się jakbym był dobrze wstawiony :D Adkens - dzięki dzięki ;D Sylwia2432- powiem Ci tak te 90 minut nie ciągnę długo, dziś już zszedłem na 75 min bo po treningu bd kręcić 35 min. A czemu tyle? Waga w miejscu przy 70 minutach widzę resztki fatu na pośladkach i dół pleców i poprostu ryzykuje i stawiam wszystko [...]

Powiem tak. Lekkie wtrącenie. Kiedyś miałem czuba na punkcie posiłków. Sprawdzałem kto jak układa diete i sam układałem, zamawiałem przez neta. I wiecie co wam powiem ? Mając 6 posiłków dziennie z określoną liczbą co ile czego bałem się wyjść z domu bo "Jak ja zjem coś na mieście to dieta już w d...". No i takie paniczne jedzenie i nudne i [...]

[...] składu i ładu, obcinałem węglowodany i to pomogło mi schudnąć do poziomu które jest nazwijmy to akceptowalny. wielki szacunek Biniu za jasne wytłumaczenie wszystkim co i jak oraz cierpliwe odpowiedzi przez setki stron tematów :} dodam, że przeczytałem kupę postów, ale nie cały temat poprzedni 350 stron :} oraz ten również nie cały. a więc do [...]

Day 42 Trening: Góra Power Strasznie długo robi mi sie te treningi , będe musiał sie przyzwyczaić jak narazie największy progres to chyba w podciąganiu na drążku najszerszym chwytem w przyszłym tyg dorzuce już jakiś ciężarek pod nogi do podciągania :-)) Ogólnie trening był ok.Zabrałem sie na siłke z kolegą więc nie było cardio.Ach i dodałem [...]

[...] „Myślę, że jedyną rzeczą, której nienawidzę bardziej niż bycie tu, w Chicago, jest bycie w tym ringu z tobą. I zapewniam cię, gdy następnym razem tu będę, to nie potrwa długo!” Najśmieszniejsze jest w tym to, że słowa Chaela spłynęły po Fedorze jak woda po kaczce i na koniec Emelianenko z uśmiechem na twarzy uścisnął rękę Sonnena i przytulił go.

moCCa ja tez popróbuje w domu tylko muszę zaopatrzyć się w jakiś ochraniacz na szczękę bo to będzie szybko w górę długo w dół ;-) DaKilla hehe jeszcze nie jadłam ale zaraz nam się Ovejka ukaże ona wyczuwa takie tematy :-D A no właśnie a gdzie mi do okresu regeneracyjnego @-):-P 01.04.2012 Posiłki B=31% T=46% W=23% [...]

Na mnie niestety melatonina nie działa. Nic na mnie nie działa, a wiele już próbowałem. Jak tylko się położę do łóżka to od razu milion myśli i pomysłów na sekundę przelatuje przez mózg i się długo męczę zanim zasnę.

[...] poprawa sprawności i zdrowia jest związana ze zwiększeniem treningu, nie chcesz chyba dojść do punktu, kiedy zaczniesz tracić mięśnie. Zwracaj uwagę na takie zmienne, jak intensywność, częstotliwość i czas trwania. Jeśli będziesz chciał biegać odpowiednio szybko (intensywność), odpowiednio długo (czas trwania) i odpowiednią liczbę razy [...]

[...] tak około 3 serii. 5 zdecydowanie za dużo w takim typowym planie. 5 serii to liczba dla głównego ćwiczenia. Co do pierwszych dwóch wyciskań-któreś z nich zrobiłbym hantlami, jak pisałem wcześniej, raczej na płasko w takim zestawie. Chyba, ze tu i tuAle to już moje osobiste preferencje[patrz: [...]

[...] wydaje, ze nie jest zla... Bombek - fasole gotujesz tak dlugo, az bedzie miekka. pomocne, nie??? ale taka prawda. jest mase odmian fasoli bialej, wiec najlepiej zrobisz, jak bedziesz gotowal do momentu, az bedzie lekko twardawa, a potem zostawisz jeszcze w tej goracej wodzie na jakis czas (10-15 minut jest ok). a wiesz, ze zeby nie miec po [...]

Skippi, zmodyfikowana wersja Montiego to nie jest jakąś specjalna dieta autoryzowana przez kogoś.to po prostu taka samoróbka powstała na bazie montiego plus informacje z sfd.wygląda to mniej więcej tak,że stosujesz wszystkie zasady montignaca mając jednak na uwadze, że dostarczasz organizmowi białko w ilości 2g na kg ciała plus węgli 3g na kg [...]

[...] dobrych stopni. Już w podstawówce powtarzali mi, że kiedyś zapomnę głowy, a teraz... sam już nie wiem, gdzie ją zgubiłem. Studia szły mi dobrze, dopóki chciałem je pchać, jak znalazłem dobrą robotę to rzuciłem je w pierun. Społecznie jest i było zawsze dziwnie. Wszyscy mnie lubili, potrafiłem z każdym się dogadać, byłem duszą towarzystwa, O [...]

[...] orbitrec Trening dobry, jednak ostatnio coś słabo z siła na treningu pleców, wszędzie potrafię ładnie czuć pracę mięśni przy dość dużym ciężarze a w treningu pleców tak jak kiedyś wszystko wchodziło dobrze, tak teraz się odwróciło... ale nie poddaję się i cisnę dalej :] Suplementacja: 5g mono na czczo 7 kaps jabłczan kreatyny Vitaminy 3 kaps [...]

mylisz sie Mariusz..... otwarcie wlasnego biznesu jest w UK banalnie latwe i jak walniesz lmited company to ci jeszcze jak cos rzad pokryje jak upadniesz. Nie odpowiadasz sowim majatkiem za firme. Skoro tak latwo to napsiz, Kiyosaki zarobil miliony wlasnie an ksiazkach. Wielu innych tez. Moim zdaniem to trudniejsze niz prowadzenie wlasnej firmy [...]

Pasożyt, wróg czy przyjaciel Słowo pasożyt kojarzone jest wyłącznie negatywnie jako coś, co nam zagraża, działa wyłącznie na naszą szkodę, wyniszcza nasz organizm. Nie zawsze, nie do końca jest to prawda. Czy organizm może wykorzystywać zewnętrzne pasożyty w wojnie biologicznej ze znacznie groźniejszymi pasożytami wewnątrzkomórkowymi? Może, i [...]

[...] pytania): Propozycja obloku: Clomid 7-10 dni po ostatnim strzale enana: 100mg przez 3-5 dni, 50mg przez 8-10 dni. Co o tym myslisz, dobrze bedzie tak? Jeszcze jedno pytanie: czy branie clomidu za dlugo ma jakis negatywny wplyw na cos? Za krotko zle, bo dluzej organizm bedzie dochodzil do siebie wiadomo. A jak troche za dlugo bedzie trwal odblok?

Myślę, że jeśli już będę próbować jakieś białko to będzie mi zależeć by brać je raczej na noc no i jako, że jestem na redukcji to musiałbym rozrabiać je z wodą a nie z mlekiem więc dobrze by miało jak najlepszy smak Hmm, choć z drugiej strony czasem mało czasu mam by zrobić porządny obiad/posiłek potreningowy albo trwa to zbyt długo - zanim dojdę [...]