[...] to zbiór bajek, których "prawdziwość" można łatwo zweryfikować, odnosząc się choćby do podstaw genetyki czy fizjologii. Uwazasz iz informacje zawarte w ksiazce są jak najbardziej prawdziwe? To w takim razie Twoja wiedza ma poważne braki, autor teorii diety zgodnej z grupą krwi myli się co do kolejności wyodrębnienia się poszczególnych [...]
[...] poprawa sprawności i zdrowia jest zwiazana ze zwiekszeniem treningu,nie chcesz chyba dojść do punktu,kiedy zaczniesz tracić mieśnie.Zwracaj uwagę na zmienne,jak intensywność,częstotliwość i czas biegania.Jeśli będziesz chciał biegać odpowiednio szybko(intensywność),odpowiednio długo(czas trwania) i odpowiednią ilość [...]
[...] nasz standard zycia, a przez to cala nasza swiadomosc. "Biedny i szczesliwy" to mozna sobie byc siedzac po palma w swojej chalupie, chocby nedznej patrzac jak koksy spadaja, a zarcie samo pojawia sie na talerzu Jak ma sie mortgage / rodzine / cokolwiek innego na glowie, to pieniadze sa wazne i nie ma chvja zeby bylo inaczej. W [...]
Witam jestem tydzien po zdjeciu drutow z łokcia i mam juz rehabilitacje juz mialem 3 wizyte i niepoprawia sie, czy dlugo nie bede mogl prostowac i zginac reki ?? i jak mozecie to podajcie jakies cwiczenia dobre zeby mi sie poprawilo... Sorry za bledy na forum ale to jest moj pierwszy, wiec czekam na odpowiedz szybka POZDRO
/SFD/2022/2/23/3657dc88236146eb967d27af786c0eba.jpg Pewne rzeczy trzeba usystematyzować bo po tym co opisałeś mam pewien zamazany obraz sytuacji Twojej treningowej. Dobrze jak byś rozpisał cały swój trening siłowy bo nie za bardzo wiem jak mając 3 dni treningowe w tygodniu trenujesz duże partie mięśniowe 2 razy w tygodniu. Poza tym objętość [...]
[...] 2,5kg co 2 tyg to wychodzi 5kg/miesiecznie - mozesz ciagnac dlugo taki progres rownomiernie dla dwoch zestawow? oczywiscie, ze tak wiec czego jeszcze chcesz sie tu uczepic ? A jak ci tak bardzo to przeszkadza to zawsze mozesz dodawac 5kg co 2 tyg dla dwoch planow rownoczesnie i wyjdzie na to samo co przy 2,5kg/tyg czyz nie?? takie to trudne??
[...] HOT jest to izotonik z dodatkiem l-carnityny ale nie mowa teraz o skladzie. A wiec tak, tego produktu uzywam tylko i wylacznie by naowdnic sie po "imprezach" jak wiadomo alkochol wyplukuje wode i trzeba z rana uzupelnic plyny. HOT nadaje sie idelanie w g mnie do tego zadania nie zdarza mi sie czesto takie cos, totez opakowanie [...]
Beta Alanine Jakis czas temu wpadlo mi w lapy , na poczatku stostowalem tak jak to jest sugerowane na opakowaniu , tj codziennie 4 caps , podczas treningow na silowni procz dodatkowego swedzenia , nie wiele zaobserwowalem, aczkolwiek nie stosowalem tez dlugo , 2 tygodnie. Pozniej zaczalem treningi Kick Boxingu , przypomnialem sobie o Beta Alaninie [...]
[...] trening trwa 1,5h. Niech trwa na tyle długo,żebyś wszystko zrobił i na tyle krótko,na ile to możliwe. Siad i ława 2 razy w tyg...w Westside Barbell jest to fajnie rozpisane tzn.przeplatany max effort/dynamic effort,jak ćwiczysz 4 dni w tyg to można sobie swoją progresję podłożyć pod ich układ. Dzięki za sogi ;) oddałbym... kiedyś na pewno :]
[...] że nie byłam w stanie normalnie siedzieć i stać, przechodziło tylko przy leżeniu. Ale ile można leżeć?! Wtedy usłyszałam o kręgarzu z Brójec, nie myśląc długo, chcąc sobie jakoś pomóc, gdyż lekarze nie potrafili, pojechałam. Pierwszq wizyta nie przyniosła raczej żadnego efektu, ale za drugim razem jak ręką odjął!!! zero bólu!!! mogłam siedzieć [...]
[...] dano mi karteczke i powiedzieli mi ze mam isc do kontroli za 2 tyg do przychodni ortopedyczniej.. i poszedlem.. tam po pokazaniu rtg kosci przed i po zlozeniu jakis poj**ny powiedzial ze wyglada tak samo.. i zeby lepiej nic nie ruszac, powiedzial bym przyszedl za 5 tyg do kontroli.. przeraziło mnie to... szukalem po internecie [...]
[...] blaszke i sruby pod skora dokladnie, trzeba czekac az "wyciagna" czyli wyoperuja. Ja po operacji czulam sie fatalnie dosc dlugo. Dzis moge powiedziec ze reka sprawna w 80% a jak dla mnie to sukces ale juz od jakiegos czasu jej wogole nie oszczedzam. ale pelny zakres jesli wogole to wroci po wyjeciu zespolenia. Przez ok 5 miesiecy bylo źle [...]
Juz to jadłem i wiem co wspomaga i jak mniej wicej dziala chodzi mi o to czy jak bede dlugo brac to cos moze stac sie z moja odpornoscia a Czosnek Forte z Naturell'i bede 1 kapsulke rano i 1 na wieczor oto link: http://muscle.pl/sklep/catalog/product_info/c24_33_inne/p1012_naturell_czosnek_forte_90_kaps_
[...] świeżo wyciśniętego soku z buraka+jabłek (w proporcji 1:4), a codziennie na noc pić napar z ziół przeczyszczających. Etap III 1-2 dzień pić tylko sok (w dowolnej ilości), jak najwięcej się poruszać, przebywać na świezym powietrzu(nie nalezy marznąć i schładzać ciała!). Wieczorem ciepła kąpiel i napar z ziół przeczyszczających. 3 dzieńrano [...]
no to dziala jak nalezy w takim razie;) jeszcze jedno pytanie, czy to normalne ze jak zaczalem to brac wczoraj to wczorajszego i dzisiejszego wieczoru czuję się jak na zjeździe? Nie jak po jakiejś amfie ale jednak ewidentnie to czuć, mimo że dziś i wczoraj spałem długo bo po 9h i nigdy wczesniej tak nie miałem.
[...] przez co mogło dojść do przerwania błony bębenkowej, lub ropna wydzielina zbierała się tam, aż do momentu wzrostu ciśnienia i póżniejszego przerwania błony bębenkowej - gdyż jak to w przyrodzie bywa - "ropa" jak i woda szuka i zawsze znajdzie ujście! Przerwana błona bębenkowa zwykle (choć nie musi) zarasta się samoistnie oraz prawidłowo [...]
[...] niszcza wlosy, ale tylko gdy wykonuja je "partacze" bo innaczej tego nazwac nie mozna ja warkocze pierwsze zaplatałam majac 19 lat w gdyni - masakra!!! łyse placki brzydkie jak nie wiem co wywalone 800zł.. Kolejne robiłam przenosząc sie na śląsk też pozostawiały wiele do życzenia, ja nie wiem... te wszystkie dziewczyny same chyba sie uczą... [...]
[...] starac sie jest sporo, 'na oko' wiecej niz dotychczas, na zasadzie 80/20 czysto vs nieczysto, ale skoro masz tendencje do jedzenia za malo, to rzeczywiscie najlepiej przez jakis czas liczyc zebys widzial ile tego jedzenia musi byc, by byla nadwyzka. Jesli chodzi o trening, to najlepiej skup sie na podstawach, jestes poczatkujacy to przewaga [...]
Na czym mozna zarobic w UK/najlepszy bizness
