jak długo

[...] czasu sobie odpuścić. " Podpisuję się pod tym rękami i nogami. Dla mnie jedzenie tawrogu to też był horror mimo że już na nairużniejsze sposoby go przyżądzałem. Teraz jak mam kase bo mam prace to kupuje białko. I tym bardziej nie warto męczyć się z twarogiem jak ostrowia weszła z białkiem na rynek. A nawet jakbym miał wydać 2 razy tyle [...]

[...] tric@-| No ale dzis mój ulubiony dzien w tym mikrocyklu8-) Tydzien 4(17) Dzien 2 Najpierw skorzystałam z ładnej pogody i pobiegalam trochę (prawie 7 km), może ciut za długo jak na rozgrzewkę ale za daleko pobiegłam w jedna stronę }:-( ) A potem domowo A1. Przysiad przedni 3 x 10 - 12; rozstaw stóp na szerokość barków Jako rozgrzewka kilka [...]

[...] powoduje u mnie natychmiastowa tachykardie pod sufit, po treningu jestem w charakterze zwlok ( pewniie zlozylo sie na to wiele, infekcja tez dowalila ale generalnie jakos dupiato) 7.01.15 podyzurowo ale jeszcze przed uczuleniem Tydzien 1(23) dzien 2 A1. Wiosłowanie hantlami w leżeniu na ławce skośnej 8 x 8 - 10; 30s przerwy; łokcie przy [...]

Efekty dobre no ale długo trochę to trwało Mam takie same slipki jak ty

sciskacz kupiony,power bandy kupiuone xD szastam hajsem jak nie ja To są rzeczy, o które jak się dba to służą długo ja swoje tubingi, power bandy itp służą mi już ze 2 lata:-))

Mam to samo jak nie jem długo płatków owsianych, wywala bęben, bony, ale jak jem na śniadanie codziennie teraz od kilku tygodni to nawet 150gr na raz jak zjem nie robi na kichach wrażenia. Wcześniej 80gr lekko w mikrofali zrobione i już na kichach leżało.

[...] długo porządnie nie robiłem, a tu od razu obecny maksymalny ciężar, którego nie sprawdzałem od 2 lat(martwy gdzieś od 3) + "niesprzyjające warunki", więc wyszło jak wyszło. martwy jak pisałem - sztanga odleciała, a że wchodziłem na "pełnej ****ie" nie myślałem o tym i złapałem aby wyrwać do góry. u siebie na siłce nakręcę [...]

Napiszę parę słów o moim treningu. W zasadzie ze sportem mam do czynienia od dziecka i to raczej pod kątem wyczynowym. Zacząłem od pływania jako dzieciak w podstawówce, później był epizod piłki ręcznej, dość długo lekkoatletyka i na koniec kilka lat kick-boxingu. Siłownia była najcześciej dodatkiem, dopiero parę lat temu stała się nr 1., [...]

[...] :P Ja bym nie wchodzil dopoki na demie nie wyciagasz na plus od conajmniej 3 miesiecy, potem wszedlbym stopniowo z 1000 funtow, ale mozna juz od 100 funtow wchodzic jak chcesz grac bezpiecznie, mozna i mniej, 3. jak to pozniej wyglada z podatkami itd... musisz sprawdzic jakie sa podatki w IRL bo w UK nie musze sie zajmowac tym dopoki [...]

[...] i dla mnie to wyczyn po pół roku treningu) tak czy inaczej, pod koniec biegu na ostatnich kilometrach mimo potwornego zmęczenia (średni HR był w kosmosie) potrafiłem przybić 5 tym którzy chcieli, bawiłem się, dlatego nie ma usprawiedliwienia, jak ktoś ma wisielczy humor może lepiej powinien siedzieć w domu, a nie psuć wrażenia, zabawę i klimat.

Nie chcialem tego nazywac po imieniu, bo wielkie slowa padaly juz rok temu zima i nici wyszly z tego.. ale powiedzmy ze jest jakas "redukcja" - jem tylko tyle by byc sytym, chcialbym powalczyc odrobinke z resztka tluszczu opornego z dolnych partii brzucha, boczkow, ud - i jednak zyskad te 2-3 kilogramy mniej do wiosennych startow. Nie glodze sie, [...]

[...] a duża część wyborców zapomniała o rządach poprzedników. Politycy we wszystkich krajach mają lepkie ręce i kradną ile się da! Ich płace wołają o pomstę do nieba! (podobnie jak różnego rodzaju prezesów banków czy spółek lub europosłów). Historia przypominała nam o tym co było a teraz ma nam przypominać o naszej wielkości. Taka zmiana budzi [...]

Marcin kiedy zakladki jakies wprowadzasz bo juz Sierakow sie zbliza. Okulary rowerowe widze ze masz te co ja. Linkowalem je pare stron temu. Dlugo ich uzywasz? Jak ci sie sprawuja?

[...] o mnie, to najchętniej wziąłbym ze sobą w pojemniki żarcie i miał wyybane na to co jest na stole, ale można powiedzieć, że uległem bliskim... i nie chce aby zabrzmiało to jak wygodna wymówka dla mnie :) Jadłem i karpia i kapustę z grochem, nawet spróbowałem makielek. Od stołu odchodzilem pełny, ale nie przeżarty, treningu pilnowalem i co [...]

Jak się długo nie je słodkiego i nie stosuję cukru. Np. u mnie tak jest. Wszyscy próbują jakiś owoc np. pomarańcza jest dla nich mega kwaśna, a ja jem i słodka jak nie wiem. Więc jak mi się chce coś słodkiego do jem jabłko, pomarańcze, banan ;-)

Jak się strzela z armaty to ponowne załadowanie trwa długo. Ale ja strzelam z Desert Eagle i mogę długo przeładowywać A Ty mała czarna się nie stawiaj, bo rączki wykręcę i za włosy do parteru sprowadzę i jak przystawię lufę mojego DE to zmiękniesz

[...] ta 30 2b. prostowanie nóg na maszynie 1x15 50kg; 1x15 55kg; 1x10 60kg 3. MC 1x15 47kg; 2x15 52kg; 1x10 57kg -- no i w końcu doszłam do swojej wagi 4. przysiad bułgarski 2x15 10kg 5. odwodzenie nogi w tył 1x15 45kg; 1x15 50kg, 1x10 55kg 6. wznosy nóg do klatki piersiowej 3x15 7. spięcia na macie Czuje swoje pośladki nawet jak siedzę

A makrela wędzona lezy w lodówce... i chyba sobie długo poleży Bo cos mi na nią ochota przeszła Odsprzedam makrelę, ktoś chętny haha ?? Oddam nawet za darmo a jak nikt się nie zgłosi wsadze do torebki i pójde na poszukiwania jakiegoś bezdomnego Zmieniony przez - Fija w dniu 2009-11-14 12:34:13

Ok, przyznam ze nie probowalem tego konkretnego produktu. Próbowalem jednak kilka innych, podobnych, jak tez znacznie mocnijszy zestw 3 elementów (3 tabletki) syntetycznej Efydryny, Kofeiny, oraz Aspiryny (suma sumarum dzialaja synergistycznie, potegujac swoje dzialanie). Wszystkie generalnie powoduja wieksze czy mniejsze pobudzenie, podnisienie [...]

Dokładnie i z tym opuszczaniem, to na plecy tak nic nie działa jak to %-) Czekanie na progres trwa długo, ale warto czekać ;-D