jak długo

niusy Odstawiłam dietę, a w każdym razie odstawiłam liczenie. Stwierdziłam, że wiem mniej więcej, co do tej pory jadłam i w jakich ilościach i mam zamiar kontunuować na troszkę większych kaloriach ale bez prowadzenia dziennika, liczenia, ważenia i mierzenia. Po prostu stwierdziłam, że muszę odpocząć. Wczoraj na ten przykład gdy w okolicach [...]

[...] which allows you to record outdoor track data, including lap splits and distance in meters, on a standard shape 400m track. Najbardziej jestem ciekaw tego drugiego, jak to będzie wyglądało :-). Próbowałeś już tej bety czy czekasz na stable? wyleczyłem się na chińczyku z testowania wszystkiego jak leci i mimo, że korci to chwilowo za [...]

05-06-2007, 17:29 Witam, na początek relacja z treningu. 30 minut przez rozpoczęciem ćwiczeń wziąłem jedną porcje Shock Therapy. Nie wiem czy jakimś cudem to zaczęło w końcu działać, a może po prostu test mnie mocno zmotywował do pracy, ale ćwiczyło mi się dziś bardzo dobrze. Myślę, że straty będą powoli odrabiane. Póki co ciężary były śmiesznie [...]

Lubię do Ciebie zaglądać bo piszesz jak jest, zdjęcia sa robione naturalnie nie w pseudo światłach, żeby wyszło mega zaj**iscie. Jak długo będziesz redukował i co później masa, czy rekompozycja ? Nie wiem czy o tym pisałeś, ale w twojej diecie nie widzę twarogów, serków itd, nie tolerujesz laktozy czy uważasz, że takie produkty przeszkadzają w [...]

[...] obsuwa z pobudką, bo ciężko mi było dojść do siebie i później przygotowanie do pracy w pełnym biegu. Na szybko zrobiona jajecznica, uszykowane 2 pudełka jedzenia do pracy i jakoś się wyrobiłem na 8 (na szczęście mogę chodzić do pracy kiedy chce i na jak długo chcę, więc problemów dzięki Bogu nigdy nie mam :-D ). W poniedziałki jak to zawsze bywa [...]

ja też mam meeega lordoze, ale nie w takim stopniu jak Ty.. zawsze mam problem z porządnym spięciem dolnych mięśni brzucha, lędzwia mnie bolą jak długo stoje. Ogólnie jak sobie z nią radzisz? Wiadomo, że tego się nie cofnie, ale można coś robić, by się nie powiększała? Papuri, Seba liczył na jakieś komentarze i wgl, a tyłek nie ukrywam przykuł [...]

ja też mam meeega lordoze, ale nie w takim stopniu jak Ty.. zawsze mam problem z porządnym spięciem dolnych mięśni brzucha, lędzwia mnie bolą jak długo stoje. Ogólnie jak sobie z nią radzisz? Wiadomo, że tego się nie cofnie, ale można coś robić, by się nie powiększała? Papuri, Seba liczył na jakieś komentarze i wgl, a tyłek nie ukrywam przykuł [...]

[...] Z tego co wyczytałem to trening lekki opiera sie na 3powtórzeniach na klatke w 8 seriach? Lekki trening zawsze wykonywałem raczej na 5 powtórzeniach i max 4serie. Może są jakieś nowe metody , grunt , że działa i siła idzie Z tego co opisałeś plan zakłada trenowanie na zakresie powtórzeń 1-3 - jak długo zamierzasz tak trenować? Pytam ponieważ [...]

Ale namieszałem z postem wyżej, proszę moda o usunięcie, bo ja nie mogę... I jeśli ktoś mi może powiedzieć, jak zrobić, żeby zdjęcie w poście było mniejsze, a po kliknięciu większe, to proszę o oświecenie. A teraz do rzeczy: Po pierwsze aktualizacja po tygodniu od ostatnich pomiarów: Wzrost: 173cm (bez zmian :) ) Waga: 95,4kg (1,2kg w dół od [...]

[...] miałem porządnie opóźnione posiłki, spożywałem je prawie o godzinę później niż w rozpisce. Niestety zaoowacowało to tym, że mój trening rozpoczął się późno po 19:00, a nie jak powinień o 18:00. Jeśli chodzi o jakość posiłków wszystko utrzymałem jak należy. Pisząc to jestem świeżo po przedostatnim posiłku (potreningowym). Tutaj moja skromna [...]

[...] MI O CAŁE CIAŁO, a nie tylko klatę ;-)} - Jak długo trwa po takim czymś rehabilitacja? - Jak długo będę miał problemy z chodzeniem? Czy w ogóle takie będą ? Jeżeli tak to jak długo. {mniej więcej wiadomo że każdy przypadek jest inny ale to można określić jakoś w przybliżeniu.} Bardzo mi zależy na tym jak długo ponieważ jestem w klasie [...]

[...] 15/15 8 + drop x2 5sztabek ściąganie z góry do klatki 10/10/6 60kg/ 1 seria do maxa roziąganie 1x szrugsy z hantlami 30/30/20/20/10/10/8 45kg + spięcie i przytrzymanie jak długo się dało brzuch Tak jak mówiłem. Trening dość słaby, nie latałem jak dzik po życie tym razem. Byłem niemalże sam na siłowni, może dlatego. do maksymalanych [...]

3.10.2014 DT Rower 2x10km TRENING Kolano boli w zasadzie niezależnie od tego, co robię (najbardziej w sumie boli od siedzenia ;-) - to znaczy jak długo siedzę i się zastoi), więc stwierdziłam, że zrobię trening :-D Zginanie mocniej niż do kąta prostego jest nieco problematyczne, o klękaniu już nie wspominając, więc pozamieniałam przysiady i [...]

Mocca a jak długo ćwiczyłaś wcześniej FBW? Bo widzę, że robisz trening dzielony, a tu moderatorki go nie polecają jeżeli ma się małe doświadczenie, bo można sobie zrobić kuku, należałoby chyba zacząć od treningu dla początkujących na całe ciało, tak mi się coś zdaje, ale tu chyba musiałaby się wypowiedzieć któraś ze specjalistek/szefowych :-?

[...] 13.06.2012 – 73 DZIEŃ MICHA - DT 23 dzień założenia 135B,100T,150WW oraz bez glutenu i nabiału +1,5 l wody,4x pokrzywa, 3x zielona herbata /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/0138c72190434061be73adef21b66c17.png Na szczęście moje fantazje kompulsowe minęły - ciekawe na jak długo... @-| Miłego mordki };-) Zmieniony przez - moCCa w dniu 2012-06-13 13:55:30

Noi sie sprawdza na Tobie brzuch leci jak glupi, zlapiesz swoje dolegliwosci za kark i udusisz byłoby pięknie zastanawiam się jak długo ta tendencja będzie się utrzymywać oby wystarczająco długo póki co odczuwam luz w spodniach, zniknęło opięcie bluzek w obrębie brzucha, moja koleżanka stwierdziła, że widać zmiany, że wcześniej mój brzuch [...]

Niestety nie mam narazie mozliwosci prowadzic regularnych wypisek :-( Od jutra znowu szkolenia, siedzenie w pracy do wieczora. W sobote pracujemy, nawet nie wiadomo jak dlugo, mozliwe ze w niedziele tez, a w pn to nawet nie wiem jeszcze na ktora do parcy przychodze i na jak dlugo @@-) Ogolnie totalny chaos. Mam tylko nadzieje, ze z treningami uda [...]

AKTUALIZACJA 19 Kwiecień Rest Day 20 Kwiecień Rest Day Zakończyłem załatwianie badań okresowych. Oczywiście wszystko ok, ale jak człowiek nie rozumie opisu lekarza specjalisty to zaraz myśli że coś jest nie ten tego. Opis EKG wyglądał następująco: "rytm zatokowy nierównomierny 60-70/min (nierównomierność zatokowa); oś serca pośrednia; Patologiczny [...]

krzychu jak długo aleve jadłes ?? tzn. ja biore tylko po treningu jak boli ale sie zastanawiam jak długo ty ciagnełes kuracje a tak wogole to dziekuje bardzo za wszelka pomoc-wreszcie normalnie trenuje, i juz nawet unoszenie bokiem robie i nie boli i wreszcie wyciskam na skosnej-sztnagielkami oczywiscie i zero problemow pozdrawiam przepraszam [...]

A to już zależy od tego w co "wierzysz". Ja wierzę, że: - tak jak długo jest podwyższony cukier we krwi, tak długo jest insulina. Jak długo jest insulina, tak długo organizm jest w stanie anabolicznym. Jak jest w stanie anabolicznym to na magiczne uzdrowienie np. autofagią nie masz co liczyć. - stymulacja trzustki szybkim i wysokim cukrem nie jest [...]