jak długo

[...] zauważyłem i takie były objawy... kiedy ćwiczyłem rozpiętki czułem, że z tej prawej strony nie moge zrobić pełnego ruchu reką i w całym zakresie jej odwieść w bok - czułem jak ta skóra blokuje i uniemożliwia ten ruch... ćwicząc jednak rozpiętki przez jakiś czas doszedłem do pełnego ruchu i guzek chyba się dużo zmniejszył albo całkiem zniknął, [...]

no u mnie tez jedna, ale duzo okolodomowych zajec w zeszlym roku przed wakacjami wstawalam o 5, zeby cwiczyc, ale w koncu odespanie sie upomnialo potem jak bylo luzniej w robocie i mialam tez urlop, to lecialam do domu, cwiczylam w domu, kapalam sie i jechalam po mala do zlobka - tez sie dlugo nie dalo pociagnac w takiej gonitwie trzeba sie [...]

[...] do poprawy zdolnosci adaptacyjnych w kierunku siły czy masy a nawet dynamiki. dlatego więc uzyłem tegoz porownania bo może to jednak byc przeszkoda w kierunku rozwojowym mięśni jaki byłby porzadany, podobnie zreszta jak przeszkoda byłby codzienny trening m. brzucha czy jakichkolwiek... Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2010-09-09 20:27:04

Back pumps. Jak już wyzej kolega napisał jest to pompa na prostowniku. U mnie trzyma się dość długo. W nocy nie pozwala mi spać bo ciąle boli. Siedzieć też nie moge bo boli. Dosłownie nic nie mogę zrobić. To nie jest taka pompa jak np na bicepsie. Ogólnie prze***ane to jest. Teraz wrzuciłem tribusteron.

[...] wysyła sprzeczne sygnały dotyczące swoich pretendentów, ale za każdym razem odbija się to szerokim echem wśród fanów MMA. Tak i też jest tym razem. Przypomnijmy, iż po tym jak Texeira pokonał Ryana Badera na gali UFC Fight Night 28, jeden z dyrektorów UFC Marshall Zelaznik na konferencji prasowej po walce potwierdził, że to Glover dostanie [...]

To dodaj coś jeszcze niż sam SER, białko kazeinowe długo się trawi z tym, że twaróg to i tak takie super źródło białka nie jest ale lepsze to niż nic. A 400 gram Twarogu to około 80 gram Białka - Za dużo jak na porcje - marnotractwo TOWARU

szefowe chyba też nie wiedzą, bo widziałam, jak nowe odsyłają do e-gabinetu i długo się zastanawiałam czy jest jakiś inny, ukryty przed tądrugąkasią ;)

[...] zawodników. UFC ma markę, fanów a większość zawodników jest ZA kontrolami antydopingowymi, bo wpada tylko parę % zawodników a 90pare% przechodzi kontrole. W dodatku jak Japonia to pewnie ring a ring nie nadaje się do MMA-klatka 2x lepsza. Kolejna sprawa to, że większość zawodników MMA jest z USA (większość walk jest w USA, język itp.) Wg [...]

syf kila i mogila w tym ps gymfit. sprzet zużyty, obsluga nieprofesjonalna, szatnie masakra, "szefostwo" nie kwapi sie aby poprawic standard, cena jak na jakosc uslugi za wysoka. kompletny brak profesjanolizmu, najgorsza silownia na jakiej cwiczylem. tesco dobra silownia, fajnie wyposazona, dla wiekszych ludzi, silniejszych niewskazana. Troche [...]

Jeśli chodzi o kreatynę to Ja osobiście preferuje dłuższe cykle więc zaleciłbym Ci 12tyg cykl.Mass XXL lub drugą masówkę brałbym jedną porcję do szkoły w szejker.Reszta jak Ci wypadnie jakiś posiłek to sobie uzupełniaj masówkami.Max Carb wypijałbym tylko po treningu,a w czasie popijał zwykłą wodę.Chyba że Max Carb rozrobisz sobie w formie [...]

[...] galaretki po kiju mi wychodziły ale OK, kupne idą w kąt i coś zdrowego wymyślę :) Jest mi zimno praktycznie bardziej niż innym ludziom, ale to może przez to, że oprócz jakiegoś kawałka cycka to moja klatka to prawie sama skór i kości. Jest mi też czasem cieplej niż innym, ale to na ogół w miejscach jak kościół, gdzie czasem jest zaduch po [...]

A ja mam pytanie do Moderatorów, jak to jest możliwe, że jeden z Was, a konkretnie Maciek, Moderator działu PRAWO, Ekonomia i Gospodarka umieścił sobie w podpisie tekst "Vanderlei, moderator na sfd.pl, jest zlodziejem." Pomijam zupełnie takie kwestie "poboczne" jak to że Forum nie jest właściwym miejscem do załatwiania takich [...]

[...] minimalnie sie opuszczal i juz liczyl takie "cos" za pompke" No własnie ja o tym bardzo dobrze wiem,powinnos sie dotykac klatka podłogi/ziemi bo takie cos jak napisałes wogoole sie nie zalicza.Takich bez dotykania ziemii co ledwo rece zginac to Ja moge se ze 200 zrobic,tylko takie cos wogoole sie liczy,a pewnie mase ludzi w tym [...]

tak dlugo jak bedziesz robic postepy imo nie musisz nic zmieniac, postepy stana w miejscu czy bedzie szlo opornie wtedy dodasz kalorii.. i dlaczego piszesz do konca diety?? co pozniej? Zmieniony przez - wincol w dniu 2012-11-24 21:56:37

12.11.2014 Basen 1500m + FBW @@-) 13.11.2014 Basen 2500m 14.11.2014 Basen 1500m Dziś jakoś wyjątkowo dobrze mi się pływało, ale niestety na basenie ciągle rezerwacje itd i nie można zbyt długo popływać. Kupiłem sobie okularki szwedki speedo swedish mirror i powiem, że nie żałuję, bo nie przeciekają wcale i się trzymają lepiej niż zwykłe z [...]

To co jesz ma dwa bieguny, w zasadzie o tym czy redukcja jest skuteczna czy nie decyduje bilans kaloryczny czytaj limit kalorii tak jak to ujales wyzej, a w praktyce to wyglada tak ze bedac na - z kcal latwo o niedobory roznych witamin i mineralow, odzywinie sie zdrowa zywnoscia i jedzenie "fit" posilkow, znacznie zmniejsza ryzyko powstania [...]

Wyobrażacie sobie walkę takiego szkieletora jak Adesanya z takim ubitym mięśniakiem jak Romero? :)) Jak Romero go trafi, to może nie być czego zbierać po nim. Adesanya może wykorzystać zasięg i trzymać Yoela na dystans, ale czy na długo? Romero może się wbić w niego jak dzik w żołędzie i ubić swoimi mocnymi ciosami. To byłaby naprawdę bardzo [...]

dobrych genów do ćwiczenia do raczej nie mam...obecnie moja dieta jak pisałem wyżej polega na wpierd... wszystkiego co sie i w jak największych ilościach,ale za nie długo może mnie to lekko wydupać A co do pleców to może mój trening jest nie taki jak powinien ;-(

[...] długo mnie nie było poniewasz wyjechałam i neta nie miałam! No własnie jeste drogi dzien po przekłuciu jest troszke opuchniety ale da sie przezyc za to jestem z siebie dumna ze mi sie udało! teraz tylko mam pytanko jak z całowaniem po jakim czasie mozna i jeszcze po jakim czasie mozna wykozystac (kolca) w łozku :) dzieki za odpowiedzi buzka :p

[...] przysrost miesni, a ja tkwilem w postanowieniu ze bede naturalny! Nieraz widze gosci, ktorzy przychodza na kilka miechow przed wakacjami na silke i chca przypakowac w jak najszybszym tempie. Pytaja sie mnie czy jak wezma mete to do wakacji beda wygladali ok. Odpowiadam im ze sie troche napompuja woda a pozniej i tak wiekszosc tego im [...]