jak długo

ja bym mu dał bana bo zer pojecia a szybko chce 10 kg złapać jak slysze takie wypowiedzi i to jeszcze w tym wieku to mnie az czyści czlowieku jak zalezy ci na czasie to nie jest sport dla ciebie bo tutaj na wszystko trzeba dlugo czekac

Saidka Cię musi obejrzeć :-)) A ja powiem Tobie tak... jak się przyłożysz, to laska będziesz /-) Długo byłaś na tym nieszczęsnym dukanie?

Kurcze z dobieraniem tych proporcji obok posiłków jest w H*J zabawy.Czy mógłby mi ktoś wypisać te proporcje bo ja bym długo siedział.Wielu tu miłych i bardziej obeznanych osób niż ja, więc jak byłby ktoś tak BARDZOOO OO O miły to prosiłbym o rozpisanie.Jak trzeba coś jakieś dane to pisać

Odkopuję. Mam identycznie to samo! Boli mnie zewnętrzna część uda po rozciąganiu, trzyma długo i trzeba baaaardzo mocno się rozgrzać, żeby przeszło. Ból jest paraliżujący, nie do zniesienia. Ktoś wie, co to może być? ew. jak temu zaradzić?

[...] te same komentarze! Nie wierzysz? Twoja sprawa! To sie po prostu nie odzywaj. Długo śledze to forum. Nie odzywam się, bo nie mam po co. Po to by dać takie głupie komentarze jak Wy? Szanuję tutaj większośc osób i lubię to forum, dużo się nauczyłem dzięki niemu, ale ostatnimi czasy widzę tu sam spam... Już to było w kilku tematach poruszane, ale [...]

ja na obiad w pracy robię podobnie: makaron razowy, tuna (lub lepiej- łosoś) wsw, odrobina kukurydzy i dużo oregano. jak dla mnie: smakowo daje radę i zaspokaja głód na dość długo

Dla piersi to troche za dlugo ale wzucasz ja troche pozniej do gory jak sie ryz gotuje i oki

a jeszcze pytanko np. zamierzam sie zaczac opalac nie dlugo to kiedy mam zaczac jesc te tabsy tak zeby juz dzialay :P czy dla przykladu jak zaczne je łykac dzis i za 7 dni bede sie intensywnie opalal to juz bedzie jakas ochrona i lepsza jakosc opalenizny?

1. mozesz smazyc, ale nie za długo 2. w plastikowy pojemnik wsadzisz mięso, ww, warzywa i tez masz ruchomy :-)) 3. im większe urozmaicenie tym lepiej - kura, indyk, wieprz, wół, ryby 5. ryba - jak przygotujesz to juz kwestia wyobrazni/przepisu 6. węgli tam tyle co nic, więc bez strachu

to biegnij czym prędzej i dopiero potem gdybaj jak bedziesz musiał długo czekać

[...] zeby szybciej wejsc. Ale psychicznie nie dam rady tego zrobic :D Co myslicie o tym żeby pierwsze ładowanie po 2 tygodniach zrobic ? Przeszłoby to ? Niby mozna ale nie wiem jak z wpływem na mięśnie przede wszystkim. Jesli dlugo będzie mi zajmowało wejscie w ketoze to wolałbym juz na niej pocisnąć dłuzej. Albo inaczej, robić raz w tygodniu [...]

he eh ja wam powiem jak sie juz tak dlugo jara to organizm sie bardziej przyzwyczaja i zwieksza sie tolerancja .po jakims cczase wogule nie byłem zamulony po paleniu jak odeszlo ani jakos sie za bardzo jesc nie chcialo.powarznie.palta wiecej tak jest!hehe

Marian.B. i Jakryc - mam nadzieje, ze zaden z was nie zagral tych finalow. U mnie niestety za sprawa Sefo i Bothy spora kasa na minusie. Dlugo jeszcze nie zrozumiem, jak swoja walke wygral Musashi... I chyba tego jak losy walki odwrocil Francuzik tez nie zrozumiem. Pozdro i do nastepnego. Moze chociaz na boksie uda sie cos odzyskac

[...] nie "poszedł w błoto"? 3. Na K1 mam lepiej ponieważ: - bliższy dojazd(piechotą a czasu mam bardzo mało - rodzice się raczej zgodzą bo powiem im że to jest karate + jakieś ciosy - 70 zł/miesiąc 2 treningi w tygodniu Na Boksie: - dojazd dosyć długo będzie trwać + koszty biletów - jak mowie rodzicom że chce się zapisać na boks to mówią że [...]

Rob sobie omlet owsiany, czyli na noc zamocz troche platkow, a rano wbij w to ze 2-3 jajka i usmaz sobie na masle sklarowanym :-) Jak chcesz na wierzch daj sobie owoce :-) Jesli teraz uwazasz, ze dodalas tluszczy, to nawet nie chce wiedziec co bylo przedtem... Idz do lekarza i rusz sprawe z miesiaczka, bo ja siem bujalam z tym za dlugo... Z mies [...]

[...] W dniu A wywal te rozpiętki bo są tam zbędne, nawet bym się pozbył wspięć na łydki ale od biedy mogą zostać. Co do planu B to zamieniłbym to prostowanie na czwórki na jakąś formę wykroków albo przysiad bułgarski bo te prostowania nie są najlepszym pomysłem. Jak w jednym planie masz planka to w drugim daj coś innego na brzuch. Planem możesz [...]

Wiesz co jak już teraz zejdziesz do 6 powtórzeń to później już dużej różnicy nie będzie jeśli zejdziesz w kolejnym mikrocyklu do 5 ja bym się jeszcze teraz w tych ćwiczeniach podstawowych trzymał nieco większego zakresu powtórzeń. A dopiero w kolejnym przyatakować mocniej w wielostawowych ćwiczeniach i zjeść do 5 powtórzeń. Zwłaszcza, że z tego [...]

Thomy ale ja mysle ze jak ktos kupi cos do 250 ccm to nie bedzie sie tym długo cieszył dlatego ze po dwóch miesiacach jazdy pewnie mu sie znudzi i zapragnie czegos mocniejszego... nie mówie zeby na pierwszy raz wziasc sobie "potwora" ale mysle ze jak ktos ma ułozone pod kopuła to spokojnie sobie poradzi z czyms co ma 500 ccm i na pewno [...]

[...] tabl.ataraxu około 20, 6 godzin pzred snem. Następnego dnia jeszce lekko mnie trzymało i o 14-15 wziąłem 2 thermal pro. Zaczęło mi po krótkim czasie walić serce tak szybko jakbym skończył bieg i się bardzo pzrestraszyłem,bo siedziałem przy komputerze nei ruszając się.Robiło mi się tez chyba ciepło.po kilku minutach pzreszło i pojawiło się [...]

Nie , mam znajomego co jak jest na trenie to nie ten gość nie poznaje go .. jakieś paranoje pretensje o nic coś w tym stylu zachowanie jak dziecko :) ale ciągnie długo bo i po 5 miechów ..