[...] poprawa,na hcg nie pa opcji zebys mial ptaka nielota, do hcg fajnie dodac exe aby estro jeszcze bardziej nie wywalilo i fajniej wtedy wchodzic na clomid ale nie na 10-14 dni jak to czesto mozna wyczytac w internecie tylko na przynajmniej te 3-4 tyg a najlepiej i 5 Dobra a co w sytuacji kiedy ktoś już bierze aktualnie clomid? Odstawiamy wtedy [...]
[...] na poręczach tricepsowe rampa 12 /czy mogą być pompki w podporze tyłem? 7.Francuskie wyciskanie skos ujemny 4x15 /czy może być płasko? Pull 2 1.High pull rampa 10 /czy jaki szeroki ma być chwyt, wąski, sz. barków czy szerszy? 2.Wiosłowanie sztangą w opadzie rampa 12 /Tu chcę dać wer. Pendlay -a 3.Podciaganie na drążku wąski chwyt 4 x max [...]
Poczytaj troche co to jest "lactic acid treshold" czyli prog widzielania sie kwasu mlekowego i jak on sie przesuwa pod wplywem adaptacji organizmu. Juz nei wpsominajac o zdolnosci usuwania kwasu mlekowego z miesni pod wplywem adaptacji do treningu.Niewytrenowanemu organizmowi kwas mlekowy w duzych ilosciach zalewa miesnie przy malej [...]
[...] wysilku bo prog wydzielania kwasu mlekowego u takiego czlowieka jest niski juz nie mowiac ze usuwanie tego z organizmu zajmuje mu 48 godz. dlatego czujesz zakwasy tak dlugo jak wracasz po przerwie dlugiej Z tego wynika, że nowicjuszowi wydziela się więcej kwasu mlekowego i dłużej zalega on w mięśniach, więc dłużej ma zakwasy, a przecież w [...]
Zaczynasz od -300 kcal tak długo jak na tym idzie nic nie ruszasz, jak spadek wagi zacznie hamować to obcinasz kolejne 100 kcal i znowu jedziesz na tym, jak jest kolejny zastój to znowu obcinasz... nie nastawiaj się na obcinki co tydzień, dwa tygodnie itp. Wszystko w miarę potrzeb a nie nic na siłę. Tak będzie dobrze... na pewno przez pewien czas [...]
karp007 za szybko chcesz byc wielkim zadbaj tez o zdrowie bo dlugo nie pociagniesz jak bedziesz podchodził tak do sprawy ze przerwa od cyklu 4 tygodnie
Dla mnie typowanie najlepszego piłkarza nie ma najmniejszego sensu. To upraszczanie dziesiątek atrybutów do zaledwie kilku cech. Piłka nożna jest dużo bardziej skomplikowana. Zbyt skomplikowana żeby prowadzić takie porównania. Podam skrajny przykład. Jak porównać Messi'ego do Casillasa? Który jest lepszy? Trudno jest porównać nawet Messi'ego i [...]
Długo by pisać. Poszukaj na forum, np.: http://www.sfd.pl/Trening_split_nie_dziala__mity_kulturystyki-t766479.html Split jest OK, jak robisz formę pod zawody, wtedy musisz każdy mięsień przeorać, aby było tak jak chcesz. Poza tym dziwnym trafem split powstał, jak odkryto zbawienne działanie ogromnych dawek testosteronu na przyrost mięśni. ;-) [...]
hmm, a powiedz mi jak sie czujesz potym zabiegu? swiedzi to? mniejsza z tymi ******lami, najwazniejszcze jest to, czy dlugo odrastaja, bo nie mam zamiaru sie golic co dwa tygodnie . w sumie to i tak to chyba nie jest dla mnie .
mam paczuszke tego ,kupilem po tym jak koles ktory na tym jedzie zrobil 9 kilo w 6 tygodni prawie szesc bo niecale szesc dwa opakownaia mu poszlo-50szt w op jest i powiem wam ze niezla kosa jak po nim patrze,jego pierwszy cykl to myslalem ze dlatego tak mu idzie ale jak drugi typowy koks-gosc ktory ma do czynienia z saa od 8 lat tez to za***al i [...]
Ja tez nie kumam! Kumpel wali prolke i suste wsio w dupe igła 0.5 taki delikatny a koksuje ostro i dlugo juz. Jak mu mówie ze ja normal 0.7 a jak mi raz skonczyly sie te to walnalem 0.9 do naciagania (nowa ostra) to zbladł!
[...] z pomidorami. Coś się traci - tylko co?? Witamina C należy do najmniej trwałych. Ulega zniszczeniu w wyższej temperaturze, w obecności tlenu, enzymów typu oksydaz (takich jak askorbinaza, peroksydaza i inne) oraz niektórych jonów metali. Przy sporządzaniu potraw (gotowanie, duszenie) traci się do 75% witaminy C, przy suszeniu owoców do 90%. [...]
[...] Warszawie. W finale Proksa przegrał przez RSCO w trzeciej rundzie z Ukraińcem Dawidem Tabotadze. Pojedynek został przerwany po kilkunastu sekundach trzeciego starcia, po tym jak Tabotadze osiągnął przewagę 20 punktów (36:16). Mistrzostwa zdominowali Rosjanie, zdobywając aż siedem złotych krążków. Jedynymi polskimi złotymi medalistami MEJ [...]
Trochę długo nie postowałem, ale jakoś mi się nie chciało..Żeby nikt nie pomyślał, że przerwałem trening;p Wrzucę tylko ten ostatni... XX 16.01.2012 B2-8/8/8/8/8/8 A4-8/8/8/8/8/8 A2-8/8/8/8/8/8 C2-8/8/8/8/8/8 E3-8/8/8/8/8/8 F-8/8/8/8 G-24/24/24/24/24/24 H-13/13/13/13/13/13 K2-18/18/18 W G już od jakichś ~18-19 nie przytrzymuje 3 sek tylko [...]
możesz upeic karkówkę, pierś, szybkę, co chesz, peiczone moze leżeć długo, czy jakiś pasztet sobie zrobić. jak chcesz mozesz nawet usmazyć pierś i wrzucić ją w kanapkę, jakieś warzywko do tego dodać, chybaze wolisz zjeść kanapkę z miescem i sobie wyciagnąć pomidorki koktajlowe i je przegryzać, łosoś od czasu do czasu też ok, ale możesz zrobić to [...]
Andrzej ja z trochę innej beczki nie spróbowałbyś zamiast deki , npp z propem ,nie musisz tak długo brać mniejsza kumulacja prolaktyny, koszta jak na cykl są małe.
Już wiem - to produkty pełnoziarniste - ryż brązowy, makaron drum - ale płatki owsiane długo moczone już nie są powodem moich wiatrów - narazie pojade na Low Carb i zobacze jak mój organizm będzie się zachowywał.
[...] jasno mysle napisalem. Dla jasnosci rozpiska w tygodniach: 1-4 aga 1-5(6) meta 1-7 npp 1-10 test dlugi 11-15 prop 11-16 wino 9-14 tren Dawki pod siebie wiadomo. Ja taki cykl jak pisalem bede robil, przemyslalem go w miare, dlatego ci go polecam. Nie tyle polecam, co mysle ze spoko efekty po nim beda. Zastanow sie, pogadaj z innymi i napisz co [...]
Sprawdzenie diety na beztłuszczową masę ciała
