Do poczytania; szczególnie dwa ostatnie linki: http://potreningu.pl/articles/4367/pulapki-drastycznych-diet http://potreningu.pl/articles/4908/pulapki-odchudzania http://potreningu.pl/articles/4914/kiedy-przerwac-odchudzanie http://potreningu.pl/articles/2083/gdy-dieta-odchudzajaca-przestaje-dzialac [...]
Tsu - a czemu nie liga wyciskania, tam gdzie Bziu? Paatik, dopóki startuję w WW to nie ma większego sensu, nie jestem w stanie wykorzystać potencjału siłowego robiąc cały rok wytrzymałość.. niestety. Nie wiem, jak długo wytrwam przy WW, może kiedyś w WL też spróbuję, jak przyjdzie zmęczenie, znudzenie i takie tam;-)
[...] tego, trochę tamtego. Bo tu naprawdę mogą być fajne wyniki. Viki.. zupełnie nie znam się na bieganiu, podpatruję wszystkich po trochu i coś tam sobie klecę intuicyjnie jak to ja. Być może gdybym potraktowała bieganie bardziej serio, to pokusiłabym się o podejście pod jakiś konkretny plan, ale ja nie wiem, jak długo potrwa ten mój zryw :-? [...]
Tsu 5:19 to dla Ciebie spokojny bieg? Cisniesz ładnie, jak zresztą we wszystkim u Ciebie . Tylko troszkę mam wrażenie, że za bardzo pędzisz. Dzięki Nadine. Cisnę, bo nie wiem, jak długo jeszcze pobiegam.. zimno się robi}:-( Każdy bieg, gdzie łapanie powietrza nie stanowi wyzwania jest u mnie spokojny.. tak, że do HR165 uznaję bieg za spokojny.
Też się nie upieram;-) Tylko jedno pytanie mam, i już nie poruszam tematu. Jak długo i jak często robiliście GM? Bo na ławce też gilotynowo można jakiś czas wyciskać , zanim barki zaczńą boleć;-) W 2016 przez 4 miesiące w układzie 10x10 i 10x5 robiłem SLDL. GM jako GM robiłem sporadycznie, bo podobnie jak Fanowi, sztanga mi się na łeb zsuwała :-)
...bo na Twoim marnym poziomie to bedzie o wiele lepsze rozwiazanie. wieksza czestotliwosc sprzyja pracy nad technika cwiczen,wyrabia uklad neuromiesniowy-co doprowadzi do szybszego wzrostu sily-a to podstawa Twojego treningu. jak dlugo? JAK DLUGO SIE TYLKO DA! Zmieniony przez - traktor71 w dniu 2012-04-15 18:38:20
[...] ten sam i jestem pewien że po 40-stce przechodzę na stałą"suplementację"testosteronem Tak właściwie to już mnie nosi bym sobie zapodał kurację pytanie tylko ile i jak długo?Zapewne zaraz polecą posty o ankiecie itd nim jednak założę osobny temat chciałbym poznać opinie na 2 pytania; 1.kto i jak długo i ile wbijał testa. 2.Czy dodać [...]
Tytuł: Nocny jeździec Za oknami padał rzęsisty deszcz. Gęste małe krople uderzały niecierpliwie o szyby. Jeszcze musiałam napoić konie. Trudno, zmoknę. Ale jak wrócę to wysuszę włosy i ubranie przed kominkiem. Zarzuciłam chustę na głowę i wyszłam na zewnątrz do studni. Szerokie spódnice w mgnieniu oka przemokły a krawędzie stały się ciężkie od [...]
totalny? Jak długo? Myslałem nad świetami, ale po obżarstwie chciałem zaatakować w sobote(Szczepana). Może spróbowałbym normalnego splitu z partia raz w tyg?? Zmieniony przez - diwadek w dniu 2015-12-08 13:56:53
Aż się pośliniłem jak czytałem ten post...:D A powiedzcie mi tylko jedno.. kupiłem w lidlu taką gotową karkówkę w marynacie "czosnkowo-przyprawowej" i była absolutnie totalnie rewelacyjna tylko że to jest tylko w tym tygodniu dostępne niby a lato jest długie;)) czy ten smak jaki ona miała to zależy od tego jak długo mięso się "moczy" w tym [...]
gigant - kolega jeszcze nie zaczał cyklu troche wczesnie w takim razie, takie cykle tez nie za bardzo za krotka przerwa i cykl krotki, Jak długo juz trenujesz w ogole?
[...] sie konczy.. PS. Nie wiem czy jest to wazne (waga 98kg,wzrost 186cm) Proszę pilnie o poradę. Dziękuję. Zmieniony przez - orangeboxiu w dniu 2013-04-02 23:07:27 Zmieniony przez - orangeboxiu w dniu 2013-04-02 23:08:22 Zmieniony przez - orangeboxiu w dniu 2013-04-02 23:23:10 jak dlugo lecisz z cyklonem, bo sie nie doczytalem czy gdzies podales?
[...] Zmieniony przez - orangeboxiu w dniu 2013-04-02 23:07:27 Zmieniony przez - orangeboxiu w dniu 2013-04-02 23:08:22 Zmieniony przez - orangeboxiu w dniu 2013-04-02 23:23:10 jak dlugo lecisz z cyklonem, bo sie nie doczytalem czy gdzies podales? Na tym cyklu cwicze ok 7tyg. Ćwiczę 4 razy w tyg. (Pon,Wt,Pt,Sob) preparaty zażywam tylko w dni [...]
[...] 3 serie dzielone : uginanie nóg na maszynie 22,5kg x27p prostowanie nóg na maszynie 22,5kg x17p 4 2 obwody szoperxa nogi spompowane aż miło ,nie wiem jak długo dam radę progresować z obwodem ,nawet w takim tempie jak teraz. niestety mimo objętości serii mam mocno ograniczoną liczbę ćwiczeń. Zmieniony przez - dextr w dniu [...]
Dzięki Teapot ;-) a wiesz jak dlugo tak bedzie? przy takiej ilosci to mozna na IF przejsc ;-) No jeszcze 3 tygodnie mam ta dietę więc zobaczymy ale jakoś póki co nie widzę by miało się zwiększyć. Spać nie możesz? 2:27
Tsu- dziennik treningowy
