Dobrze, dobrze, przyzwyczajaj się, bo długo w juniorach już nie pograsz, a różnica w grze między juniorami a seniorami jest duża, ale pewnie sam się o tym przekonałeś grając mecze w lidze. Pozdrawiam i życzę powodzenia, bo niby to tylko okręgówka, ale daje dużo radości z gry. Jak jesteś rocznik 1991 to możesz grać ten sezon do kończ, czyli rundę [...]
[...] roku kupilem sobie piecyk gazowy i jesli jest temp kolo 0 to po godzinie grzania mam 10 stopni. Jesli jest temp na minusie to dochodzi do 4-5 stopni temperatura jedynie, ale jak cwicze to jest cieplo. Koszt jest bardzo maly, 400zl piecyk plus butle z gazem. Jedna butla to jest pare godzin grzania Tylko ze cieplo nie jest takie fajne jak z piecyk [...]
ktory to juz Twoj temat.. ? zamiast cm3 dal bym mono+ stack aero uskuteczniac jak najbardziej nie za dlugo 12 tygodni a wogole to ankieta Zmieniony przez - wafel_ksc w dniu 2010-08-23 16:11:08
Puar - a nie ogłądałeś "Wejścia Smoka", że się tak głupio pytasz? A co do tematu.. polecam biegi średniodystansowe. Prawda jest taka, że jak ktoś chce coś "ćwiczyć pod ulice" to nieczęsto wytrzymuje na treningach na tyle długo, żeby mu to coś dało. Pozatym- ulica to loteria. Szczęście, adrenalina itp. Musiałbyś dłuugo [...]
[...] strasznie długo się rozkręcają i NIC mi po nich nie zostaje, trzeba walić 12 tygodni minimum, tylko dupa od igieł boli. Gdyby meta nie była tak hepatoksyczna to bym jadł ją jak cukierki... :( Tu sie mylisz bardzo Tetosteron jest lepszym środkiem niż meta. Ja osobiście wole strzały nie jestem baba co sie igieł boli. Mozna zrobic fajny cyklon na [...]
staz 3.5 miesiaca i juz 2 cykle na krecie ? Tragedia.. Po co Ci ten prolong? To długo wchłanialne białko , wiec odbre na noc np. Jak chcesz cos do uzupełniania diety bo do tego słuzy białko to bierz serwatkowe. 60 dni wolnych od kreatyny , 3.5 miesiaca stazu , 2 cykle.. nierozumiem , brałeś krete przed zaczeciem siłowni ? Zmieniony przez - R_93 [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
postaram sie wszystko fajnie ogarnac i ewentualnie prowadzic jakis dziennik, przegladalem wiele tematow ludzi ktorzy wlasnie powadzili dziennik i mimo tego ze motywuje mnie kobieta do wszelkich dzialan to motywacja zewnetrzna od ludzi ktorzy generalnie maja cie w dupie tez jest spoko :D wiec jak wszystko ogarne zaczynam od poniedzialku redukowac, [...]
Tak, oliwe dodaj przed snem do twarogu. W posilku potreningowym proponowalbym bialy ryz + piers z kurczaka, badz rybke, jak nie masz wyboru wrzuc te udo, byle bez skory.. Twarog zostaw na noc, gdyz wchlania sie on dlugo, a po wysilku musisz natychmiastowo dostarczyc skladniki odzywcze. W czasie dnia musisz skupic sie na bialku zwierzecym .
Tak jak mówi Kaszmirka - gotujemy (ciecierzyca bardzo długo się gotuje i najlepiej ją moczyć przez noc wcześniej) i blenderem traktujemy. Najłatwiej i najszybciej idzie z soczewicą bo szybko się gotuje do miękkości :) Ja do kukurydzy przez te modyfikacje jestem uprzedzona coś :->
[...] kretke to miesnie sa dalej wysycone i na pewno bedzie dalej dzialac. 2.Przestajesz jesc kretke i tracisz wode(cala) ktora ona "trzymala" 3.Ten efekt to wlasnie zalanie typowe dla mono po cyklu zauwazysz poprawe (o ile nie jadles byle jak) 4.Zostan przy tym co masz jesli daje efekty (jesli dlugo cwiczyles zrob roztrenowanie)
nie wiem dokładnie ile przeznaczyłem na suple/doping/diete/wit itd, ale myśle, że lekko licząc zakreci się koło kilku tys zł. Uważam że inwestycja była bardzo korzystna i na pewno będe inwestował dalej Długo w tym sporcie nie siedze, ale jak na razie nie żałuje prawie niczego.
[...] To był długo oczekiwany powrót Santosa po operacjach na oba kolana. Wygrana zestawiłaby go na miejscu pretendenta do tytułu wagi półciężkiej niecałe dwa lata po tym, jak w walce z byłym mistrzem Jonem Jonesem przegrał po bardzo wyrównanej walce przez decyzję, a nie brakowało opinii, że zrobił wystarczająco dużo, aby zostać wówczas nowym [...]
[...] na uwadze że arimidex to silny lek, dlatego rozważ bilans zysków i strat. generalnie tak, jedno piwka czy kieliszek raz na miesiac ujdzie, ale sa tacy ze melanz od piatku do poniedzialku a bomba leci caly czas, Wątroba jest długo cierpliwa, ale jak się przegnie pałę, to potrafi dać o sobie znać bardzo dotkliwie i nie mówię tylko o bólu brzucha
Metke odpusc Daj propa i tren od povzatku Tren daj 1 ml co 2 dni z propem ( to jak pamietam i tak jest 75 mg) Tak samo t3 od poczatku Cykl tak dlugo az osiagniesz to co zaplanowales
Metke odpusc Daj propa i tren od povzatku Tren daj 1 ml co 2 dni z propem ( to jak pamietam i tak jest 75 mg) Tak samo t3 od poczatku Cykl tak dlugo az osiagniesz to co zaplanowales Prop ma 150 mg Tren 100 mg Jesli wierzyc oczywiscie co w srodku
[...] zaczął dynamicznie i bez ogródek! Wytrwał długo i nie odklepał! Znów szkoda, ze walka taka krótka Fedor - Coelman - mówcie co chcecie, ale Mark zastosował świetną taktykę jak na swoje możliwości wobec Feda Inna sprawa, że Fedor po pierwszej walce z Colemanem mówił, że są przyjaciółmi i nie chciał go skrzywdzić (kopał kolanem w ryj ), to [...]
[...] klasę, jego parter jest naprawdę świetny ! Randleman, cóż, nie pokazał nic, i chyba nie ma się co podniecać tym, że tak długo wytrzymał klucz na stopę, zamiast tego, lepiej jakby próbował jakiejś ucieczki, przetoczenia, a nie oparł się rękami o ring i darł chałape. A przy tym kneebarze to myślałem, że Shogun złamie mu nogę ! Fedor zrobił co [...]
kreatyna wystarczy 5 g przez dluzszy czas taka puszka jak wkleilem - starczy na dlugo bialka przy takim dowozie z diety nawet 50-100g (NIE proszku) wiec sadze ze kreatyna i SP 80 powinny byc podstawa suplementacji przy masie teraz
Wiem, że trzeba to długo stosować, co najmniej parę lat, żeby widać było jakieś efekty i że trzeba wpompować mnóstwo kasy, ale potrzebuję się dowiedzieć z jakich źródeł można to kupić, tak jak wcześniej pisałem. Ty masz może jakieś doświadczenia z tym tematem? Zmieniony przez - Ted12 w dniu 2019-03-26 09:15:31
Jak?Rotacja - Dwa Pytania.
