dzięki za te odpowiedzi. a jeśli chodzi o aeroby to jak długo je robicie ? bo ja wczoraj chodziłem/biegałem jakieś 70min spaliłem ponad 1000kal i podbija kolo taki wydaje się bardzo doświadczony i mówi że nie opłaca się robić więcej niż 500kal. co wy na to????? jak bym robił np 3 razy w tygodniu po 1000kal to da lepszy efekt chyba niż 3 razy po [...]
[...] momencie zaczął kuleć, co wywołało obawy o odnowienie kontuzji. Nowy-stary mistrz wagi koguciej uspokaja, że nie jest to kwestia odnowienia się urazu lub nowej kontuzji kolana, a pamiętamy przecież na jak długo te kontuzje wykluczyły go z walk. Dominick Cruz uspokaja i mówi, że uraz nie jest na tyle poważny, by znów go wyelimimował z gry. Więcej
[...] A B tylko skup się na tym obecnym. trzymaj progresje ciężaru! 1. FBW to trening znacznie cięższy od splita i na pewno nie jest "rozwojówką" to na FBW budujesz masę i siłę. jak długo się ćwiczy danym planem? aż daje efekty, aż pozwala Ci na progresje ciężaru i budowanie siły. nie zmieniasz czegoś co działa. 2. :) o to się nie martw. Ty masz [...]
tzn., ze za krotko trenujecie wasc Kenjiro i szanowna Pani Marto( te twoje cztery lata to sciema), zeby sie wypowiadac:) macie swoje zdanie i ja je szanuje, ale jak rozumiem i akceptuje, aczkolwiek czesto sie z nimi nie zgadzam wypowiedzi Boruty, bo jezeli chodzi o poziom, to jakies tytuly mowia wiecej niz pasy i takie tam, to wada JKD, [...]
[...] który zbliża się już wielkimi krokami też nie było --------------------------------------------------------------------------- - Zostałem z jedną atakującą, ciekaw jestem, jak długo da radę sama - mówi trener Jerzy Matlak. W eliminacjach do mistrzostw świata kadra siatkarek będzie musiała radzić sobie bez Katarzyny Skowrońskiej.26-letnia [...]
[...] za nic bo wklad jest 5 zl po drugie potrzebujesz troszke pracy doslownie 20 - 30 minut jednorazowo np. dzis albo jutro!) Tez nie wierzylem ale sie przekonalem! Zarobisz jak kazdy kto bierze w tym udzial ok. 15000 zl w okrągły miesiac! (ja dokladnie zarobilem 25435 zl w miesiac bo poswiecilem 3 godzinki a nie 30 minut! Oplacalo sie : ) Ten [...]
wszystkie stworzone przez siebie, nic konkretnego, człowiek miał te 16 lat i dużo zapału po prostu ^^ + w tych dwóch latach też miałem przerwę nie pamiętam jak długo. po jakim czasie mógłbym zacząć jakiś większy plan? dzięki za odpowiedź
Jeszcze tylko jedna rzecz mnie martwi Panowie jak wspominałem, mój endo od pół roku mnie czaruje i kombinuje, kluczy, jakby nie chciał dać mi tych iniekcji a powiedział, że klom muszę już przestać jeść, teraz kazał mi go odstawić całkiem a brać anastrozol co tu teraz robić ? nie chcę odstawiać klomu, bo to droga znowu do bujanki hormonalnej, test [...]
Jeszcze tylko jedna rzecz mnie martwi Panowie jak wspominałem, mój endo od pół roku mnie czaruje i kombinuje, kluczy, jakby nie chciał dać mi tych iniekcji a powiedział, że klom muszę już przestać jeść, teraz kazał mi go odstawić całkiem a brać anastrozol co tu teraz robić ? nie chcę odstawiać klomu, bo to droga znowu do bujanki hormonalnej, test [...]
[...] TABLEKI ANTYKONCPECYJNE? nie CZY PRZYJMUJESZ LEKI Z PRZEPISU LEKARZA? nie CZY STOSUJESZ SUPLEMENTY: nie CZY STOSOWAŁAŚ DO TEJ PORY JAKIEŚ DIETY (JAKIE/KIEDY/JAK DŁUGO) - jak przystało na każdego grubaska diety to chleb powszedni. Korzystało się z wielu - norweskie, Kopenhadzkie, kapuściane. Była również przygoda z dietetykiem, ale tylko [...]
[...] są realne szansa że przetrwa do tej emerytury??? Nie wiem po prostu czy wojsko będzie chciało go trzymać tyle czasu ,a i matury to raczej już nie będzie próbował zdawać. 2- jak to jest po szkole podoficerskiej dostaje stopień kaprala i.... właśnie za co będę dostawał awanse i kto będzie o tym decydował??? Jak długo zajmie mi zostanie np. [...]
czyli rozumiem ze zaczynam od 30 mg i jade caly cykl jedna dawke do tego kreatyna i clomid na koniec cyklu a teraz jeszcze jedno pytanie jak długo ? 6 7 tygodni ? i czy kreatyna zwykla mono czy moze jakis stak najlepiej ?
...wiec jak oceniacie ten trening pod względem spalania tłuszczu ? I chciałbym jeszcze wiedzieć jak długo powinien trwać taki trening ,i jak wygląda sprawa obciążenia i ilości powtórzen w zapasie ? Zmieniony przez - Lucas00 w dniu 2009-03-18 19:12:22
jeszcze potem meta plus wino, współczuje twojej wątrobie po siedmiu tygodniach tego cyklu plus na zejscie meta z winem. każdy robi jak uważa ja bym ci polecił podbić teścia i pociagnąc na nim cykl dodając ewentualnie dece lub npp w zależności jak długo byś chciał pociągnąć, w każdym razie wątrobie dałbym odpocząc.
JKD - kto chetny?
