jak długo

[...] się troche lepiej. Zaraz wleci pełny posiłek - karkówka, kasza gryczana i ogórki kiszone. Niestety nie sądze żebym na tym reverse zgubił tyle tłuszczu żeby zrobić taką forme jak bym chciał ale zdrowie jest ważniejsze, co by mi było po formie jeśli skutki takiego wyniszczenia organizmu odbijały by się jeszzcze przez długi czas na mojej formie na [...]

Muszę się tu odezwać. /-) A mogłabym tak naprawdę długo nadawać Nadawaj jak najwięcej :-) Wprawdzie nie jestem mamuśką :-);-) ale mogę potwierdzić z ręka na sercu, że mówisz szczera prawdę :-):-)):-)) Mój 16 letni syn wychowany w sposób jaki proponujesz, do dzisiaj chorował ( nawet nie wiem na co, miał temperaturę przez trzy dni ) tylko dwa razy, [...]

[...] długo nie dawałam, bo mi się Młoda zaczęła krztusić i się zraziłam. Moja uwielbia jajka, mięsko, brokuły. Za owocami nie przepada. W nocy woła do picia wode (moja teściowa: jak można dawać wode, trzeba dawać herbatkę, koniecznie z cukrem }:-( I stwierdzam, że ludzie to jednak mają albo analfabetyzm wtórny, albo nie umieją logicznie myśleć, albo [...]

Azii głowa do góry };-) trzeba to jakoś przeżyć Wczoraj miski nie prowadziłam bladym switem pojechała dosamych Katowic na badanie Parathormon, tsh, Ca, d3 i jescze coś tam . Spuścili ze mnie trzy strzykawki krwi, dwie były jakieś inne w środku strzykawek były przeźroczyste kuleczki:-? Miski wczoraj nie prowadziłam bo byłam długo poza domem no i [...]

Może nie odpuszczaj zupełnie ale dobrze się rozgrzej przede wszystkim, staraj się nie ryzykować zanadto. Wszystko jest dla ludzi - ja sam cały czas się staram używać jak największych ciężarów, bo to uwielbiam. Np. próbowałem już robić biceps takim ciężarem na jakim go zerwałem - był strach, była adrenalina ale poszło super. natomiast długo się do [...]

I obsługi forum też się nauczysz :D Możesz sobie otworzyć okno odpowiedzi, gdzie można edytować dowolnie odpowiedź- wybierz wyślij odpowiedź pod spodem a nie po prawej. A jak chcesz użyć tego okna szybkiej odpowiedzi i przejść do kolejnej linijki to wciśnij Shift+ Enter. Na tym rozkładzie nie jesteś długo, więc moim zdaniem możesz od razu [...]

Bo cudzysłów jest zawsze dość wymowny, co jak się okazało po wpisie na "blogu" było zupełnie uzasadnione. Zamierzony cel został osiągnięty i na "znanej" stronie www pojawiła się odpowiednia informacja (szkoda że dopiero w reakcji na mój wpis), co do reszty tekstu nie będę się wypowiadał gdyż stan umysłowy autora mówi sam za [...]

Zależy jak kto podchodzi do saa. na takim poziomie jaki prezentuje 90% ćwiczących to dieta i trening,głównie decyduje o wynikach. Są tutaj nawet na forum ludzie,których wygląd jest nie proporcjonalny do wbitego soku. więcej da samozaparcie i zdrowe podejście do tematu,niż jakieś mixy z dóópy i mistycznie spuszczanie się nad sokami. koniec końców i [...]

[...] i brałam 1/2 tabl, potem stwierdziłam, że już w ogóle ten lek na mnie nie działa, więc zwiększyłam dawkę za zgodą lekarza, a po 1 tabl. tak się źle czułam, że miałam jakieś myśli samobójcze, w ogóle, straszne były efekty uboczne. No i potem zmieniłam lekarza, bo tamten stwierdził, że jest tylko endokrynologiem, a nie ginekologiem i mnie [...]

[...] i powrót do Lafaya! Myślę, że nie będzie tragedii, jeśli tutaj zapytam o pewne kwestie związane z metodą. Mianowicie chodzi mi o to, ile powinno się ćwiczyć 2 poziom i w jakim czasie go zakończyć. Obawiam się, że trochę za długo to robię, bo nie osiągam takich postępów jak Ty, tzn. z treningu na trening nie potrafię dorzucić po jednym [...]

Bardzo dobrze, aczkolwiek ja szczególnej różnicy wizualnie niestety nie widzę. Szczerze mówiąc to jesteś najszczuplejszą osobą, którą widziałam w kobiecych DT, do tego bardzo młodą i uważam, że dietę powinien Ci pomoc dopracować ktoś mający w tym o wiele większe doświadczenie niż chociażby ja czy inna przeciętna, trenująca niezbyt długo osoba. [...]

Julka nie wiem jak Ty to przeżyłaś aczkolwiek mam nadzieję, że taki dzień się długo nie powtórzy ;) Na tą kolację to już mogłaś sobie czegoś więcej dorzucić...

Jak ja żałuje że nie wziąłem kredytu na masła z lidla ::)) haha kupiłem 8 słoików i w 2 miesiące poszły...; długo jadłes :-P hehehe Julcziik - barki wylewająco - co to za ćwiczenie ?? "wylewająco" nie kumam }:-(

[...] czy w ogóle robić trening (poszłam na 20:00). Chyba popełniłam błąd, bo spuchł mi jeszcze bardziej. TRENING Z powodu palca robiłam tylko takie ćwiczenia, w których jak najmniej angażowałam rękę. Nie mogłam złapać hantla. W sumie wyszło bardziej pompowanie. Znalazłam bardzo fajne dobicie na suwnicę, miały być jeszcze 2 serie po 50 [...]

[...] 8-10 8x3,5/8x4,5/8x5 (waga jednej hantli) 8. Wyciskanie francuskie sztangielki po skosie leżąc 3 x 8-10 - chciałabym zamienić na francuskie stojąc, bo wtedy łatwiej mi spiąć brzuch 8x7,5/8x7,5/8x7,5/ (wyciskałam jedną hantlę) 9. Brzuch – freestyle 3 serie wznosy nóg z podłogi 10xcc/10xcc/10xcc/ + plank 3 serie po 40 s- jak Eveline zaleciła

wbijałem propa ukraińskiego i włoskiego kupionego w aptece włoski gesty ale mnie nie bolało, ukraiński rzadki i tez nie bolał. działało jak trzeba Mnie akurat ten wloski dosyc dosyc bolal i ten bold dlugo po strzale sie utrzymywal. Ale dzialanie wzorowe :-) ciekawe jak ten z ukrainy.

[...] mysle ze kazdemu wystarczy aby cos wybrac dla siebie odpowiedniego. Sorry ze tak dlugo wpisywalem ale forum cienko chodzilo to raz a dwa ze abona niemam narazie,musze sobie jakos go zalatwic.Ceny podalem srednio bo mozna oczywiscie znalesc gdzies produkty tansze niz ja napisalem ale beda to roznice niewielkie (co najwyzej kilka $) Jesli temat [...]

[...] spokojnie, serio - bez jaj. Nie robimy sobie SS-imprezy na Twoim forum MaTeO. Najlepiej posiedz tu do soboty i nie daj 5ciu banow to odbanujemy wszystkich - sam zobaczysz jak jest i odpalisz banmaszynke tak, ze bedziesz przy nas, jak Rambo przy siostrzencach Kaczora Donalda Chyba musisz sam wybrac, czy "doping" na sfd ma byc dzialem [...]

jakieś 4-5 tygodni byłam na takim jedzeniu, nie oddczuwałam spadków energi ani zimna, pewnie temu, ze jadłam dużo orzechów (moczonych w wodzie), np na śniadanie połaczone z koktailem z bananów, jagód itp. Trzeba dużo wyobrazni i checi żeby urozmaić sobie jedzenie to jeden -, drugi to słaba dostepnośc i cena 'ekologicznych' warzyw i owoców Z [...]

[...] Trening wyglądał tak: Przysiad low bar 6x20 5x60 5x80 5x100 5x120 5x140 2x160 - > przy drugim powtórzeniu narodził się pomysł sprawdzania rekordów. 1x180 sztanga nie gniotla jakoś specjalnie 1x190 w miarę przyzwoicie Wl 5x50 5x80 3x100 1x110- >dziwnie ciężka sztanga, wiedziałem, że moze być dzisiaj slabo 1x120 - >jak wyzej 0x130 sztanga poszła [...]