tak jak rozpisalem powinno byc ok troche dlugo jajka byly wylaczone ale wszystko zalezy od organizmu jak wiadomo,wiec obserwuj reakcje jader na hcg i sam stwierdzisz,czy 2 amp starcza czy nie
[...] metoda dla bardziej zaawansowanych osób, którzy mają już pewne obycie z obciążeniem oraz specyfiką treningu siłowego. W każdym razie nie polecam ją początkującym, gdyż tak jak pisałem wyżej i dodam, iż warto troszki obyć praktyki z ciężarem(1-2 lata), aby stawy oraz ogolnie Nasz organizm przyzwyczaic do duzych obciazen. Natomiast, jesli masz [...]
no wlasnie tez mam problem cwicze nie dlugo ale mozna powiedziec ze zawodowo mam plan ale nie wiem czy dobry prosil bym jak macie jakis dobry sprawdzony napiszcie zeby tak szlo wszystko po trochu zaczolemcykl deca,tesc,6kggainer,meta,bialko,kreatyna moze troche duzo ale chcial bym po tym juz fajnie wygladac i jeszcze jak macie jakies diety na mase [...]
[...] długo też mi leżało, rozpuszczałem je z BCAA w 400ml wody, i tak było to ciężko wypić, a dodatkowo na treningu wypijam zawsze z 1,5l płynu Ostatnio piłem właśnie tak jak napisałem w 1 poście, podczas treningu, carbo było z bcaa rozpuszczone w 1,5l wody i zero problemu, a nawet lepiej się trenowało, niż na samej wodzie Po treningu samo [...]
Skąd mam wiedzieć czy czas na odpoczynek? Tak jak pisałem, zablokowałem się już kiedyś, ale nie na długo, może tym razem też tak mam? No i jeśli teraz odpuszczę, to będę miał półtora miesiąca wolnego, chyba za dużo? Na siłkę wcześniej niż od połowy lutego chodzić i dlatego zaplanowałem ten trening na te 4 miesiące (zgodnie z jego opisem)… :-(
zło nie zło nie pytam o winstrol tylko o suplement więc temat jak najbardziej pasuje. a pytanie takie a nie inne ponieważ wiele odżywek zalewa i nie jest możliwością obojętnie jak byś treściwie nie jadł i jakich ilości białka nie wchłaniał to i tak to nie będzie suchy mięsień. a znowu te odchudzające przyspieszają metabolizm więc fakt że w nie [...]
Jak wikt :-)) miałem okazję grać 2 miesiące tą piłką, kolega grał nią już 3 lata a 3ymała się w rękach jak nowa ;-) (z tym że wiadomo design trochę ucierpiał) zdecydowanie grip control, długo się tą piłką nacieszysz ! pozdr :-)
Siłownia staż gdzieś 2lata dochodzą pełne(odliczając przerwy). MMA ćwiczę miesiąc, na rowerku właściwie co trening od pół roku(czasem po 1000kcal, kondycje mam dobrą). Biegam okazyjnie, kiedyś biegałem długo jak ważyłem jeszcze 97kg i mnie tak nie bolało. Teraz 86 i mnie boli : D.
a jak bylo u was po operacji? długo nie mozna było cwiczyc? Zmieniony przez - polkos06 w dniu 2010-01-17 13:54:46 Zmieniony przez - polkos06 w dniu 2010-01-17 13:55:36
[...] ze zbyt długo starałam sie utrzymać niska kaloryczność, chodz nie powiem nie było to nie ustannie ,były momenty ze wiecej tych kalori bylo ale chyba to i tak nie bylo jak powinno badania rozbilam jakis czas temu i było wszystko ok najgorzej mi idzie z tym zapotrzebowaniem wyliczyc z obliczen wyszlo mi ze moj podstawy metabolizm to 1342 kal [...]
Nie jeasli chodzi o wyskok to nigdy nie odpuszczam sobie cwiczen...:P Tylko we wtorki i piątki gdy wypadną mi nogi to lipa, bo wtedy duzo ludzi na silowni i trzeba dlugo czekac az sprzet sie zwolni, wtedy najlepiej zrobic co sie ma zrobic jak najszybciej i do domu^^
Opalanie się nie jest sposobem na leczenie trądziku,początkowo zauważysz poprawę jakby trądzik ustał ale pozniej ten proces sie nasili jak bedziesz długo przebywać na słońcu . pozdrawiam
tutaj kwestia jak twoj organizm metabolizuje kofeine jezeli szybko to czujesz silnego kopa jak srednio to delikatne pobudzenie i dlugo sie utrzymuje jak wolno to zero efektu kofeina po 45min od przyjecia krazy juz w organizmie.
[...] przyswaja. Jak wrzucisz do wyszukania hasło "tuńczyk" w dziale odżywianie, to sam zobaczysz. Tam też możesz poczytać tym, czym można go zastąpić, przynajmniej na jakiś czas, zwłaszcza, jeśli go nie lubisz. W ogóle cały ten wątek zdryfował silnie w kierunku tematyki działu Odżywianie Napisz lepiej, jak Ci idą treningi. Pozdrawiam
oto twoje leczenie. Ustosunkuję się do tego-jesli pozwolisz... chodziłem do szpitala na hydro i fizyko treapię HYDRO - OK, FIZYKO-CO KONKRETNIE- TOZNOWU OGÓLNIKI - brałem chyba 3 środki przeciw zapalne (piroxicam, dicloduo i coś tam jeszcze) OK, USMIERZAJĄ BÓL, TROSZKU LECZA - brałem ostatnio Arthryl (poczułem po 3 opakowaniach poprawę, ale [...]
nie uważam,zamówiłem nawet drążek do podciagania sie ,ktory osobiscie poleciłes. Czytam wszystko,ale jaki uzytek mam zrobic z tych informacji ktore znam? To samo co napisal niegrzecznie tamten kolega,to nie jest tak ze wszystko wiem bo wlasnie tu musi byc jakis mankament.Ja jestem cierpliwy i tak jak mowie,cwicze juz dlugo i zastanawialem sie czy [...]
jak masz jasna karnacje i nie jestem brunetem to szkoda zachodu i tak sie nie opalisz na solce, raczej spalisz sie na buraka jak za dlugo bedziesz lezal
zrobisz buraka jak za dlugo bedziesz lezal... a jak za krotko to wogole sie nie opalisz czyli lipa... ale mozesz isc na to bezpieczne opalanie do cie pryskaja jakims badziewiem i wtedy mozesz byc nawet mulatem 160 zl za cale cialo a na twarzy 2x tego shitu daja... mowia ze trzyma miesiac ale mojej siostrze zeszlo po 8 dniach
[...] i nacisłem własnego smaru ŁT czyli smaru łozyskowego , uszczelniłem wszystko , skontrowałem raz konkretnie i do tej pory nie złapała nawet najmniejszych luzów , a jak przygotowywałem rower do sezonu i rozebrałem wszystko to nawet smar w tej piescie był prawie jak nowy ... tylko troszke sie zakolorował z jasnozielonego na ciemnyzielony [...]
Trądzik (leczony) - opalanie?
