jak długo

[...] sport. Może przez wiek, wstyd sie przyznać ale już 42wiosny podziwiałam. Mam mianowicie problem z gorączką i słabym samopoczuciem. Dziwnie to brzmi ale czuję się tak jakbym miała wewnętrzną gorączkę. Wszyscy moi bliscy czują że mam gorące ręce, stopy czy też głowę. Ale termometr pokazuje że temperatura jest w porządku. Do tego ciągłe [...]

Witam Dawno, dawno temu trenowałam regularnie na siłce 3x w tygodniu przez jakiś rok. A jeszcze wcześniej w czasach studenckich przez 2 lata należałam do sekcji pływackiej. Nigdy nie trzymałam się diety - jadłam standardowo Byłam szczupła i młoda… (a w zasadzie to jędrna :]) Ale do rzeczy. Przestałam ćwiczyć jak zmieniłam pracę. Usiadłam sobie za [...]

[...] stchórzył. Jednak nie mają oni racji! “El Testosteron" na prawdę przeszedł poważną operację, a co więcej, podkreśla, że nie wycofuje się z występów na KSW! Poniżej rozmowa jaką przeprowadziłem z Najmanem. Cześć Marcin. Na samym początku muszę zapytać jak się czujesz? - Dwa tygodnie temu miałem operację. Najgorszy był pierwszy tydzień, ponieważ [...]

Witajcie, czytam Wasze forum już całkiem długo, przeglądam dzienniki dziewczyn, a od jakiegoś czasu sama próbuję stosować do rad, ale zdaje mi się, że jednak bezpośredni kontakt będzie w moim przypadku niezbędny. Mam 32 lata, jestem mamą i aktywnie zawodowo kobietą (choć ta aktywność w tym przepadku ogranicza się do siedzenia 8 godz. za [...]

[...] robi FBW dla przypomnienia, ale juz nie dlugo przerzucam się na spilita a więc czas ułożyć porządną diete na mase. Dodam ze mam szybką przemianę materii. To co ułożyłem jak narazie do oceny: 1.Pierwszy posiłek: 7.00 - płatki owsiane + 200 ml mleka - 3 jajka gotowane na miękko 2.Drugi posiłek: 10.00 (tu długo zastanawiałem sie obserwując na [...]

[...] kończę redukcję, robię szybki revers diet i rozpoczynam swój pierwszy cykl. Możecie rzucić okiem i ew. zostawić ostatnie szlify? Chcę robić wszystko mega z głową, a nie jak sezonowcy z osiedla. Planuję przyszłość z tym sportem, więc chcę w końcu zacząć wyglądać i poznać się bardziej na dopingu. CYKL: 1-14 prop 75 mg e2d PCT: [...]

[...] się zrehabilitowałem. Byłem kontuzjowany podczas Grand Prix w 2004 roku i po tym zdarzeniu walczyłem bez żadnego leczenia. Teraz jestem w 100% zdrów i planuję wygrywać jak tylko się da, i dojść do finału. Pride: Twoje dwie ostatnie walki zakończyły się szybko. Czy myśl o dłuższej walce Cię niepokoi? Nogueira: Walka z Tamurą potoczyła się [...]

Czesc. Tak wiec nastapil ten dzien, kiedy powiedziec sobie trzeba dosc stagnacji dzialamy. Moje zalozenia sa takie. Dieta. jeszcze tego nie zrobilem, ale jak znajde odpowiednie tematy i linki oblicze ilosc potrzebnych kalorii, obetne odpowiednia ilosc i bede tego sie trzymal. Ograniczen zywieniowych zadnych nie mam, moge jesc praktycznie wszystko [...]

[...] stójki wykazał w ostatnich dwóch walkach solidną obronę przed obaleniami. Typowy solidny, siejący postrach striker, niezwykle cięzki do sprowadzenia na ziemię. No właśnie, jaki przebieg moze mieć ta walka? Ano wszystko sie może w niej zdarzyć. JDS zapewne będzie chciał skończyć Caina w stójce - ten będzie chciał obalać, i zajechać Cigano siłowo [...]

[...] 100/e2d 14-22 wino 40mg ed (cyber laboratories) hcg chciałem od początku do końca po 500iu tygodniowo, ale nie wiem właśnie bo mam tylko do ogarnięcia pregnyl po 5000iu i jak go rozrobię to nie może tyle stać raczej, to jak to zrobić żeby było dobrze?? 1. Jak zrobić żeby było dobrze z tym hcg, bo to najważniejsze?? 2. Co zmienić?? 3. Lepiej w [...]

Witam Wszystkich, Jestem nowy na forum i od razu zwracam sie malym problemem ktory mam nadzieje pomozecie mi rozwiazac. A wiec tak: Tak jak zaznaczylem w anckiecie, mam 21 lat, 186 cm i o80 kg. Nie jestem spasiony aczkolwiek moje cialo jest slabo umesnione i ma bardzo slaba wytrzymalosc. Moja historia wyglada w ten sposob; zawsze byle dosc [...]

[...] 50kg) Tą sytuację szybko zgłosiłem do firmy i po szybkiej i miłej rozmowie nowe haki zostały wysłane jeszcze tego samego dnia. Nowe haki szybko się u mnie pojawiły już takie jak powinny być, dokładnie wyspawane i powyginane sama konstrukcja tych haków się zmieniła od poprzednich (w pierwszych metoda spawów i łączeń elementów nawzajem sobie [...]

Witam wszystkich, Nie spotyka się często na forum takiej nadwagi i zastanawiam się jak mogłam się doprowadzić do takiego stanu w ciągu 8 lat od czasów kiedy biegałam 5 razy w tyg po górach 10 km, chodziłam na siłownię przez parę lat i ważyłam 67 kg. Zaczęłam tak tyć po wyjeździe do Anglii, z rozmiaru 38 zrobił się 46 w 3 lata (teraz chyba [...]

[...] lekarzy i samemu, zawsze dając czas na dobre zaleczenie. Jakieś 2 lata temu pojawił mi się problem z Achillesem - objaw był taki, że przy ruchach stopą góra-dół czułem jak ścięgno się rozciąga jakby było ze starego sparciałego sznurka. Poszły w ruch maści, odpuściłem treningi i chyba to zaleczyłem. Jednak chyba jakoś od tego czasu zaczął [...]

[...] mnie, każdy z Was, w skuteczny i legalny sposób może stać się posiadaczem wysoce prestiżowego , 4-cyfrowego numeru Gadu-Gadu, dzieki któremu możesz efektywnie podkreślić jakość usług Twojej firmy w kontaktach z klientami! W mojej ofercie znajdziesz wysokiej klasy numery GG , od najbardziej cenionych w formacie 1122 , aż do niżej wycenianych, [...]

Witam. Chciałbym przeprowadzić konstruktywną dyskusję na temat możliwości kreowania sylwetki jakie daje trening, dieta i brak farmakologii. Jakiś czas temu zwiedziłem forum, zaglądając również do działu Doping, ale tam są strasznie "krnąbrni" ludzie i z nimi się za bardzo nie da pogadać, jeśli nie masz w profilu ramienia 40cm+ i 100kg na klatkę. [...]

[...] 100x3 100x4 4.pompki na poręczach - 20x6 27x6 32x6 32x6 potem dobijam triceps 1.wyciąg 2. francuskie leżąc Trening nr 2 (troszkę lżejsza klata i mocne barki ) opisze jak go wykonam ( środa ) Trening nr 3 Plecy i biceps wykonuje w domu ale to tez w swoim czasie Ogólnie trudny ze mnie przypadek , bo mam limit wagowy (75kg) a wiem że [...]

Ja chętniej zobaczę walkę hokeisty i strongmana, niż jakichś “profesjonalistów", którym po połowie rundy zabrakło gazu, technika pozwala na machanie super efektownymi cepami, a na tle przyjeżdżających obcokrajowców są... no właśnie tłem. Ignatus polecam Ci sięgnąć do tematu walki Pudzian vs Najman, kilka miesięcy wstecz. Ludziska pisali o [...]

[...] lub więcej tygodniowo Primka jest dość łagodnym sterydem stosowanym głównie przed zawodami często porównywany z decą , niestety jest dość drogi , a szkoda gdyż robi dobrej jakości nawet bardzo dobrej masę mieśniową . Wynaleziono go na początku lat 60tych , początkowo był stosowany w dzieci z niskim wzrostem podobnie jak oxa która go wyparła w [...]

Witam! Skończyłem swoje pierwsze HST i teraz właśnie jestem na SD. Więc teraz własnie gdy sie nudze chciałbym ułożyć jakiś nowy sensowny plan treningowy i jak zawsze proszę Was moi mili o sugestie i pomoc! 1.Priorytet - czyli co na początku?? Tu można by było usiąść na kamieniu i się zastanawiać i mędrkować tak długo aż ów kamieńs ię rozpanie na [...]