jak długo

[...] z sajdami.Ogólnie dawki spore, bo młodzikiem już nie jestem. Andro opierał się na materiałach które sam mu dałem- przegląd urologiczny w którym było wszystko opisane jak po sterydach przywrócić spermatogenezę itp. Babka znała temat z amerykańskich forów :) Obblok był ok, ale długo nie wytrzymałem na offie i wskoczyłem na bombę ponownie. [...]

Co do supli to poczekaj az sie wszystko zacznie i wedle potrzeb bedziesz myslal. DHEA warto jak zbadasz DHEA-S i bedzie za nisko. Na pałe bym nie bral DHEA. Ja bralem w celu zbicia SGBG ( jedna z wielu rzeczy, ktore testowalwm) bo na PCT mialem wywalone w kosmos dlugo... ( dochodziolo nawet do 140) Clomid wywala SHBG. A to nie jest korzystne na [...]

Co do supli to poczekaj az sie wszystko zacznie i wedle potrzeb bedziesz myslal. DHEA warto jak zbadasz DHEA-S i bedzie za nisko. Na pałe bym nie bral DHEA. Ja bralem w celu zbicia SGBG ( jedna z wielu rzeczy, ktore testowalwm) bo na PCT mialem wywalone w kosmos dlugo... ( dochodziolo nawet do 140) Clomid wywala SHBG. A to nie jest korzystne na [...]

Bardzo podoba mi się Twój dziennik Nie mówiąc już o poważnym podejściu do diety i treningu Myślę, że na efekty nie będziesz musiała dlugo czekać. Aaaa... Jak masz na imię? Bo my już tutaj mamy jedną małą mi, więc jakoś trzeba was odróżnić

[...] zagnę sztangę na kolanie, zawiążę na supeł i rzucę nią przez całą siłownię! Za pierwszym razem przy tej dawce czułem się trochę dziwnie (lekko zaniepokojony) ale to minęło jak tylko wziąłem żelastwo do ręki. Co więcej, Shock to dobra rzecz także przed treningiem cardio - jedna miareczka przed 90 min biegu i po zakończeniu czuję się jakbym nie [...]

[...] in chapter 5, the prevention of nitrogen losses requires a protein intake of at least 1.75 grams protein/kg LBM (0.8 grams/ lb of bodyweight) OR 150 grams of protein, whichever is higher. W każdym razie jak dałem dużo białka to bujałem się z wejściem w ketozę bardzo długo. Po fazie adaptacji można dawać więcej o ile samopoczucie będzie ok.

Długo długo, ale było co robić... ;) Jeszcze jest co robić ;/ Chcę pociągnąć redukcję do końca lipca, zejść jak najniżej się da z fatem i zacząć delikatną masę... Dlatego chce zmaksymalizować efekt i dodać jakieś suplementy :) Choć i tak jestem już bardzo zadowolony :) Trening: - 4x w tygodniu siłówka, a zaraz po 45 minut aerobów. - Przed resetem [...]

2 lata z nim byłam i tak świetnie kłamał że byłam przekonana że jestem najważniejszą kobietą jego zycia, a zdradzał mnie na lewo i prawo, jak kiedyś sie o jednym wyskoku dowiedziałam i od niego odeszłam, to pojechał za mna na drugi koniec polski błagając zebym wróciła, bo zrozumiał swój błąd, chce być tylko ze mną i mi sie oswiadczył, a ja głupia [...]

[...] Po pierwsze bardzo mocno wali chemią, że aż się bałem tego do ust włożyć. Chemiczny, niedobry posmak zostaje długo po zjedzeniu...nawet nie wiem czemu nikt nie wymienia tego jako dużego minusu. Smak karmel-czekolada i orzech laskowy to prawie identyczny smak... jak ktoś jadał lepsze białka to mu nie posmakuje, jak dla kogoś białko nie musi być [...]

tibes jak widzę mocno trenujesz ( do 100 min ) naprawdę długo, jesz konkretnie, nie będę cie przekonywał do śniadania skoro sam piszesz że masz przetestowane to co robisz ( może choć snu więcej by sie przydało?) . Trzeba będzie pomyśleć jak masz spożywać AD, ST, BCAA bo inne ( omega, magnez,witaminy, w sumie też AD mogą iść nie zależnie od [...]

Dzięki za podpowiedzi, dużo mi pomogłaś ;) Nie oczekuje oczywiście jakiegoś tam gotowca. Spróbuje sobie to poukładać i zamieszczę do sprawdzenia. Kurczę, wiesz, z tymi hantelkami czy sztangą nie byłoby problemu gdybym te 2 tyg spędzała w domu, a jestem za granicą więc odpada. Mam nadzieję, że nie długo się to zmieni i będe mogła regularnie chodzic [...]

A to tak jak ja, myślałam, że jakieś świeżynki są. Cytryna może za długo dla Ciebie, jak im dlużej śpię, tym mam większy problem ze wstaniem.

[...] piszę na zimno i będzie mniej złośliwości.Mariusz w stójce-zero bokserskiego luzu przed i razem z uderzeniem,wejścia bez ciała,uderzenia z samych rąk,oprócz tego ruchy jak fizol i robokop,wszystko czytelne dla przeciwnika,klincz-tu miał przewagę fizyczną,której nie umiał prawie wykorzystać,udały się dwa wózki,typowo siłowe,wyszły więc to na [...]

A na swieta dostalem w prezencie od mamy korki Adidas Bracara dokladnie takie same jak na foto Sa fajniutkie leciutkie. ale maja "język" i dlatego mi nie pasuja(ale mozna wlozyc pod sznórowki i sie od bidy nada) . Darowanemu koniowi się w.... wiec bede gral w tych. Osobiscie polecam korki ktore nie maja wywijanych języków lepiej sie [...]

MI korki pumy jakoś nigdy do gustu nie przypadały;/ NIke ma dużo modeli korków ale jak adidas już zrobi to naprawde fanje.Czytająć wasze wypowiedzi wdziwie się jak wam tak długo korki wytrzymują-u mnie góra pół sezonu i po nich :P moze za bardzo jak harpagan gram :PPP a z tego postu to się już jeden wielki bazar zrobił <lol2>

kolego w mojej karierze miałem tylko 4 pary nike w tym dwa razy vapory i byłem z nich niezadowolony. Jak dla mnie najlepsza firmą jest niemiecka firma adidas i buty tkaie jak copa mundiale, predatory czy super buty +F50 tunit zbudowane z myśla dla szybkich i technicznych napastników. Jeśli miałbys te 300zł to proponuję ci oryginalne predatory [...]

CZesc Panowie, co do Vaporów III to prawda nie nalezą do butów wytrzymalych (fakt ze podeszwa zaczyna sie odklejac po jakims czasie) ale jesli grasz na boiskach ligowych to pograsz dlugo. Vapory II są mniej wytrzymale niż III ale Vapor I te calkiem pierwsze co wyszly pomarańczowe i srebrne (chromy) te vapory byly bardzo wytrzymale. Jednak WIELKI [...]

[...] Po drugie - pytacie o wytrzymałość ale my wam nie odpowiemy dokładnie. Ponieważ to zależy od wielu rzeczy. Może być po prostu felerny produkt. Poza tym zależy na jakich nawierzchniach używacie butów. Kolejna sprawa to jak o nie dbacie tzn czy je czyścicie, pastujecie, jak suszycie itp. Po trzecie zależy na jakim poziomie je używacie [...]

Szybka sprawa. Jestem na delikatnej redukcji i jakoś tak wyszło, że ostatnio robiłem mało aerobów (bieganie). Co sądzicie o takim dniu treningowym (w drodze wyjątku, bo chciałem nadrobić aeroby): 18-20 klatka + biceps 23 brzuch ok. 40 minut i od razu po nim bieganie 45 minut Ma to sens? - tak jak napisałem, w drodze jednorazowego wyjątku. O [...]

Szybka sprawa. Jestem na delikatnej redukcji i jakoś tak wyszło, że ostatnio robiłem mało aerobów (bieganie). Co sądzicie o takim dniu treningowym (w drodze wyjątku, bo chciałem nadrobić aeroby): 18-20 klatka + biceps 23 brzuch ok. 40 minut i od razu po nim bieganie 45 minut Ma to sens? - tak jak napisałem, w drodze jednorazowego wyjątku. O [...]