jak długo

[...] teoretycznej"%-) czy inne miały sens... myslę, ze nie mają i długo jeszcze nie będą miały pełnego przełożenia na praktyczne zastosowanie w dośc skomplikowanej dziedzinie jak ludzkie ciało i odniesienia do poszczególnych wysiłków fizycznych itp... podobnie jak bezsensowne jawią się dywagacje nt. sprawności kulturystów zawodowych, zresztą nawet [...]

jeszcze jedno pytanko odnośnie push pull jesli można - w takim systemie jak napisałęm, wychodzi dobre ze 3 miesiące trenowania - czy to nei za długo ? Jednak niby inne zakresy co jakiś czas, więc ciekawi mnie czy to wystarczy. Odnośnie Twojego planu - widzę, że proponujesz robienie kilku serii ze stałym obciążeniem - powiedz mi jak to możliwe, [...]

[...] na zagrażający problem typu białaczka, a przynajmniej w jej 20 letniej karierze nie zdarzył się przypadek choroby przy takich wynikach. Zaniepokoiła ją niska hemoglobina jak na mężczyznę.Moim zdaniem zachowała się jak typowy lekarz czyli przypisała mnie do odpowiadającej statystycznej większości. Istnieje przecież jakieś nie wielkie [...]

[...] w biodrze. Co o tym sądzicie? Jak czuję się 5 miesięcy i 12 dni po operacji? Na chwilą obecną gorzej. Ale teraz są (mam nadzieję, że tylko) mocne DOMSY po treningu, a nie jakieś większe uszkodzenia. W końcu jest w bolesnej okolicy tkanka bliznowata, nie tak elastyczna i sprawna jak właściwa. Powiem coś więcej jak się zagoi. [...]

[...] Czy może lepiej w pierwszysch 2-3 seriach nie robic na maksa i np dobieramy ciężar pod 8 powt ale robimy 6 wiec mamy zapas energi. potem dokladamy i wychodzi w sumie rampa jakie proponowałeś wcześniej. Wyglądało by to tak: 1.6 powt zapas energi 2.6 powt akurat 3.5 powt zabraklo sily na 6 powtórzenie oczywisice co serie byla by progresja. [...]

[...] z lewą p******ilem się bardzo długo. Rower stacjonarny wpadł po odstawieniu kul. Miało być na początek 5 minut i co 2-3 dni zwiększać jeśli nie ma dolegliwości. Mija 5 miesiecy, na dniach wracam do pracy. Opisałem mniej więcej jak sam chciałbym się dowiedzieć ale jak interesuje cię coś jeszcze to pytaj bo w sumie ciężko tak opowiedzieć o tym.

[...] I bardziej na Zachodzie niż w Chinach (z Tajwanem włącznie), gdzie to słowo kojarzy się raczej z wysokim poziomem umiejętności w czymkolwiek, a nie z terminem oznaczającym jakąś/jakieś sztuki walki. Więc oczywiście chińskie zapasy mieszczą się w zakresie tego pojęcia. Natomiast jest absurdem dyskusja jaką tutaj widzę: "Czy chińskie zapasy [...]

[...] spojenia łonowego to kompensacje wynikające z ograniczeń w biodrze. Mam zrobić rezonans w celu porównania co się zmieniło względem ostatniego sprzed 4 lat i będzie wiadomo jak bardzo mam się śpieszyć z zabiegiem. Ostatnio wrócił mi problemy z zatokami. Infekcja trzyma się już prawie 2 tygodnie czyli jak na ostatnie standardy to długo. W dodatku [...]

[...] Przykład: wybicie i zarzut. Tu cała siła przykładana jest w jednym tylko momencie, dziesiątej części sekundy. To samo masz podczas skakania- dlatego właśnie wyskoki ze sztangą są eksplozywne, obojętnie czy z siadu czy nie, a same siady nie są eksplozywne. A na argument, że "w fizyce nie ma takiego pojęcia jak eksplozja", to szkoda mi słów.

[...] strategia dla tych co startuja z względnie niskiego pułapu bf, ale czy nie jest najlepsza? Ja szczerze mówiąc nie mam pojęcia, ale zmęczony jestem robieniem redu, tak długo jak robieniem masy ( a nawet dłużej)... Co o tym Sol myslisz? Bo ja byłem zwolennikiem powolnego redu, ale patrząc dalekowzrocznie ma to dużo wad ( a największa z nich to [...]

[...] z targów Większość jest zamieszczona na filmie, ale co nie co opowiem. Zajechaliśmy tam koło 10, już miejsc parkingowych brakowało, ale i tak się znalazło. Oczywiście jak na Expo przystało organizacja na wysokim poziomie, mimo dużej liczby wystawców itp. Łatwo było się połapać co i jak. Na początku ogólne zapoznanie z terenem, potem [...]

co do mikrofali to jak jakies chude miesko bez kosci to sie nadaje. gorzej jak jakies cale kurczaczki czy cos, nie przeniknie rownomiernie. ryby mozna w solance, mieso swoja droga tez, ale mniejsze zastosowanie. solanka zmniejsza wyciekanie soku w porownaniu do zwyklego rozmrazania w wodzie. takie rozmarazanie w lodowce jest najgorsze pod wzgledem [...]

[...] jeden pozostanie, Jest to kwiat wspomnienia. Milosc jest piekna, Czasem przyjemna, Lecz tylko wtedy Gdy jest wzajemna. Milosc to trud, Który nie spadnie sam z drzewa Przez jakis cud, Lecz zdobyc go trzeba. Milosc to slowo piekne i czule, Milosc na swiecie wiecznie trwa, Milosc to rzecz zakochanych, Lecz czy kazdy moze ja dac ? W przyjazni [...]

taka fota z dupy żeby zobaczyć jak się talia prezentuje /SFD/Images/2015/12/31/a893973228344590be2cb1ddceee5f1a.jpg widać (nawet w koszulce) że boczki nie będą łatwe do wycięcia ale jak już mówiłem - bede wycinał jeszcze długo po teście, ponieważ zapuściłem sie strasznie aktualnie w pasie jest 87(na pępku) do końca testu jeszcze chciałbym spalić [...]

[...] / 12x45kg 6. Ugiananie ramienia w oparciu o kolano: 2 serie na 'dopompowanie' Komentarz do treningu: ad.1 Nie robiłem płaskiej od niepamiętnych czasów, nie wiedziałem jak tam z siłą, szału nie było (jak zwykle %-) w tym ćwiczeniu) ,ale cieszę się chociaż z tych 100kg %) ad.2 Tutaj za to pozytywnie się zaskoczyłem, liczyłem na znacznie [...]

[...] Posiłki do pracy robię na parę dni do przodu, a na przykład surówka/sałatka najczęściej na 5 dni. Sporo pozostałych składników też jest robione na zapas np. produkty zbożowe, mięso... Trzymam co się da w pojemnikach próżniowych, a inne rzeczy mrożę. Wyrobione nawyki i planowanie robią swoje, także nie schodzi tak długo jak mogło by się wydawać.

ketrab89, Ja też mialem, trzymalo mnie dosc długo ale ja po artro mialem strasznie spuchnięte kolano. Jak otęchło to jest ok, chociaz do tej pory mi klika w tym kolanie (przed zabiegiem tego nie bylo)

[...] https://i.imgur.com/QPirKk9.png 1.animal flex, koci pazur, rdestowiec, różeniec górski, omega 3, olej z czarnuszki, kreatyna, zielona herbata, d3+k2 3.magnez, ashwagandha (jak potrzeba), witamina c, glutamina, cynk chlorella w odstępie od pozostałych suplementów zioła liposomalne na lyme 3x 30-40 kropli Od 2-3 tygodni piję odwar nie tylko z [...]

[...] widzialem kilka osttanich walk - wszystkie w 1-wszej rundzie Lennox stwierdzil ze to nieoszlifowany diament - jesli sie ustabilizuje to moze byc glosno o nim dzis sie okaze jak sobie poradzi z lepszejszym przewciwnikiem ...a co do mnie - to chooyowo jak zawsze wyszlo. Ale ile moze byc z gorki Zawsze bywalo pod gorke - to tez teraz musialo cos [...]

[...] takich nerwów. I sorx ze tak długo sie nie odzywałem ale gnojek z chello zrobił mi wjazd na chate i zarąbał modem bo sie skopał. Nie unikam odpowiedzi tylko nie miałem jak ospowiedzień. Dobtra niejsza z tym. Nie drodzy moderatorzy, nie chcem bana. Co prawda to prawda, skopiowałem ogromną ilość tekstu chyba tylko spójniki tych częśći są [...]