jak długo

Ok to staram się najbardziej zbliżone wartości jakie mi się uda :-D Jeśli chodzi o trening pooglądałam filmiki na YT posłuchałam o technice wykonywania notatki zrobiłam mam nadzieję, że będzie dobrze Ile czasu mam jechać takim programem? i czy już po tym mam nie robić aerobów? a wracając do tego co napisałaś, że z fotela na siłownię Wydawało mi [...]

[...] problemy duze ze snem, do tego doslownie mnie zalewa. 1 lipca waga pokazywala 81.7 9 lipca potrafila pokazac 87kg. Strasznie mnie zalalo w okolicach brzucha i boczków, jakby doslownie skóra wciagnela i trzymala wode (taka galareta). W nastepnym poscie wrzuce jak wygladal wykres wagi. Ogolnie jestem po redukcji ktora trwala ponad 13 [...]

macie plecki dzisaj robione wiec krzwywo przypiete, od srody non stop lufa alkocholowa tylko w piątek nie piłem,, takto z newsów to w pon prawie co zerwałem mięśień klatki to tlyko w tym tygo zorbiłem ręke i nogi. Coś czuje,że bedzie grubo jak się zacznie, już nie dlugo

gregor nie widziałem Cie w szczytnie. P.S. odblokował ktoś ten temat "do konia"? Mobaba długo robiłes progress miedzy 80 a 90 i na czym jak można wiedzieć

Mobaba długo robiłes progress miedzy 80 a 90 i na czym jak można wiedzieć biceps dużo wiekszy od łydki, nie wyglada to dziwnie ? 140 ma szmitsie czy na wolnej ?

big ron pilnu brzucha zeby na jaja nie spadl bo lustrzyca juz nie dlugo i suty ns kolanach rozmiarowo bardzo duzo to wyglada ale zero estetyki jak kto lubi thermo fajnnie wyciete kreaxx ladnei wyglada to na wiecej marcel nie zamazuj krajobrazu olbryski net mi pada :) aha i nowy wyglad dzialu jest s*******ony na maxa Zmieniony przez - B-50 w [...]

mi akurat z racji pracy prolaktyna strasznie szybko wybija. i wale nawet dwie piksy dziennie w tygodniu jak juz czuje ze cos nie tak. potem badania i jest w normie, wiec u mnie az tak dlugo cabaser nie dziala na obnizenie prolki, ale kazdy jest inny

[...] , Mały Pomidor, Mały ogórek kwaszony , Średnia cebula , sos do sałatek - przed treningiem bez waerzyw W 88 B- 30 T 4,14 Carbo -45g W 50 B 0 T 0 Po siłowni Carbo -45g + jakies wpc by sie sprzydało to dego carbo W 50 B 0 T 0 Posiłek po treningowy 150g makaronu 100g mięsa mielonego - jakie mięso?? W 50,8 B 28,5 T 8,2 kolacja Puszka [...]

Suzii proszę opuść to forum poszukaj sobie jakiegoś d****nego anorektycznego i tam sie wyniszczaj, żal mi cie troche, dostałaś wszystko jak na dłoni jakbyś się zastosowała do tego wyglądała byś o wiele lepiej niż na swojej wymarzonej anoreksji której długo nie utrzymasz przytyjesz będziesz 3 razy taka i wrócisz tu za pare lat jak zmadrzejesz i [...]

[...] ze względu że należe do tych zwanych wąskokostnych którzy najtrudniej przybierają na masie i każdy kg jest na miare złota teraz musze sprawić żeby mój brzuch niewyglądał jak mięsieńpiwny tylko kaloryfer czy jak ćwicze mięśnie brzuch raz w tygodniu na łąweczce skośnej to wystarczy??? i czy masa nie zacznie drastycznie spadać??? bo o tym też [...]

Hey, hi, hello...:) Tak więc jak zwykle z małym opóźnieniem wrzucam rozpiskę z dwóch dni, kolejno z czwartku i z piątku. CZWARTEK - DZIEŃ 23 DIETA Rano jak zwykle jajeczka... Także zrobiłem sobie jajecznice do tego 2 kromki, do jajecznicy wkrojony pomidorek i śniadanko jak się patrzy. Tak szczerze mówiąc to cholera nie za bardzo pamiętam co było [...]

ms.semciu teraz to całkiem głupieję.Trochę wiem na ten temat ale lekarz mówi,że trzeba jeszcze zobaczyć czy obędzie się bez rekonstrukcji.Nie wiem nadal czy da mi zdolność do pracy.Zaczynam rehabilitację i jonoforezę od poniedziałku.Noga opuchnięta,kolano boli,nie mogę kucnąć.Jak to długo może potrwać ? Od listopada choruję,artroskopię miałam 24 [...]

Ta tabletka to byłgłupi jaś,zawsze dają,bo od odgłosów wydobywających się z kolana jeszcze bardziej by sie pacjent denerwował. Fajnie miałaś,że mogłas oglądać kolano,ja nie mogłam Bo spałam A za co dziękujesz? A ćwicz tak długo,jak będziesz czuła,że tego potrzebujesz. Ja ćwiczenia zalecone przez fizjo przestałam robić po około dwóch miesiącach.

A wiec kapusta na moim kolanie zawsze przynosila ulge.Liscie kapusty obijam tluczkiem do miesa tak zeby puscily sok i okladam calutkie kolano.Po okolo 3h zdejmuje juz ja,liscie sa kompletnie suche a i fakt w nocy nie najlepiej sie z tym spi a w dzien jak sie dlugo nosi na kolanie to po prostu smierdzi.

[...] mi powiedział lekarz), po 2 dniach noga prawie nie bolała przy chodzeniu, teraz już jestem w pełni sprawna i zamierzam wrócić do sportu, (odczekałam oczywiście 2 tyg tak, jak mi lekarz zalecił). Podchodziłam do tego na luzie, ale 2 lata temu miałam zwichniętą rzepkę, noga długo się goiła, 2 miesiace minęły, zanim w miare zaleczyłam. Teraz [...]

[...] przy szpagacie, a raz instruktora jogi poniosła fantazja i docisnął mnie za bardzo w skłonie na siedząco. Byłam wtedy młoda, głupia i "niezniszczalna", ale tak jak przem88 mówi trzeba iść do lekarza, zwłaszcza, że piszesz, że chodzi też o kręgosłup - z tym nie ma żartów!!! Wojsław, ja miałam krwiaka i opuchliznę, ale przez 6 tygodni [...]

Gita, współczucie z tym krwiakiem ja musiałam czekać kiedyś na punkcje przez dwa dni (weekend) i wiem jak to niefajnie, a co dopiero tak długo.

[...] w tym przypatku mam sie nie przejmowac. Na atroskopi wyszlo ze moje lekotki sa wporzadku no ale wiadzalo wymagalo rekonstrukcji. Takze na pewno nie lekcewaz urazu i jak najszybcie jstaraj sie wyleczyc bo tak naprawde nigdy nie wiadomo co jest. Juz bylo wspominane wczesniej ze ani rezonans i USG nie sa dokladnymi badaniami i czesto sie [...]

Ktoś się pytał,czemu miałam dwa znieczulenie,już odpowiadam. Anestezjolog wkłuwał mi się w kręgosłupi i niby wkuł się za pierwszym razem dobrze,ale jako,że mam krzywy kręgosłup nie było tak różowo... Okazało się,że zostały znieczulone jedynie neurony ruchowe,a czucie miałam normalnie (bardzo rzadko tak się dzieje). A że nie było już czasu,zeby [...]

[...] mh podobno można - podobno kapusta działa , a jeden znajomy twierdził, że leczy liścmi orzecha . Mięsień czworogłowy nie zanika z powodu uszkodzenia łękotki, tylko jak każdy organ nie używany zanika gdy oszczędzamy nogę kontuzjowaną. Niestety z moich doświadczeń wynika, że mięsień "znika" szybko, a odbudowa trwa długo. Idź [...]